增強自信心的11大法則

　　人人都能忍受災難和不幸，并能戰勝它們。有人也許不相信自己能辦得到，可是人類有強得驚人的內在源泉。只要我們加以利用，便能引領我們度過難關。我們較自己所想的更堅強。

　　法則1：首先對自己抱有希望。如果你連使自己改變的信心都沒有，那就不要再向下看了……要對自己寬容，并使事情看起來容易做到。

　　法則2：表現得好像自信十足，這會使你勇敢一些。想象你的身體已接受挑戰，顯示自己并不是全然的害怕。

　　法則3：停下來想一想，別人也曾面對沮喪和困難，卻克服了它們，別人既然能做到，當然你也能。

　　法則4：記住：你的生命是以某種節奏前進，你若感到失意消沉，無力面對生命，你也許會沉至山洼的底部;但是你若保持自信，便可能利用當時正扯你下墜的那股力量，躍出洼谷之外。

　　法則5：記住：夜晚比白天更容易使你感到挫敗和氣餒。自信多與太陽一道升起。

　　法則6：只有想不到的事情，沒有干不成的事情。

　　法則7：我們大多數人所擁有的自信，遠比我們想象的更多。

　　法則8：克服局促不安與羞怯的最佳方法，是對別人感興趣，并且想著他們。然后膽怯便會奇跡般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報。

　　法則9：只有一個人能治療你的羞澀不安，那便是你自己。沒有什么方法比“忘我”更好。當你感覺膽怯、害羞和局促不安時，立刻把心思放在別的事情上。如果你正在演講，那么除了講題，一切都忘了吧。切莫在意別人對你和你的演講如何看。忘記自己，繼續你的演講。

　　法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。因為請記住：除了在腦海中，恐懼無處藏身。

　　法則11：害怕時，把心思放在必須做的事情上。如果充分準備，便不會害怕。