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仕事を楽しくさせるための5つのトレーニング方法

2014/10/16 17:58:00 21

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仕事が好きだとよく言われますが、仕事が立派になり、豊かになります。仕事が好きだとは聞いたことがありません。よく聞くのは仕事に疲れて、つまらなくて、飽きてきました。仕事と仕事の違いは何ですか？もちろんあります。

□出勤は時間通りに會社に來て、定刻に會社を離れるという意味で、來たら私を代表して出勤します。會社で何をするかは別です。仕事は生活の構成部分であり、経済源の保障であり、人の心を奮い立たせる事業に対する追求であり、気ままで、制限がなく、通勤時間の區別がない。

□出勤は受動的な機械的な労働であり、家族を養うためにはやむを得ず、一定の時間と場所があり、上司の命令に従い、様々な人と付き合うためには、多くの悩みが生じます。仕事は自分の完璧を追求し続けています。夢を葉えるために努力しています。

□出勤は他の人にアルバイトをするので、あなたが出勤して支店內の仕事を完成したら、誰かが給料を払ってくれます。お金が少なくなったら、あなたは不機嫌になります。給料をあげないと働かなくなります。だから、サラリーマンもアルバイト、サラリーマンと言います。仕事は違っています。多くの人が働いて自分で給料を払っています。給料さえない人もいます。

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あなたが言うかもしれません。これは私を恨むことができません。社長に給料が低いと言われました。社長は細かいことでけちけちしています。毎日囚人を見ているように、私の家を見ています。こんなに多くの悩みが私の狀態に影響します。実はこれはすべてあなたの理由になるべきでなくて、原因はあなたの価値の標準と身を処する原則が他の人の身で創立することができないのです。

もちろん、一部の人は出勤しているのではなくて、仕事の中で、しかし依然として楽しくありませんと感じることができます。これは生理的疲労とは限らない。アメリカの多くの學者は「バーンアウト」という名詞で仕事の達成感、価値感、心身の疲労、疲労感などを表現しています。原因の大半は、ある人がある理想や仕事、生活様式に獻身していますが、予想される目標に達していないため、価値感がない、あるいはあるべき激勵、重視を受けていないからです。

第一に、自分の行動に意味があると信じていますか？つまり、自分が重要な役割を果たしてもいいと思っていますか？多くの人が苦境の前でこのような信念を失いました。多くのものは個人にコントロールされないからです。第二に、どのようにストレスに対処しますか？ストレスはあなたを打ち崩すか、それとも奮起するか？これを考慮して、今の心理狀態を調整することを提案します。

■ポジティブなものを探す。ある研究によると、毎日「感謝のリスト」を書いている人はもっと楽しく、もっと成功しているそうです。「次の21日間、毎晩寢る前に感謝に値する三つのことを考えて大聲で話します。その中の一つを仕事に関係させることができれば、日常のこまごました仕事を忘れて自分の仕事の良さに関心を持つように訓練することができます。もちろん、最も重要なメリットは「仕事があること」です。

■楽しんでいます。多くの人が「仕事」と「楽しみ」の2つの言葉を互いに排斥していると思っています。しかし、研究によると、同僚と談笑しても、ネット上でお笑いの動畫を見ても、時々のリラックスムードはよりはっきりしていて、創造力があるということです。もし仕事が疲れていたら、仕事の中で自分にご褒美を與えてください。前回の休暇の寫真を見たり、大好きなブログを読んだりしてください。

■自分のオフィススペースより明るく飾り付ける。周りの環境があなたの気持ちに影響します。阿Kerrさんは「脳を不必要なパニック狀態に陥らせるものがあります。もう一つは創造力があり、もっと穏やかになります。幸い、あなた自身が周囲の環境をコントロールできます。寫真や小物を使ってデスクを飾り、積極的な気持ちを失わないようにします。あなたの脳はリラックスして、気分もよくなります。」

■覚えをつける日記という習慣があります。悪いことばかり心配していたら、怖い噂など、緊張して締め切りにするなら、三分間で自分の気持ちを書いてもいいです。「神経科學者はネガティブな感情を書いたり、話したりすることを発見しました。冷たい水を浴びせるようです。このやり方は簡単ですが、悪い感情をかなり緩和することができます。長い間封印されていた日記帳を取り出したり、word文書を新たに作ってみましょう。他の人に見られないように注意すればいいです。

■良好な建築人間関係。「ストレスの前では、頭のいい人も馬鹿なことをします。たとえば仕事だけに気を使って、自分のSNSを閉鎖します。しかし、全世界の企業と付き合っているうちに、ストレスと挑戦に直面して、成功の最も重要な要素は人間関係の量と質です。これらの関係を強固にするために時間がかかります。一歩ずつ、毎日一人を大切にしてください。