職場(chǎng)心理學(xué)：一人が好きな人は職場(chǎng)にどうやって溶け込むべきですか？

積極的な心理學(xué)の創(chuàng)始者であるマーティン?セリーゲルマンは、「本當(dāng)の幸せ」の中でこのような経験を書いています。

數(shù)年前に彼はブリッジの巨匠ボビー?ニールと同じチームで試合をしました。

その時(shí)、このブリッジの風(fēng)雲(yún)児はすでに慢性骨病のため深刻な障害があって、いかなる行動(dòng)はすべて他の人の助けを必要としてようやくやり遂げることができます。

この數(shù)年の間にセリーゲルマンが印象深かったのは、巨匠の技や虛弱な體ではなく、ボビー?ニールを抱いて車や部屋に出入りした時(shí)に、この伝説的な人物が他の人を助ける喜びと感謝を表しています。

愛と同じように、愛されるのも一つの能力ですが、私達(dá)はいつも前者だけに注目して後者を見落としています。

李瑩と孫振超は同時(shí)に會(huì)社の運(yùn)営部に入りました。半年后、李瑩は事務(wù)所で人気がますます良くなりました。內(nèi)気な孫振超はやはり同僚たちとの付き合いが淡々と感じています。いつか部門で食事に行きます。席を予約するとき、彼を見落としました。

しかし、李瑩を見ても、自分よりどれぐらい能力が強(qiáng)いとは思いませんでした。多くの時(shí)の任務(wù)は疲れましたが、自分一人で全部解決できました。李瑩はいつもいくつかのデータの上で他の人に助けを求める必要があります。

ついにある日、孫振超は自分の困惑を李瑩に話しました。李瑩は笑って言いました。

何ですか？孫振超愚かです。

李瑩のロジックは、とても簡(jiǎn)単です。

職場(chǎng)では、性格が內(nèi)向的な孫振超はずっと獨(dú)立して仕事をするのが好きで、彼はいつも自分が人間関係では苦手だと思っています。

用事があっても、人に手伝ってもらっても、公務(wù)的にやっているようです。

李瑩はそうではなくて、自分が新人だと感じて、仕事の能力の上の欠損も正常で、だから先輩たちの援助の手に対してこれまですべて笑納で、その上また絕えず善意の感謝にフィードバックして、二の次に行って、同僚達(dá)も自然と更に自発的に李瑩を手伝いに行きました。

より巧みに助けを受けたので、李瑩は仕事を順調(diào)に完成するだけでなく、彼女に助けを與えた人により多くの価値を感じさせました。

この點(diǎn)は孫振超がどうしても思いつかないかもしれません。

このような不安定な依存に遭遇することができます。彼らは愛された感じを享受することができず、他人に対して不信感を抱いています。

多くの人は、「愛」は積極的に払うもので、大変だと思っています。

愛されることは確かに素晴らしい感じです。でも、主観的な努力をしないなら、何でもいいです。

長(zhǎng)くは続かない。

鑑賞と賛美に長(zhǎng)けている人は他の人の愛をもっと得ることができます。あなたの積極的なフィードバックは相手の自尊心と自己価値感を高めます。

心理學(xué)の研究によると、このような鑑賞と賛美はゆっくりと相手に信じさせてくれます。彼らはまさに私達(dá)が信じている素晴らしい人です。そして時(shí)間が経つにつれて、満足感、信頼を高め、より長(zhǎng)い関係を維持するのに役立ちます。

同じように、相手が私たちのために何をしてくれても、相手に適切な積極的なフィードバックを與えます。

実際には、孫振超のような人も少なくありません。助けに対する閉鎖だけではなく、職場(chǎng)関係の逃避に対しても、內(nèi)向的で敏感で、「職場(chǎng)自閉癥」に切り替えられる可能性があります。

現(xiàn)代社會(huì)では仕事や生活のリズムが速いため、環(huán)境やストレスなどの原因で職場(chǎng)で「自閉癥」のような癥狀を起こしている人が少なくありません。

その主な表現(xiàn)としては、普段は一人で遊びに來(lái)て、他の人と交流するのが嫌いで、一人でじっとしているのが好きですが、社交の場(chǎng)にいると違和感を感じます。

