• <abbr id="ck0wi"><source id="ck0wi"></source></abbr>
    <li id="ck0wi"></li>
  • <li id="ck0wi"><dl id="ck0wi"></dl></li><button id="ck0wi"><input id="ck0wi"></input></button>
  • <abbr id="ck0wi"></abbr>
  • <li id="ck0wi"><dl id="ck0wi"></dl></li>
  • 世界服裝鞋帽網首頁 > 正文

    職場高壓形勢下如何驅逐你的壓力

    2011/8/4 14:14:00 來源: 評論(0)33

    職場 高壓 壓力

      別以為自己是“萬能”的,攬下所有責任。碰到一兩個月才能做好的事,別硬逼自己一夜間完成。何不為自己量身設計一個事業規劃表呢?分清遠期、中期和短期目標,便能從容應對。 

      在當下經濟不景氣的今天,職場內員工壓力普遍加大。很多職員明明頭痛得快炸開,但一想到完不成任務就可能被解雇,只好不停地給自己加壓再加壓……


      為加薪、為升職、為面子,他們在超負荷工作的同時,深感“難以承受之重”;掰掰手指,疲勞、失眠、脫發、發福,種種中年以后的常見毛病已提前纏身。


      身在職場中的職員越是在經濟不景氣的時期,越是應該調節你的心情,放逐你的壓力。


      拆開任務分解壓力


      舒燕(客戶服務經理):我的活兒又累又細不說,還常有很大的“變數”。日趕夜趕做出的策劃,很可能最終又要推倒重來。現在一有新任務,我第一反應就是“噩夢又來了”。


      專家支招:除非脫離工作環境,人們才可能與壓力“絕緣”。然而生存的需要、成功的需要,使人們不得不努力工作,所以別指望壓力會自行消失。但壓力也不是壓得人喘不過氣來的“大山”,不妨把它拆開來分而治之。


      比如,別以為自己是“萬能”的,攬下所有責任。碰到一兩個月才能做好的事,別硬逼自己一夜間完成。何不為自己量身設計一個事業規劃表呢?分清遠期、中期和短期目標,便能從容應對。如果你不能改變處境,那就改變你看處境的角度和你對處境的反應。


      忙中偷閑舒緩壓力


      李偉(會計師事務所審計):我加班的最高記錄是連續三天沒合眼,休息半天后又連干兩天。平時也是一口氣干到次日凌晨一二點。人整天打瞌睡,可真躺下又睡不著,腦子里盡是一堆堆數字。


      專家支招:如果生活只有“工作”這個主題詞,壓力就會纏繞著你。所以有必要分散注意力,尋找工作以外的樂趣。休閑一刻,是舒緩壓力的最佳時期。白領卻常抱怨壓力大沒時間,其實忙中偷閑并不難。中午打個盹,晚飯后步行半小時,入睡前十來分鐘讀讀報紙雜志,都能調節情緒。心情愉快了,肌體免疫力就能增強


