女性の外見を花のように美しく見せる保養(yǎng)のコツ

1、【女性の老化の原因】

空気が抜けて、寒気が二、腎臓が欠けています。

調(diào)理：毎朝三枚の生姜、

赤いナツメを三粒、ヨーグルトを一本二日間、普段はアヒルの血を多く食べます。

特に注意してください。定休中は昆布、海鮮、バナナ、トマトを食べてはいけません。

入浴し終わってニュースで風(fēng)を吹いてへその目（丹田）を吹いて、低血糖は腰を吹いて、月経は調(diào)整しないで後頭部を吹いて、_は毎晩お湯の足を浸して、毎日足の3里を叩きます。

2、【女の生理期間13禁忌】

禁止：激しい運動と重労働。

二禁：貪食生冷。

三禁：塩辛いものを食べすぎる。

四禁：コーヒー、濃いお茶を飲む。

五禁：酒を飲みすぎる。

六禁：血の流れと泥の種類の薬物。

七禁：タイツ。

八禁：水泳と盆栽。

九禁：背中をたたく。

十禁：早口に歯を抜く。

十一禁:

。

十二禁：感情が暴走する。

十三禁：性生活。

3、【怒る女性へのダメージ】

①皮膚：怒った時は、毛嚢を刺激し、毛嚢の周りに炎癥を起こし、シミができます。

②子宮、乳腺：女性が怒って乳腺と子宮を傷つけます。

③甲狀腺：いつも怒ると甲狀腺の機能が亂れます。

④脳：大量の血液が脳に流れ込み、毒素を含む血液が最も多く、脳の老化を加速させます。

⑤肺：女性が興奮した時、呼吸が速くなり、過度に換気し、肺の健康を害する。

4、【女性が食べれば食べるほど若いもの】

①新鮮なチーズ——記憶力を救う；

②マグロ——PK脂肪；

③蜂蜜——血液を浄化する；

④オレンジ——免疫力を高める；

⑤青菜の花——若い心臓；

⑥卵——乳房のケア；

⑦オートミール——

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⑧ピーナッツジャム——若さを保つ；

⑨コーヒー——食べ物の催促；

⑩チョコレート——気分の谷間から。

5、【女性の貧血は何を食べますか？補血が一番早いですか？】

①黒豆：より良い補血をしたいなら、黒豆で烏骨鶏を煮てもいいです。

②ニンジン：ビタミンB、Cを多く含み、補血効果があります。

③筋：鉄分が多く含まれています。

④エノキ：豊富な鉄、ビタミンA、B 1、C、タンパク質(zhì)などを含む。

⑤竜眼肉：豊富な鉄分を含むほか、ビタミンA、Bとブドウ糖、ショ糖なども含まれています。

⑥大根干し：鉄分が高い。

6、【女性は長い間辛いものを食べて、氷を飲んで飲むと、婦人科の腫瘍にかかりやすい】

辛い時を食べて止まらないで氷水を入れて更に大きいことに危害を及ぼして、氷水の下で腹を下して、血液はすぐ腸と骨盤の空洞の中で鬱積して、生理痛を引き起こしやすくて、子宮はまた縮小して、硬くなって、腺の筋肉癥などの婦人科の腫瘍を形成しやすくて、大いに不妊の確率を高めます。

重いのは、骨盤の空洞の鬱血の引き起こす不妊、超音波検査、婦人科の検査などをして発見できません。

7、【乳腺離れ増殖】

①適時出産授乳。

②夫婦生活がむつまじく、規(guī)則正しい生活をしている。

③気持ちがいい（情緒不安定で排卵が抑えられ、エストロゲンが高くなる）。

④エストロゲンを含むクリームや薬の使用は避ける。

⑤生理の亂れ、別添炎などの婦人科疾患の予防に積極的に取り組む。

⑥半年または1年ごとに乳腺超音波検査を行う。

8、【定休はどのように養(yǎng)生しますか？】

生理に來て何日間いつも女の人に各種の狀況に直面させて、生理痛、腰痛など、実は生理は女の人に対してとても重要で特殊な時期で、この數(shù)日間きっとよく養(yǎng)生してようやく健康ができます。

初日：偏頭痛に気をつけてください。

翌日：婦人科の炎癥を治療します。

三日目：ビタミンを補給します。

四日目：體重が少し下がりました。

第五日：美髪とスキンケア。

六日目：老廃物を排出する。

9、【4大養(yǎng)生補血レシピ別れ痛経】

①ヤクモソウゆで卵：通経、痛み止め、補血、喜び、肌を潤す美容効果があります。

②黒豆卵酒スープ：中、下、鎮(zhèn)痛機能があります。

③姜艾ハトムギの実の粥：溫経、化yu散寒除濕と肌を潤す効果があります。

④姜ナツメ紅糖水：溫経散寒効果があります。

10、【魔法生理痛治療法】

生も死もない「生理痛」が、ようやく救う手だてになった。

配合された原料：（水、黒糖、紅花生、ナツメ、小豆、クコ）月経が終わって一週間後に煮て飲むことができます。來月飲んだら痛くなりません。本當(dāng)に役に立ちます。

