讓高跟鞋不再折磨你

　　“貝嫂”維多利亞·貝克漢姆 (Victoria Beckham) 對高跟鞋的狂熱無人不知，就連拇指外翻、腳部嚴(yán)重變形都不舍得去做手術(shù)，唯恐再也穿不了高跟鞋。即使懷孕時期，她也天天踩著恨天高，讓人不免為她肚子里的寶寶捏一把汗。

女性對高跟鞋的誘惑向來沒有抵抗力

　　女性對高跟鞋的誘惑向來是沒有多少抵抗力的，但與平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身體大部分的重量自然而然的轉(zhuǎn)移至前掌，前腳掌壓力的增加容易導(dǎo)致腳趾疼痛、磨損和變形，時間長了會使小腿跟腱收緊急變短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是這樣引發(fā)的。像“貝嫂”一樣虐待自己的腳也未免太殘忍，畢竟健康與美麗是不能分開的。高跟鞋既要穿的美，也要穿的健康，如何舒服的穿高跟鞋走路？下面就讓編輯來支幾招吧！

　　A：步子邁小一點，一定要讓指尖指向前方。

　　B：走路時，兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過渡至角尖。

　　C：回家后赤腳走路，能讓裸關(guān)節(jié)更自由的活動，同時能刺激足底不同的反射區(qū)。

　　D：晚上建議用熱水浸泡雙腳約10--15分鐘，再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的的結(jié)節(jié)，加速血液回流及代謝廢物的排出。

　　E：高跟鞋高度要合適，如果想知道一雙高跟鞋的高度是否已超出了你的承受極限，就在保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約一厘米的距離，如果幾乎提不起來，說明已經(jīng)超越極限！