偶然に靴を履くと「足」が健康になります。

＜p＞一足がいい＜a target=“_blank”href=“http:/www.91se91.com/”靴＜a＞自分の行きたいところに連れて行ってもいいです。多くの女性は靴を自分の一番いい友達にしていますが、どんな靴が綺麗で快適ですか？

＜p＞今は春が暖かくて花が咲いています。多くの美少女たちは、待っている間に靴やスカートを履いています。上半身は厚いコートを著ていますが、正しい春の覆いとは正反対で、健康によくないです。

下肢は風邪を引いて、風邪や風邪などの直接の侵略を受けやすくて、関節炎などの疾病を誘発します。

女性にとっては婦人科の病気を引き起こすこともあります。

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＜p＞女性の生殖システムは最も寒がりで、最も保溫に注意しなければならないが、下半身が冷えると直接女性の宮寒を招き、手足の冷え、生理痛、骨盤內炎などの問題を引き起こすほか、「宮寒不妊」の可能性もある。

もう一つのポイントは、人間の五臓六腑は足に相応の敏感區や反応點があります。足が凍ると、反射的に関係部位の不調を引き起こすかもしれません。

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＜p＞女の子のおしゃれは天性ですが、美しさのために健康を犠牲にするのは価値がありません。多くの人は今は若いので、體が弱くて、つらいとは思いません。

専門家によると、「端午の粽を食べたら、綿入れを贈ってくれます」というように、端午の節句の後は素足で靴を履くようになります。足の指を出すサンダルはもっと後にします。

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＜p＞＜strong＞靴を履くと健康的になります。＜strong＞＜p＞

＜p＞＜strong＞ビスケット靴：「街を泳ぐ」のはみっともない！＜strong＞＜p＞

＜p＞ビスケットの靴の底が厚いため、人が歩く時に前傾して重心を失いやすく、足の関節、足の骨や靭帯を捻挫します。

日本の女子學生は世界で一番お菓子が好きな女性ですが、日本のある學院の最近の研究で、女性の23%がお菓子を履いて街を歩いている時に體がバランスを崩して転倒し、傷を負っていることが分かりました。

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＜p＞TIPS：女性の夢は様々なタイプの靴を持つことです。ある靴を履かせないのはあまりにも非人道的です。だから、編むときは靴を履かないように勧めていますが、皆さんはカステラの靴を選ぶ時は、できるだけ底の面積が広くて平らな靴を選ぶようにしてください。安定性を高めて、転倒を予防できます。同時に靴の高さは5 cmを超えないようにしてください。

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＜p＞＜strong＞恨み天高：重心移動、脊椎故障＜/strong＞＜p＞

＜p＞ヒールは高いほど綺麗です。そして、細いほど魅力的です。

しかし、5 cmを超えるハイヒールを履くと、人の體は慣れなくなります。

かかとを上げているので、前足に重心がかかり、足首の安定性が悪くなり、足首の捻挫の危険性があります。

それだけでなく、膝の関節にも影響を與えます。重心線がその前に落ちているため、膝が後ろに伸びやすいということです。この狀態は関節の磨耗や退化を加速させ、膝に痛みを生じさせ、階段を下りられなくなります。

その他に、骨盤は前に傾いた現象があることができて、お尻が上に上がることをもたらして、腰椎は過度に前に曲がって、腰椎の関節の圧迫と背後の筋肉の長さを加速して短縮して、下腹部の筋肉は緩和して、腰痛の現象を生みます。

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＜p＞TIPS：10 cmのハイヒールを履いているなら、靴の內部にシリコンスペーサーなどの圧力を緩和するインソールを追加してください。

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＜p＞＜strong＞先のとがった靴：爪先の「拷問」＜strong＞＜p＞

＜p＞復古風が襲い、ロングスカート、先の靴、リベット…

変わらないファッションです。

尖った革靴は足の先に塑形作用があり、つま先の部分が集まって、親指の外反母趾を形成しやすいです。

靴の先の部分の空間は小さくて、空気の流通は困難で、細菌の繁殖をもたらしやすいです。

尖った靴は、足の前半が圧迫されて血行が悪くなりやすいです。このままでは、血液は栄養物質や熱量、酸素などを足の先に供給しにくく、足の奇形を引き起こしやすいです。

先のとがった靴は硬くて痩せています。足の指はひどく押し出されています。爪が埋め込まれていて、鶏の目を誘発しやすいです。

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＜p＞TIPS：成長発育期にある青少年は、足がどんどん発達し、成長していくので、狹い尖頭の靴を履くのには不向きです。

