いくつかの雪を経験した後、大気溫に遭遇した場(chǎng)合の最も暖かい方法は何ですか。

いくつかの雪を経験した後、強(qiáng)風(fēng)は低溫を伴って到著した。記者は専門家を招いて、大風(fēng)の日に最も見落としやすい保溫方法をまとめていただきます。

◆基礎(chǔ)暖房ができていない

帽子をかぶらない：維持する人もいるヘアスタイルあるいは帽子をかぶって取るのが面倒だと思って、頭の保溫を無(wú)視します。雨や雪が直接髪にかかることがあり、病気になる可能性があります。髪が濡れてから風(fēng)に吹かれるので、風(fēng)邪や風(fēng)邪を引きやすい、また、天気が寒すぎると、耳に凍傷ができやすくなるだけでなく、頭の豊かな血管が痙攣しやすくなります。特に自分に心脳血管の病気がある人は、頭の保溫に注意しなければなりません。

マフラーをしない：首の保溫が適切でないと、首の血管収縮と筋肉痙攣を引き起こす可能性がある。柯會(huì)星主任は、マフラーはマスクになると呼吸が悪くなる可能性があり、マフラーの材質(zhì)が悪いと喘息のアレルギー源になる可能性もあると注意した。また、マフラーの巻きすぎは血液循環(huán)に影響を與えやすく、脳供血不足を引き起こす可能性がある。顔が冷たいと感じたら、綿糸質(zhì)のマスクをつけて保溫することができ、風(fēng)が強(qiáng)いと気道抵抗力が低下し、マスクは病原菌に襲われる機(jī)會(huì)を減らすことができる。

手袋の著用忘れ：手袋は體の保溫を助けるだけでなく、冬は雨や雪が多く、路面が濡れて滑りやすく、いったん滑ると、手袋は手の関節(jié)を保護(hù)し、一定の緩衝作用がある。

◆短所を求めて美を求めて暖を求めない

　　ダウンジャケット腰を超えた方がよく、膝まで長(zhǎng)い方がいい。これにより、上下半身の溫度差を減らし、腰を冷たくしないように保護(hù)し、腰の痛みなどの病気から守ることができる。

多くの若者が日韓劇のスターを?qū)Wび、九分ズボンを愛用している。短い靴下やローファーを履いて、寒風(fēng)の中で足首を露出してみましょう。高新生醫(yī)師は、足首は人體の脆弱な場(chǎng)所であることを注意した。足首関節(jié)周囲の軟組織が少なく、冷えると関節(jié)組織の血液供給が減少し、血液循環(huán)が悪く、腫れ、しびれなどの不快感が現(xiàn)れる可能性がある。履き心地の良い柔らかい長(zhǎng)めのコットンソックスで、足首の保溫性を高めることをお?jiǎng)幛幛筏蓼埂￥筏贰⒀ハ陇夂瘠膜胜辘工骸⒀貉h(huán)に影響を與えるだけでなく、足に汗をかきやすく、暖かい室內(nèi)から寒い屋外に入ると、靴の中の濕気が冷たくなると、足がもっと寒く感じることができます。

◆ひたすら足を顧みない

多くの若い女性は上半身の保溫措置を十分にしており、下にはパンツ一丁、さらには裸足でスカートをはいているだけで、自分の歩く時(shí)間は短いので、寒くても構(gòu)わないと思っている。しかし骨関節(jié)は実は濕気を恐れ寒気を恐れている。肘、腕、膝、ヒップなどの関節(jié)は皮膚や骨膜のように感覚神経末梢分布が多いため、痛みにあまり敏感ではありません。長(zhǎng)い間関節(jié)の保溫に注意しないと、その內(nèi)部構(gòu)造の変化は正常ではない可能性があり、靭帯の弾力性も弱まり、その時(shí)は醫(yī)者に行かなければならない。

◆きつくまとう

寒い日は風(fēng)が強(qiáng)いからたくさん著て、自分をきつく包み込むと思っている人が多いが、これは保溫の最適な選択ではない。著ている服の間に空気層があれば、冷たい空気を遮斷することができるという研究結(jié)果があるからだ。もし服がきつく著て、中間層の間の空気を押し出すと、保溫作用はかえってよくありません。

大風(fēng)の日、服を著る好ましくは、下著は薄くて柔らかくて、快適な肌著であることが好ましく、保溫性を高めるのに役立つ、外の層の服は吸濕性が強(qiáng)く、大丈夫です。コートは襟元、袖口、ウエスト、足首に収まりのあるデザインが好ましく、保溫性を高めます。専門家はまた、著用は快適さを主とし、正常な活動(dòng)に影響を與えないことが望ましいと注意している。