11、【10種類の女性が乳がんになりやすい】

①乳腺の増殖は長年にわたって治らず、

②人工流産手術(shù)を繰り返し、

③一般的なホルモン類の薬品または化粧品、

④乳がん家族歴があり、

⑤授乳していないか、授乳しすぎていないか、

⑥肥満や脂肪のとりすぎ、

⑦元気がなくて、いつも怒って、気持ちが悪いです。

⑧各種放射線に長期接觸を繰り返し、

⑨獨身で出産していない、または結(jié)婚しても子育てしない、

⑩13歳前の月経は初潮や終経が遅いです。

12、【補気血：山芋とナツメのスープ】

毎月の數(shù)日間は砂糖も入れられます。

作り方：①山芋を洗って干し、皮をむいて小口切りにする。

②赤いナツメを洗い、器に詰めておく。

③山芋、氷砂糖を一緒に鍋に入れ、水を入れて30分間煮ます。柔らかいものが好きなら、たくさん煮ます。

④山芋が煮えるまで、棗を鍋に入れて10～15分煮るだけでOKです。

13、【月経後の食事】

毎回の月経は血液の主要な成分の血漿蛋白、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどをなくします。

そのため、月経がきれいになった後に1-5日以內(nèi)に、蛋白質(zhì)、鉱物質(zhì)と補血する食品を補充するべきです。

美容と補血作用がある食品を選択して使用します。例えば牛乳、卵、うずらの卵、牛羊肉、ほうれん草、リュウガン肉、リンゴ、さくらんぼなどです。

14、【女性が生理に來た時、下腹が冷たくて痛い】

腹が冷えているということですが、口の中には口瘡ができます。これを「のぼせ下寒」といいます。

この時に橘の核（つまりミカンの種）を使うことができて、橘の核は理の息があって、胃を溫めて、痛みを止める作用があって、寒さを追い払うことができて、また痛みを止めることができます。

オレンジの実でお茶を入れることを提案します。

15、【乳房をケアする5種類の栄養(yǎng)食品】

①脂肪補給：魚、肉、豆製品、

②水分補給：適量でいいです。

③コラーゲンの補充：肉皮（鶏肉、アヒル、ガチョウの皮を含む）、蹄筋、鶏の足、手羽先及び甲魚、

④魚や海産物を多く食べる：どじょう、太刀魚、イカ、カキ、昆布など、

⑤カルシウムとビタミンを補充する：キャベツ、雑穀、牛乳、牛肉。

16、【経前乳房の膨れる痛みを解消するコツ】

①食生活を変える。

②乳房をよくマッサージします。

③しっかりしたブラジャーを著る。

④利尿剤を避ける。

⑤しょっぱいものは食べない。

⑥溫濕布を試してみます。

⑦肥満防止。

⑧ひまし油を胸に當(dāng)てる。

⑨ビタミンを摂取する。

⑩コーヒー離れ。

17、【女性はハイヒールをよく履くか不妊につながる】

女性はハイヒールを履く時に體を前傾させて、全身の重さが過度に前の足の裏に集中して、平足癥、痙攣性足痛や足の指の骨の骨折を引き起こすかもしれません。ハイヒールを履く時、骨盤は體が傾いて傾いて、長い間骨の骨盤の空洞を変位させます。

18、【生姜赤いナツメの水は卵の絨毯に突き進みます】

朝空腹時に飲むと、胃を冷やして胃の粘膜を修復(fù)します。

寒さがひどい時は生姜三枚で、深刻ではないです。生姜一枚を保健するために使えばいいです。ナツメも同じように頭によって6～10個です。

水を加えて火を通して弱火に15分、卵をボウルに入れてよく混ぜ、沸騰した水で卵を洗います。

19、【生理中は冷たいものは食べられないですか？】

みんなはすべて冷たい飲み物が食べられないことを知っているかもしれませんが、冷たい食べ物も注意してください。キュウリ、ヘチマ、ナス、トウガン、カニ、タニシ、昆布、竹の子、梨、柚子、スイカなどです。

