5つのステップで自分を早く仕事の狀態にします。

「いかに早く仕事に入るか」の経験。

1、儀式

固定的な準備の流れ（つまり「儀式」）は常に安定した作業狀態に入ります。

実際の例はたくさんあります。

仏教の儀式（お経を唱え、香を焚き、歌います）

テニス選手はサーブ前の固定動作（ラケットで靴底をたたいて、二回シュートします）

バスケットボールの選手がフリースローをする時の固定動作（キッドのフリースローはバスケットのリングに対して「投げキッス」をします。馬リヨンはまずボールを體の上で一周してから口ぶりを出して肩を緩めます。）

なぜ儀式にこのような役割があるのですか？

條件反射：この點は人間と動物の違いが大きくないです。パブロフの犬はベルが鳴った時、條件反射のよだれを流します。ベルが鳴った時、條件反射の仕事狀態に入るかもしれません。

すべてがコントロールできる狀態にあると思われます。儀式は人に「私のホーム」という感じを與えます。普通、チームは自分のホームにいる時によく発揮されます。すべての環境がよく知っていて、自分をサポートします。例えば、草の皮の軟硬さ、ファンの応援の聲、休憩室の配置などです。

あなたのオフィス環境をもっとホームな感じにすると、もっと入りやすいのではないですか？

荘厳さを感じ、厳かさを覚えています。初めて禪をする時は、體験を抱いて遊びに行きましたが、寺院に著くと、いろいろな標語、戒律、焼香、唱唱唱、打座、感染して、すぐに無類の參加になりました。

仕事に入る儀式があれば、もっと入りやすいですか？

強ちゃんが仕事に入る前の儀式はこうです。

2、物事を見つけて自分の価値について

多くの仕事の中のことは自分でしたくないですが、やらなければいけないことですよね？

そう思うと、もう仕事に入るのが面倒くさいです。

何事にも彼のプラスの意味があり、プラスの意味を見出して、それに焦點を當て、よりスムーズに物事を進めることができます。

一つの簡単な方法は、何かをしたくないと思ったら、自分に言います。このことをすれば、私を助けてくれます。

例:

私は社長の発言原稿を書くのを手伝ってはいけませんが、このことをして社長の信頼を説明してくれます。社長との関係を縮めるのを手伝ってくれます。彼から學ぶこともできます。

しかし、「役に立ちそうですが、実は抵抗があります。」

例:

私はプロジェクトの収入、支出のまとめ表を作りたくないですが、このことをすれば、數字に対する感度を高めることができます。

手元のこの件に対して設定した目標は何ですか？一番多い答えは：

目標がないと分からないですが、目標がありますか？

私の目標は—それを完成することです。

「完成！」個人的にはただのスローガンだと思いますが、目標ではなく、SMARTの基準で言えば、「完成！」が曖昧で子供っぽいです。

また、これは自分（成長のチャンスを逃した）や會社に対しての責任ではなく、しびれとなります。

その後、私は多少の変化があって、効率がよくなったと感じています。例を挙げます。

訪問先：「それを完成します！」だけなら、電話で時間を決めて、注意喚起をセットして、自分が遅刻しないように、必要な資料を持って、出発するのを待っています。

この過程であなたに挑戦がありますか？何か魅力的なところがありますか？もしなかったら、あなたはどうやって「狀態に入る」のですか？もし自分に「お客さんを訪問する目的は何ですか？どうやって達成するべきですか？」と聞いたら、どうやってこれらの目標を達成しますか？一方で、どうやってお客さんとの関係を促進しますか？もっと面白くて挑戦することができますか？仕事の狀態に入ることができますか？人は適度に挑戦したいです。

子供は人の本性に近いし、本性も似ています。

成長とは、本性の上に様々なものが包まれているに過ぎない。最終的には、明心性というものを突き破ることでもある。

娘の體から、強く感じることができます：人は小さい時からすぐに満足することを渇望して、しかし成長した後にどうしても訓練の遅延に満足させられて、彼らがこのように成長に対して利益があると言うためです！

人間性に合ったことをしましょう。仕事が少しでも進んだら、すぐに自分にフィードバックします。

例:

25分以上働き続けて、自分を休ませます。

文書の概要を書き終わったら、水を一杯飲んだり、果物を食べたりします。

これは人間性に合っていると思いますか？

5、用事をする前に坂道を構築する

坂道を築くというのは、前に言った儀式とは違っています。

自転車（電気ではない）で30度の坂を登りたいと想像してみてください。あなたを半坂に置くと、すぐに起動できますか？まず、落ちた力を必死で相殺します。（中學物理の先生を思い出しましたか？）しかし、ゆるい坂道をあげてから、坂を登り始めたら、「狀態に入りやすい」ですか？

これは坂というものです。毎日難しいことをする前に、まず簡単なことを一つ二つやります。

一部の人は「約束は大事なことを優先しますか？」と言います。

衝突しないでください。5分で簡単なことを2つして、狀態に入ったら、また重要なこと、困難なことをして、利益は弊害より大きいです。

結語:

「どうやって仕事に早く入るか」という前提があります。仕事には狀態があります。そして、このような狀態が必要です。

この狀態を強く理解するのは心流です。

つまり、全身全霊で何かに打ち込むという心理狀態のことです。

ミハリさんは「心流」の狀態にあると考えています。

私たちの傾向にある活動

私たちは一致した活動に集中します。

目標をはっきりさせた活動

即座にフィードバックする活動があります。

私たちはこの活動に対して支配感があります。

活動している間に私たちの心配がなくなります。

主観的な時間感覚の変化――例えば、時間の経過を感じずに長い時間を過ごすことができる。

強ちゃんが共有した経験は、その中のいくつかの特徴を表現するために、面白いです。

方法そのものは経験の総括と精錬だけで、各種の牛人はすべてすでに貢獻してきました。私達は多くの回り道を省くことができます。