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37歳の林心如と體つきを?qū)Wんで術を身につけます。

2012/3/19 9:10:00 13

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　林心如ダイエットの秘訣：お茶を飲むとやせた顔になります。

実は林心如痩身のためにいろいろな方法を試したことがあります。怠け者と自稱する彼女も、自慢の聡明さと怠け者のダイエット方法があります。「山嵐茶」を飲むと、スタイルやお餅の顔だけでなく、彼女の親友の趙薇さん、李氷氷さん、ビビアン?スーさん、採集に応じてなどの美人スターがこのシリーズのダイエット方法を使っています。

朝食後、濃いお茶を一杯入れて飲むと、約30～60分後にむくみが見られます。でも、お茶を飲んで腫れが取れます。量以外に砂糖を入れてはいけません。また、天然の食材から採取したトウモロコシ須茶やハトムギの実の水などを飲むこともできます。

　林心如ダイエットの秘訣：ミネラルウォーターはダンベルになります。

林心如のもろもろダイエット法の中で、最も特別なのはミネラルウォーターをダンベルとしてダイエットして、毎日100回ぐらい挙げて、腕を細くすることができて、2週間で効果が見られます。この話を聞いたとき、林さんは半信半疑だったが、「ミネラルウォーターダンベル」が20回も持ち上げたら、腕が痛くなりました。毎日150回を超えないようにしてください。そうしないと、逆効果になります。

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　　林心如ダイエットの秘訣：低カロリーの食べ物を選びます。

レンズが綺麗に見えるように、役者標準より低い體重を維持しなければなりませんが、今は45キロしかない林心如さんです。他の人と違って、毎日體調(diào)が崩れていることを心配しなければなりません。

もともと、普段の食事ではあっさりした低カロリーのものを自然に選んでいました。例えば、海鮮鍋が一番好きですが、ソースはつけません。

臺灣の軽食について、イカのスープの米粉、仔焼きなど、彼女は更に數(shù)家の珍品のようです。タラの香糸は彼女がたまに暇つぶしをする時に一番好きなお菓子です。これを食べると太りにくいです。もちろんです。高カロリー、多油料理のような西洋料理とデザートは彼女が取引を拒否しています。

彼女がこれらのカロリーの低い食品を食べていることを観察して、體つきが似ていますか？

　　林心如ダイエットの秘訣：寢る前に足を上げる。

運動には、林心さんはスポーツジムの習慣がないですが、怠け者のトレーニングができます。作り方：毎晩寢る前に、ベッドの上に橫になって、両足をそろえて、足を上げて、10回は1セットにして、1セット後に1～2分休んで、1日の內(nèi)に足を10セット上げると、足のほっそりとした長さを保つだけでなく、腰の贅肉を落とすことができます。林心は毎週の內(nèi)に二回腹筋を起こして座っています。毎回10回して、1回はフラフラして、毎回10分です。

　　林志如ダイエットの秘訣：ストレス発散

誰でも様々な方面からの圧力があります。特にスターの林心も同じです。彼女は自分のストレスを発散して、自分の気持ちを楽しくさせることができます。このように健康とダイエットにとってもとても有利です。

林心如ダイエット心得：女性の美しさは胸元の「偉大さ」だけではなく、スタイルの割合もちょうどいいです。自分に自信があり、真面目で、健康で、魅力的です。彼女の心の中では、スタイルもいいし、自信もある鄭秀文さんは一番美人のイメージに合っています。