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＜p＞＜strong＞極薄フラットシューズ：足の底にたまっているストレス＜strong＞＜p＞

＜p＞「ハイヒールは健康ではないので、ローヒールを選んで履くようにしましょう。」

多くの人がこのように靴を履くのが健康だと思っていますが、実は大間違いです。

靴は高すぎてはいけません。平すぎても薄くてはいけません。

人が歩く時の足の裏の衝撃力は、足の骨や脊柱に沿って、頭に直行します。

靴のかかとが低い時、足が著地した瞬間に全身の體重の60%以上がかかとにかかります。道が多くなると、アップロードの力が足首、膝、股関節、腰などの痛みを引き起こします。

フラットシューズを長く履いていると、足底靭帯や骨組織の退化が加速し、足と痛みを引き起こします。

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＜p＞TIPS：ヒールの高さは3～5 cmで最適です。

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＜p＞＜strong＞レギンスサンダル：「絞殺」足ですよ＜strong＞＜p＞

＜p＞夏はまだ來ていないので、ロングスカートを買いたいと思っている女性は多いですが、ロングスカートにはどんな靴がありますか？リボンサンダルは優雅ですよね？でも、レギンスサンダルは一番履けない靴です。

小編があなたをだましたのではありませんて、あなたは帯を結ぶ時を知っていて、帯が滑り落ちないようにするため、足をしっかりと縛ってしまうかもしれなくて、過程の中で血液の流通が滯りません。

結果としてすねを1つ1つの一節に絞ると、なぜか分かります。

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＜p＞TIPS：ゲートルの帯は幅の広いものを選ぶべきです。そうすると、帯の足に対する圧力を減らすことができます。

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＜p＞＜strong＞足を挾んで、涼を取る：足の形がだんだん悪くなります。＜strong＞＜p＞

＜p＞夏が近づいてきます。この時期には様々なカラフルなスリッパが市場に出回ります。

しかし、足の指をはさむ冷たいスリッパは人の健康に有害です。

靴を履く人は歩く時に前足の力が足りないので、自然に足の指を進行中に靴を挾み、ゆっくりと足の形に縮こまります。

また、體の重心が前足に傾いているため、足の関節が過度に力を受けて、足の痛みを引き起こし、炎癥を起こしてしまうため、親指の外転が深刻です。

また、人々は足をはさんで涼を取る時に前傾の體をバランスよくするために、腰を自然に後ろにそらします。

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＜p＞TIPS：連続著用時間は長すぎるべきではなく、一日を著て休んだほうがいいです。

前の手の指の材料の選択に注意して、できるだけ比較的に柔軟で、刺激の皮膚の材料を選びます。

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＜p＞＜strong＞片靴で足を磨くのは頭が痛いですか？妙技が早く解決します。＜strong＞＜p＞

＜p＞1、お酒のつけ方＜p＞

＜p＞白酒（25 gぐらい）を新しい革靴に入れて、何回か揺れ動いて、1時間置いてから履くと、皮質はもう硬くなくなり、靴も足をはさまなくなります。

靴のへりが足を磨くのだならば、例えばかかとのところで、ウェットティッシュを乾かすことができて、更に十分に白酒にしみ込んで、1つのトングで足のところの靴の部位をつぶして固定して、一晩置いて、翌日更に靴を磨くことはできません。

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＜p＞2、めん棒＜p＞

＜p＞新しい靴の縁の部分で足を磨いたら、濡れたタオルで足の部分を何分間か覆って、濕らせて柔らかくして、円筒形の物體（ガラスの瓶のような）で力を入れて何回か押して、足を磨いたところを滑らかにならすと、もう足を磨かなくなります。

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＜p＞3、くさび持ち＜p＞

＜p＞新しい靴の場合は、足を挾むのが大変です。ぬれタオルで濡れて、くさびで大きくして、履き心地がいいです。

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＜p＞4、ハンマーの打ち方＜/p＞

＜p＞新しい靴の靴底がすり減ったら、靴の松葉っぱにかぶせて、ハンマーで強く打って、足のところをたたいて平らにしたら、もう足を磨かなくなります。

靴の松葉っぱがないなら、他の鉄器でも代用できます。

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＜p＞5、ワセリン法＜p＞

＜p＞靴はかかとが硬すぎて足首を研ぐ場合は、かかとをよく伸ばして履く必要があります。具體的には、ワセリンで足を磨いた＜a target＝“_blank”href=“http://www.91se91.com/”皮革＜a＞を繰り返して二日間置いておくと、この皮は柔らかく滑らかになります。

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