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    職場心理:工作不順心教你4招自救

    2014/7/8 15:59:00 來源: 評論(0)16

    職場心理職場心理

      每天面對繁雜的工作,人們難免會出現一些厭煩情緒。但是,但這些厭煩情緒出現時,我們該怎么辦呢?今天,小編就向大家支招如何對抗這種厭煩情緒。


      那么如何做好自己不感興趣的事情呢?


      反思自己的處境,認識自己目前的應對措施和后果


      你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”。如果不能,那么你正在采取的消極應對策略,如拖延、敷衍會帶來什么后果,這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復推敲這幾個問題,最后你會發現,不利的后果比目前煩人的工作要可怕得多。


      要分析自己為什么對這件事沒有興趣,能否培養自己的興趣


      如果是因為對事情不了解而沒有興趣,可以在工作中培養自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數據時,你可能會對相應的電子表格軟件產生興趣,并發現軟件中有你所不熟悉的統計功能,而掌握了這些統計方法后,你就有效地提高了工作效率。有些事先干著,興趣可能慢慢就會產生。


      如果是自己基礎不好,能力不夠而導致興趣不足,就要想辦法提升自己的能力


      要加緊學習與自己工作相關的知識與技能。不能總是停留在一個水平和范圍,要不斷地開拓自己的視野,提升自己的能力,掌握那些必需的知識與技能,使工作做得得心應手。


      如果事情本身沒有什么特別意義,又不得不做,就獎賞自己


      你可以跟自己訂個合同,確立犒勞自己的方式,如做完某事后給自己買件衣服,或請家人去飯館吃飯等等。也就是說,你可以安排一件你喜歡的事情放在你厭煩的事情之后,你就有做好手頭事情的動力了。

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