自己激勵のいくつかの小さい方法

私達(dá)が絶えず自分を形作る過程の中で、最も大きな影響は楽観的な態(tài)度それとも悲観的な態(tài)度を選ぶのです。私達(dá)の思想上のこのような選択は私達(dá)に激勵を持ってくるかもしれません。また私達(dá)の前進を妨げるかもしれません。

鮮明に目標(biāo)を立てる人生の成功への第一歩ですが、自己形成は計畫目標(biāo)に限らないです。本當(dāng)に自分と自分のほしい生活を形作るには、私たちは奮起して行動しなければならない。シェークスピアは「雄弁にまさる行動だ。「

いったん掌握すると自己激勵自己形成の過程はすぐ始まります。以下の方法はあなたに自分を形作るように手伝います。

將來の見通しを立てる

自分を形作る第一歩に踏み出して、あなたが毎朝目が覚めてこのために奮闘する目標(biāo)があって、それはあなたの人生の目標(biāo)です。未來図はすぐに取り組まねばならない，後回しにしてはいけない。いつでも自分の考えによって変えることができますが、將來の見通しがないとだめです。

快適區(qū)を離れる

挑戦を求めて自分を勵ます。自分に気をつけて、快適なところに寢ないでください。快適區(qū)はただ風(fēng)防港で、安楽の巣ではありません。それはただあなたの心の中で次の挑戦を迎える前に自分をリラックスして元気を回復(fù)するところです。

気持ちをよく把握する

人が喜ぶと、體內(nèi)で奇妙な変化が起こり、新しいエネルギーと力を得ることができます。しかし、いつも自分以外に楽しみを求めないでください。あなたを喜ばせることは他にないです。あなたの中にあります。そのために、自分の気持ちの高揚期を探し出して、絶えず自分を激勵するのに使います。

目標(biāo)を高くする

多くの人が自分のために一生懸命に努力している目標(biāo)に達(dá)成できないのは、彼らの主要な目標(biāo)が小さすぎて、しかも曖昧で、自分のモチベーションを失わせているからです。あなたの主要な目標(biāo)が想像力を刺激できないなら、目標(biāo)の実現(xiàn)ははるかに遠(yuǎn)くなります。ですから、本當(dāng)にあなたを奮い立たせることができるのは、壯大で具體的な遠(yuǎn)大な目標(biāo)を立てることです。

緊迫感を強める

20世紀(jì)の作者、AnaisNinは「生活に溺れる者は死の恐怖はない」と書いている。百歳まで長生きするのは人生を楽しむのによくないと思います。しかし、多くの人がそれを見て見ぬふりをしていると、自分の命は延び延びになる。気まぐれの日だけ、私たちは大事業(yè)を計畫し、私たちの目標(biāo)と夢をDenisWaitley（デニス）という「幻の島」と呼ばれる大海原に託します。実際、死に直面するのは、命が盡きる時の最期を待つとは限らない。実際には、私たちの臨終をリアルに想像することができれば、物は必ず反対に再生の感覚を生み出すことができます。これは自己形成の第一歩です。

友達(dá)をおいて

あなたの目標(biāo)を支持しない「友達(dá)」は敬遠(yuǎn)します。あなたが付き合っている人はあなたの生活を変えます。世をすねて俗っぽい人と伍して、彼らはあなたを引いて落ちぶれます。あなたの幸せと成功を願っている人と付き合うなら、あなたは快楽と成功を求めています。成功大切な一歩を踏み出す。生活に対する情熱に感化力を持つ。だから、楽観的な人と一緒に、もっと多くの人生の希望を見せてくれます。

恐れを迎える

この世で一番秘密にしているのは、恐怖に打ち勝って迎えるものが安全で有益なものだということです。克服することが小さな恐怖であっても、自分の生活能力を創(chuàng)造する自信が強くなります。恐怖を避けようとすると狂犬のように追い詰められます。この時、一番怖いのは目を閉じていて、存在しないふりをすることです。

調(diào)整計畫を立てる

目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)する道は決して平坦な道ではない。それはいつも波の線を現(xiàn)して、起きても落ちてもあります。でも、自分の休みを手配してもいいです。あなたのスケジュールを見て、リラックスして、調(diào)整して、元気を回復(fù)する時間を枠で作ります。今は気分がいいとしても、調(diào)整計畫を立ててください。これこそ賢明な行動です。自分の事業(yè)のピークにいる時、自分のために休憩を取ってください。時間を作って自分を引退させます。自分の愛する仕事から離れてもそうします。このようにしてこそ、あなたが仕事に復(fù)帰する時にこそ、もっと情熱的になれると思います。

困難に直面する

すべての解決策は一つの問題に対するものです。二つのものは一つも欠かせない。困難は頭脳運動者にとっては、ハードな試合にすぎない。本當(dāng)の運動者はいつも試合を楽しみにしています。困難を自分への呪いと考えると、生活の中でモチベーションを上げることは難しい。もし困難がもたらすチャンスを把握することができれば、自然にモチベーションが上がります。{pageubreak}