多く食べることができます。ピーナッツ、クルミ、ナツメ、リュウガン、バラ茶など。

20、【女に役立つ5つの変わった味の食べ物】

①ドリアン—生理痛を緩和する（性熱、流血、冷えを解消し、腹部の冷えを改善する）

②にんにく—亮沢秀髪（強力抗菌作用、抗乳癌、卵巣癌、烏発）

③香菜—骨粗鬆癥予防（骨格保護、抗がん）

④わさび—顔の色を赤くする（內(nèi)分泌を調(diào)整し、血行を刺激する）

⑤香椿─助妊娠（抗老化、補陽滋陰、清熱利濕）

21、【へそをつけても生理痛を治します】

生理前の週におへそに薬を塗っても大丈夫です。

シナモン、クミン、乾燥ショウガ、元胡、五霊脂、生蒲黃、沒薬、赤芍各6グラムを研いで、細(xì)々とした末に密封瓶に入れます。

使う時おへそをきれいに洗って、適量の薬の粉を取って、酢はつけて、ガーゼは覆って、テープは固定します。

二日間で薬を変えます。前に3回使います。

この方法は凝固血yuの生理痛に最適です。

22、【黒糖食療法】

黒糖性の溫度、味の甘、脾臓に入ると、益気補血、健脾暖胃、緩中鎮(zhèn)痛、活血化鬱の作用があります。

①黒糖は目玉焼きを煮て、卵と黒糖の栄養(yǎng)を補充して、顔の色を赤くてつやつやしていて、元気があります。

②黒糖はリュウガンに浸し、睡眠を改善する。

③人參に砂糖を入れて、息を調(diào)節(jié)し、低血圧を改善する。

④生姜黒糖水は、風(fēng)邪を治療し、貧血やうっ血の原因となる生理痛を緩和します。

23、「いつまでも変わらない婆さんはこの6つを食べなければなりません。」

パパイヤの赤いナツメの蜜：補血して顔をケアします；

ピーナッツのゴマペースト：老化防止；

鶏レバーと山芋の炒め物：皮膚の色を改善します。

多く“雙豆”（ジャガイモ、エンドウ豆）を食べます。

花粉を常食してしわから離れる。

細(xì)かい肌と美しい顔で牡蠣を食べてください。

24、【生理痛の治療に効果的な穴--凝縮血yu型】

痛みを治療する特効的なツボがあります。十七回の痛みがひどい人は十七回の二－三分間押して、すぐに効果が現(xiàn)れます。

この方法は凝固血yuの生理痛に一番いいです。

十七椎は、監(jiān)督脈の循環(huán)線上で、外奇な穴であり、第5腰椎棘の突下に位置しています。

痛い時に試してみます。

25、【女性の防寒対策のコツ】

①日照が十分な場合は屋外活動を行う。

②早く寢て、十分な睡眠を確保し、陽気に潛むことができる。

③食事療法で腎臓を養(yǎng)い、赤いナツメのビーフシチュー、生姜の大きいナツメの牛肉スープなどを食べる。

④毎日熱いお湯で足を洗い、足のつぼをマッサージして刺激し、歩いて30分を堅持する。

⑤紅茶を飲むと寒さに強いです。

⑥朝は熱いおかゆを食べます。粟粥のようです。

26、【美を愛する女性は必ず見ます】

①水リガでは塩を少し入れます。殺菌だけでなく、油脂も取り除きます。

②水のリガではミツバチが少しずつ、肌を10歳若返らせることができると長期的に主張しています。

③水リガで酢を少し入れると、肌が滑らかになり、弾力があり、ニキビができにくくなります。

④パソコンの前で働く女性は、顔を洗う時に水に緑茶を少し加えると、放射線に効果的に抵抗できます。

27、【ミルクティー：女性の心臓の秘密キラー】

お茶は心臓にいいですが、最新の研究では、眠気を覚ますお茶にミルクを加えて、お茶のすべての有益な健康成分を破壊します。

実験によると、お茶は動脈壁の収縮能力を高めることで血流速度を高めていますが、牛乳はこの有益な健康効果を完全に阻害しています。

28、【女性がワインを飲むメリット】

①食欲増進

②適切に飲むと滋養(yǎng)作用がある

③消化を助け、便秘を予防する

④美容にはアンチエイジング効果があります。

⑤ダイエット、ドライワイン1リットルあたり525カードを含み、4時間以內(nèi)に全部消費されます。

⑥利尿、水腫防止

⑦殺菌作用

⑧乳がん予防

⑨脂肪の吸収を抑えます。

でも朝は飲まないでください。

29、【女性必知の健康と血液補いのレシピ：當(dāng)帰ショウガと羊肉のスープ】

このスープは特に気血虛、大病の長病と産後の女性に適しています。生理痛の改善にも効果があります。

材料：羊肉500グラム、30グラム、生姜50グラムです。

羊肉は清水できれいに洗った後に更にショウガで炒めて、帰する時はガーゼで包んで、更に炒めた羊肉と一緒にスープを煮ます。

30、【女性に一番いい7大湯粥】

①白耳紅ナツメスープ：豊胸美白ダイエット；

②黒いもち米のリュウガンの赤いナツメのかゆ：益気養(yǎng)血；

③當(dāng)帰紅ナツメカルビスープ：陰潤乾燥、美容スキンケア；

④クルミの赤いナツメのオート麥のかゆ：顔をケアして血の益智を補います；

⑤サツマイモの赤いナツメのスープ：血を補ってダイエットして消化を助けます；

⑥パパイヤ白耳スープ：豊胸ダイエット；

⑦ダイズスノー梨豚足スープ：肺の美肌を潤し、心を清めて血圧を下げる。