冬季溫馨提示：冬日短裙高跟鞋易得膝關(guān)節(jié)炎

　　11月17日訊，因?yàn)閻勖溃?9樓的女網(wǎng)友“殘留de余溫”冬天愛穿短裙和高跟鞋，前不久，她膝蓋痛極了，走路爬樓梯都成了問題，到醫(yī)院里拍X片的結(jié)果是：關(guān)節(jié)里面有積液!

　　的確，浙江省紅會(huì)醫(yī)院骨科主任顧軍醫(yī)師告訴記者，天冷后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的年輕女病人非常多，究其原因，就是過度愛美惹的禍。

　　長(zhǎng)期在冷天穿短裙高跟鞋

　　膝蓋會(huì)罷工

　　冬天，時(shí)尚美眉們更加鐘愛超短裙，配上一雙高跟鞋，在寒風(fēng)中越發(fā)顯得楚楚動(dòng)人，可長(zhǎng)期如此，膝蓋卻會(huì)“罷工”，有的美眉，因?yàn)樨濎n，到醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，膝蓋已經(jīng)腫得像個(gè)饅頭，動(dòng)彈不得了。

　　“愛穿高跟鞋的女性，多年下來，身體的很多關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)勞損現(xiàn)象，特別是膝關(guān)節(jié)，勞損更加嚴(yán)重”，顧醫(yī)生說，“平時(shí)可能感覺不到關(guān)節(jié)的異常，但在寒冷、疲勞、潮濕的刺激下，關(guān)節(jié)周圍的肌肉收縮，出現(xiàn)防御性的反應(yīng)性痙攣等現(xiàn)象，冷風(fēng)一吹，感覺會(huì)非常疼。嚴(yán)重的就會(huì)引起關(guān)節(jié)的急性滑膜炎。一旦出現(xiàn)急性滑膜炎，關(guān)節(jié)內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)性的積液”。膝關(guān)節(jié)會(huì)非常痛，蹲下去會(huì)站不起來、上下樓

　　梯非常不方便、膝蓋會(huì)腫得圓圓的、關(guān)節(jié)會(huì)不聽使喚，嚴(yán)重的走路都成問題。如果不及時(shí)把積液抽出，這些積液會(huì)從滑膜滲透到關(guān)節(jié)組織周圍中去，關(guān)節(jié)受損的情況會(huì)更加嚴(yán)重。

　　減少寒冷的刺激

　　高度重視膝蓋保暖

　　除了經(jīng)常穿高跟鞋的女性以外，那些經(jīng)常爬山的驢友、常常爬樓梯的人等，由于關(guān)節(jié)常處于疲勞和勞損的狀態(tài)，天氣一冷，如果沒有注意及時(shí)保暖，讓膝蓋受到了風(fēng)寒刺激，膝關(guān)節(jié)也容易發(fā)生滑膜炎，所以，保暖是非常重要的。

　　顧醫(yī)生提醒愛美的女性們，冬季穿高跟鞋配超短裙非常不健康，對(duì)膝蓋的損傷非常大，必須趕緊改變，等出現(xiàn)問題再來糾正習(xí)慣，已經(jīng)為時(shí)已晚了。而且這種穿法除了損害膝關(guān)節(jié)外，對(duì)足踝、腰背等也大有損害，久了會(huì)出現(xiàn)各種退變問題。

　　美眉護(hù)膝小秘笈

　　1.鞋跟不能太高。

　　2.穿高跟鞋走路的距離盡量短，需長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)可先穿平跟鞋，到目的地后再換高跟鞋;

　　3.穿高跟鞋時(shí)不負(fù)重;

　　4.穿高跟鞋時(shí)不跑步，不上下樓梯，盡量走平地;

　　5.開車時(shí)不穿高跟鞋;

　　6.注意膝部保暖。