老年人穿鞋需講究

　　人上了年紀，很多東西都變得不太講究了，對鞋也是一樣。不少老人為了節省，一雙鞋穿很久還不舍得扔;還有的老人怕麻煩，干脆讓子女隨便代買一雙。其實老人的腳經常變，鞋號也會隨著年齡增加而改變，加上很多老人足部還有勞損，鞋不合適反而影響健康。北京東直門醫院老年病專家姜良鐸教授告訴記者：“老人買鞋最好能親自去試，而且要從各方面考慮其是否舒服。”

　　老人試新鞋最好下午試，用比較大的那只腳試穿。新鞋前部要寬一些的，避免腳趾長期受到擠壓，形成腳部畸形。

　　鞋是否穿著舒服，除大小外，還有幾點要特別注意：

　　平底鞋并不適合老人穿，老人肌體協調力差，穿平底鞋增加起步應力，容易扭傷足踝。為了減緩地面對老人腳部的沖擊力，最好選擇有2厘米左右鞋跟的鞋，有利于足部保健。

　　無松緊帶或鞋帶的鞋子，老人最好不要買，這類鞋子一般比較緊，難以適應老人白天逐漸腫脹的腳。

　　新鞋面要選彈性和透氣性好的，最好能有良好的彎曲性能，適合腳背高的老人穿;鞋幫要柔軟，鞋整體要比較輕。

　　此外，老人大都非常勤儉，有時一雙鞋會穿好幾年，但不管時間長短，老人忌穿已經破損或變形的鞋子，否則會加重原有足病或足部疲勞，導致踝關節受損;同時，有足部痛性損傷的老人，最好定做鞋子，以減輕疼痛，避免損傷加重;有足跟骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋墊，使骨刺周圍的壓力減輕，緩解疼痛。