天涼了 在家最好穿雙拖鞋

  博主 省人民醫院針灸科主任 姚志方

　　前一段，我去馬來西亞出差，當時那里還挺熱，可我卻差點凍壞了。好幾次去人家家里作客，人家不喜歡穿鞋子，都是光腳在地板上走。可我卻受不了，空調打到十幾℃，大理石的地板冷冰冰的。第二次再去別人家里做客，我就學乖了，不讓穿鞋子，咱就穿襪子唄。我足足穿了３雙襪子，還是不能在地板上久站。后來知道，他們當地得腳跟痛的人非常多。問題其實就出在喜歡常年光腳走在地板上。

　　別光說人家，咱們這里因為常年氣溫暖和，所以喜歡光腳在家走路的人也很多。即便是木地板，現在走上去也已經挺涼了。雖然年輕人不會覺得，可如果常年這樣走，等年紀大了就會感覺腳跟不舒服。

　　甚至有的人家里鋪的是石頭地板，如果再光腳走就更不行了。俗話說，夏不坐木，冬不坐石。穿一層薄薄的睡衣，一屁股坐在石頭或者瓷磚的地板上，就算時間短對關節影響不大，肚子也難免受涼。

　　特別一些年輕人喜歡圖省事，洗澡出來，身上擦干穿上衣服，腳卻懶得擦。這樣濕漉漉的光腳出來踩在冰涼的地板上，濕氣很容易侵入，時間久了影響到關節健康。尤其咱們這比起北方，雖然氣溫高些，但潮氣會比較重。更要避免這些不注意細節的毛病留下后患。