      心理減壓方法集錦


      一、超然灑脫面對人生,淡泊名利,知足常樂。


      二、在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭,也是減輕心理壓力的一種方法。


      三、學會躲避一些不必要的、紛繁復雜的活動,從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來。


      四、世上沒有完美,甚至缺少公正。我努力了,能好最好,好不了也不是自己的錯。


      五、既然昨天和以往的日子都過得去,那么今天和以后的日子也一定會安然度過,多念念“車到山前必有路”。


      六、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。


      七、閱讀書報是最簡單的消遣方式,不僅有助于緩解壓力,還可使人增加知識與樂趣。


      八、在非原則問題上不去計較,在細小問題上不去糾纏,以聰明的“糊涂”舒緩壓力。


      九、不要害怕承認自己的能力有限,學會在適當的時候對某些人說“不”。


      十、一旦煩躁不安時,請睜大眼睛眺望遠方,看看天邊會有什么奇特的景象。


      十一、做錯了事,要想到誰都有可能犯錯誤,因而繼續正常地工作。


      十二、傾聽或彈奏輕松的音樂有助于緩解壓力。

    責任編輯:
    世界服裝鞋帽網版權與免責聲明:
    1、凡本網注明"來源:世界服裝鞋帽網sjfzxm.com"的所有作品,版權均屬世界服裝鞋帽網所有,轉載請注明"來源:世界服裝鞋帽網sjfzxm.com",違者,本網將追究相關法律責任。
    2、本網其他來源作品,均轉載自其他媒體,目的在于傳遞更多信息,不表明證實其描述或贊同其觀點。文章內容僅供參考。
    3、若因版權等問題需要與本網聯絡,請在30日內聯系我們,電話:0755-32905944,或者聯系電子郵件: 434489116@qq.com ,我們會在第一時間刪除。
    4、在本網發表評論者責任自負。
    跟帖0
    參與0

    網友評論僅供其表達個人看法,并不表明本網同意其觀點或證實其描述,發言請遵守相關規定

    相關閱讀

    電力壓力用工成本導致涉紡行業迎來全體漲價

    市場專題
    |
    2020/12/19 10:36:00
    17

    鳳竹紡織擬轉讓中信環保股權及若干土地緩解資金壓力

    上市公司
    |
    2020/11/24 11:12:00
    7

    電話會議釋放mRNA 新冠疫苗研發重磅信息 復星醫藥強勢漲停背后的產能壓力

    市場研究
    |
    2020/11/11 20:06:00
    17

    好轉行情缺乏持續性 紡織市場仍面臨一定壓力

    面料輔料
    |
    2020/11/10 0:41:00
    13

    好轉行情缺乏持續性 紡織市場仍面臨一定壓力

    行情分析
    |
    2020/11/8 14:26:00
    14

    棉花現貨報價略漲 紡企資金壓力增加

    今日報價
    |
    2020/9/4 15:34:00
    25

    義烏小商品城的客流量減少依賴外貿的商家轉內銷市場壓力山大

    即時新聞
    |
    2020/9/2 9:49:00
    22

    美棉出口壓力減輕 非美棉銷售加快

    環球視角
    |
    2020/8/27 16:43:00
    17

    專題推薦

    閱讀下一篇

    家紡業:流行趨勢在哪里

      說每年舉辦的中國國際家紡展是一場文化盛會,一點也不足為奇。這是亞洲規模最大、檔次最高的家紡專業展會,因此吸引了大量的國際參展商,中西文化在此碰撞出火花,促使著中西家紡貿易的密切往來,同時這也是中國文化向國際友人展示的最佳平臺之一。

    返回世界服裝鞋帽網首頁
    關注公眾號 關注公眾號
    手機看新聞 手機看新聞
    展開
    • 微信公眾號

    • 電話咨詢

    • 0755-32905944
    主站蜘蛛池模板: 久久久久亚洲av无码尤物| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 在线精品国产一区二区三区| 国产免费观看黄AV片| 亚洲欧美日韩在线观看| 中文字幕一区二区区免| 成年人网站免费视频| 欧美视频在线观| 成人精品一区二区激情| 国产成人十八黄网片| 亚洲欧美成人一区二区在线电影| 99热国产免费| 永久域名在线观看视频| 天天综合日日噜噜噜| 又大又湿又紧又大爽a视频| 中文字幕の友人北条麻妃| 精品国产区一区二区三区在线观看| 日韩免费在线看| 国产欧美日韩精品a在线观看| 亚洲av无码片在线观看| 182tv免费视视频线路一二三| 男女啪啪高清无遮挡免费| 夜色私人影院永久入口| 免费成人av电影| 一级做a爰片久久毛片看看| 色偷偷www8888| 日本黄大片在线观看| 国产99视频精品免视看7| 久久婷婷激情综合色综合俺也去| 青柠视频高清观看在线播放| 抱着cao才爽| 四虎www成人影院免费观看| 久久亚洲精品中文字幕| 香蕉免费在线视频| 日韩色视频在线观看| 国产的一级毛片最新在线直播| 亚洲国产一区二区三区在线观看| 91视频完整版高清| 欧美精品videosbestsexhd4k| 国内自产少妇自拍区免费| 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片|