言葉が下手で、低すぎるため、彼らは同僚たちに「エッジ化」されやすく、上司とコミュニケーションするのも大変です。お客さんと付き合うのは精一杯で、何度も失敗します。

張放大學(xué)の時(shí)はエリートを勉強(qiáng)していました。彼から見れば、運(yùn)命は自分でしか把握できません。

彼は一生懸命勉強(qiáng)してこそ、いい成績(jī)を収めて、大都市にいられます。

仕事の後で、彼は依然として一人で仕事を完成することに慣れて、問(wèn)題と困難があっても自分で擔(dān)ぐことが好きで、決して人に助けを求めません。

同僚との間では、金のように名殘惜しさがあります。時(shí)間が経つと、事務(wù)室の「縁の人」になりました。彼を探してチャットする人がいません。大きさの活動(dòng)は彼の分がないので、冗談を言っても口を挾むことができません。

同僚とまだこのようで、指導(dǎo)者に出會(huì)って、彼は更にばつが悪いです。

時(shí)には指導(dǎo)者が彼にどんな困難があるかと聞いていますが、彼は確かに困難があります。しかし、口の端に出ると、口がきけなくなります。

時(shí)間がたつと、遠(yuǎn)くからエレベーターホールでエレベーターを待っている上司が見えました。

普段、やむを得ない限り、張放は指導(dǎo)事務(wù)室に足を踏み入れません。

「これは職場(chǎng)関係への逃避です。」

心理學(xué)博士の駱宏さんによると、「職場(chǎng)自閉癥」がある人は、內(nèi)向的で敏感な性格で、同僚や上司との付き合いでミスをすることを恐れているので、「起こすことができない」という心理狀態(tài)を持っています。

実は、「職場(chǎng)自閉癥」がある人は內(nèi)心矛盾しています。彼らは人と交流したくないのではなく、逆に、他人の目を気にして、他人の評(píng)価を気にしています。

しかし、このような一時(shí)的な逃避は問(wèn)題を解決することができなくて、かえって自分と職場(chǎng)の世界をますます隔離して、人間と職場(chǎng)の関係の悪循環(huán)を形成します。

靜かなところを探して、呼吸と姿勢(shì)を整えて、ゆっくりと落ち著いてきます。

そして、漸進(jìn)的なリラックス方式を採(cǎi)用して、頭から足まで全面的にリラックスします。

徹底的にリラックスして、潛在意識(shí)を開けて、自分の心と自然が一體になるようにして、心の靜かさ、穏やかさ、そしてすべての絆を置いた後のリラックス感をよく體験して、このような感じを維持します。

自分があると気づくと

」傾向は、まず自分がなぜこのようになったのかをよく見てみましょう。

気づくのは変化の第一歩。

自分を見つめてみると、自分のストレスが大きいのか、それともコンプレックスがあるのか、それとも仕事に不満があるのか、性に対して対処したり調(diào)整したりします。

一人一人の心の中に、自分が達(dá)成したい目標(biāo)がある。

目標(biāo)がはっきりしない狀態(tài)で、具體的な內(nèi)心の需要を言い出しにくいです。ある人は「押して歩く」、「成り行きに任せる」という観念のもとで一生を終えます。死ぬまで自分の本當(dāng)の需要は何ですか？

心理學(xué)の角度から言って、外部の環(huán)境は圧力の出所ではありませんて、本當(dāng)の圧力の源は個(gè)人の不合理な願(yuàn)望と外部のインタラクティブな結(jié)果です。

多くの人のマイナスのラベルは自分の成長(zhǎng)環(huán)境に貼られています。久之も真実だと思われます。

貼られているラベルと早年関係モードを修正し、リラックスした狀況で行う。

適切に同僚に助けを求めて、助けを受けた後に、相手に自分の感謝を理解させて、もし余力があるならば、更に同僚達(dá)に彼らがあなたに対してとても重要なことを知っていることができます。

本気で信用するのは面倒くさいと思う人はいません。

リレーションモードを変更した後、

の能力は徐々に確立されます。

結(jié)局、多くの閉鎖は自分に対する自信のなさからきています。

人は職業(yè)の中で自分に対して完全に定性的になることができなくて、もし1部の仕事は自分に適しないならば、そんなに探して最も自分の能力に適することができます。

どちらが欠けているかを意識(shí)すれば、努力して補(bǔ)足します。

自分の欠點(diǎn)を回避しないでください。敏感に自分の弱さを測(cè)りにくいです。

職場(chǎng)にも厳しい付き合いの基準(zhǔn)はなく、自信のある人は、自分のやり方で他人に影響を與えることができます。

自分を閉ざしている人は、周囲との関係を習(xí)慣的に回避し、善意の表現(xiàn)であっても、快く受け入れられない。

実際、このような職場(chǎng)の感じはゆっくりと調(diào)節(jié)できます。