まず感じてください

多くの人は、ある目標(biāo)を達(dá)成すると、心身ともに快適になると考えています。しかし、問題はあなたが目標(biāo)に達(dá)することができないかもしれません。楽しみをまだ持っていないことに建立して、自分の快楽を創(chuàng)造する権利を剝奪することと同じです。覚えて、楽しみは天賦の権利です。まず、いい感じを持って、自分を形作る旅の中で楽しみを満ち溢れさせます。成功の最後まで待たないでください。自分の喜びを感じます。

稽古を強化する

まず「稽古」では、あなたが直面している_より複雑な戦いが必要です。手に困ったことがあって、自分が迷ったら、もっと難しいものを選んで事前にやってもいいです。生活はあなたの事に挑戦して、あなたはきっと自分に挑戦することができます。これで自分で成功の道を切り開くことができます。成功の真の意味は：自分に対して厳しいほど、生活はあなたに対して寛容になります。自分に対して寛容になるほど、生活はあなたに対して厳しいです。

現(xiàn)在に立腳する

自分の即戦力を鍛える。現(xiàn)在に対する認(rèn)知力を十分に活用する。過去に夢中にならず、未來に溺れることなく、今日に著目しましょう。もちろん夢、計畫、目標(biāo)を作る時間が必要です。しかし、このすべてが終わったら、しっかりと目の前の行動を心がけるようにします。この時點で生命全體を凝縮します。

あえて競爭する

競爭は私達(dá)に貴重な経験を與えました。あなたがどんなに素晴らしいとしても、外に人がいます。だから謙虛さを身につけなければなりません。人よりも努力して、自分をより深く知ることができます。他人よりも努力して、生活の中で競爭の「ゲーム」を加入しました。どこにいても競爭に參加して、楽しい気持ちでいっぱいになります。最終的には他の人を超えて、自分を超えていないということを理解することが重要です。

內(nèi)省する

多くの人は自分の印象や見方を通して自分を見ます。他の人の自分に対する反映を獲得するのはとても悪くなくて、特に正面のフィードバック。しかし、他人の片言だけで、自分の個人像を他人に押し付けると、自分を厳しく縛る危険に直面します。そのため、これらのあふれ出る言葉だけを自分の生活の中の飾りとします。人生の碁は自分でやるべきです。他人から自分を探さないで、常に自分を省みて自分を形作るべきです。

危機に向かう

危機は私たちを勵ましてくれます。このような現(xiàn)象を無視して、私達(dá)は往々にして愚かに快適な生活を追求して、努力して各種のますます楽な生活様式を設(shè)計して、自分の生活を穏やかにさせます。もちろん、私達(dá)は坐って危機あるいは悲劇の到來を待つ必要はなくて、內(nèi)心から自己に挑戦するのは私達(dá)の生命力の源です。聖女ジャンヌ?ダルクは「すべての戦いの勝負(fù)はまず自分の心の中で明らかになる」と言っています。「

細(xì)密な筆

自分を創(chuàng)造して、大きな絵を描くように、細(xì)密な筆を恐れないでください。自分を絵の中の傑作だと思ったら、細(xì)かいところから変えるのが好きです。一つの小さなことが違っていても、あなたは興奮してしまいます。とにかく、どんな小さな変化があっても、點々はあなたの大切なものです。

あえて過ちを犯す

時々私たちが一つのことをしないのは、しっかりとやる自信がないからです。私たちは自分の「狀態(tài)がよくない」と感じるときや、精力が足りないと感じるときは、しなければならないことをそっちのけにしたり、靜かにしたりして霊感が湧いてきます。そうしないでください。やるべきことを知っていても、やる気がないなら、やってもいいです。間違いを恐れないでください。自嘲的なユーモアを自分に與える。ふざけた気持ちで自分の悪いことに対応して、いったんやったら楽しんでください。

斷ることを恐れないでください

消極的に人の拒絶を受け入れないで、積極的に直面します。あなたの要求が外れた時、このような拒絶を問題にしています。「自分はもっとアイデアがありますか？」このような拒否はあなたの創(chuàng)造力をより高めるべきです。

できるだけリラックスします

挑戦を受けたら、できるだけリラックスしてください。脳の電波が穏やかになり、あなたの中樞神経系になると、自分の中にあるエネルギーがどんどん増えていると感じられます。あなたはすぐに自分が何の収穫があるかを知ることができます。自分でできることは、神様に勇気を與えられるように祈ることなく、リラックスしてチャレンジする勇気を生み出すことができます。

一生の縮図

　　自己を形作るの肝心な點は小さなことに甘んじることですが、すぐにしなければなりません。自己を形作るには成功することはできません。順序を追って進む過程です。ここで少ししてください。そこを変えてください。あなたの一日（つまりあなたの一生）が滋味になります。今日はあなたの全生命の小さな原子で、あなたの一生の縮図です。

多くの人は自分の生活が有意義であることを望んでいます。しかし、未來は生きていません。私たちは自分がやりたいことを十分にやる時間があると思えば思うほど、このように人生の絶好のチャンスを靜かに流れていく。今日を大事にしてこそ、自分を勵ます力が湧いてきます。