孩子穿鞋不當最易得足患

　　穿鞋不當可致扁平足

　　“走路啪嗒啪嗒的像只鴨子。”這是很多人對扁平足人士的形容。而在廣東，扁平足更被老百姓形象地稱為“鴨屎蹄”。數字表明，我國約有1/3的人患有不同程度的扁平足。香港的一項調查發(fā)現：4～12歲兒童中，三成患有扁平足或其他足部問題，影響走路姿態(tài)，其中4～8歲的小朋友超過六成患有不同程度的扁平足。

　　專家指出，扁平足與足底筋膜、韌帶過度松弛，肌肉發(fā)育較差等因素有關，其中先天及家族遺傳會讓小孩子較易患上扁平足。例如：父母有扁平足，小孩子患扁平足的機會便會大大增加。同時，穿著不合適鞋及不良姿勢等后天因素也會讓足患情況加劇惡化。例如，現在很多學生穿著布鞋做劇烈運動，就會因為布鞋缺乏良好的吸震和穩(wěn)定性，容易引起足痛及增加受傷的機會。此外，如果孩子經常喜歡跪坐，也會增加入字腳機會，容易跌倒。

　　4～14歲孩子最易得足患

　　專家認為，后天形成的足患與孩子在1～4歲的時候穿鞋不當很有關系。

　　“舉例說，如果讓孩子穿一雙欠缺足弓承托的鞋，就會增加患扁平足的機會。不僅如此，如果鞋后跟杯太軟，也容易失去足踝保健，使足部更容易受傷。”吳昆英介紹，由于腳有肥有瘦，鞋子的腳掌部位需要不同的圍度，以不擠壓腳趾為宜。更重要的是鞋底應該用一個定形中底來穩(wěn)定鞋形，穿著時才能達到固定形態(tài)效果。

　　專家告訴我們，4～14歲是兒童成長期間出現各類足部問題的高峰。因為4歲后，孩子的足弓慢慢成形，但足部發(fā)展尚未成熟，所以孩子很容易出現扁平足、后跟外翻及X形腿等階段性現象。

　　足弓的作用：

　　足弓可以使重力從踝關節(jié)經距骨向前分散到跖骨小頭，向后傳向跟骨，以保證直立時足底支撐的穩(wěn)固性。當身體跳躍或從高處落下著地時，足弓彈性起著重要的緩沖震蕩的作用。在行走，尤其是長途跋涉時，足弓的彈性對身體重力下傳和地面反彈力間的節(jié)奏有著緩沖作用，同時還有保持足底的血管和神經免受壓迫等作用。足弓的維持一是楔形骨保證了拱形的砌合，二是韌帶的彈性和肌肉收縮，使肌腱緊張，后者是維持足弓的能動因素。如韌帶或肌肉(腱)損傷，先天性軟組織發(fā)育不良或足骨等，均可導致足弓塌陷，形成。

　　專家指出，孩子出現足患的初期，影響的可能僅限于外觀，或者較易疲勞及跌倒，還不算太嚴重。但孩子的骨骼是不斷生長的，有些足部現象出現了較難復原，例如拇指外翻。如足患較深時，會有發(fā)炎，骨刺及關節(jié)耗損等癥狀，痛癥可延伸至膝部或腰部等位置。而嚴重拇指外翻，除了影響外觀，更可能會壓迫第二腳趾，令其屈曲而引起雞眼。“這些后遺癥一旦到了青春期甚至成人期，就很難糾正了。”專家說。

　　孩子成長階段常見足部現象扁平足：當步行或站立時，足弓下陷，腿部容易疲倦及疼痛，長遠會導致其他后遺癥。

　　后足外翻：后足外翻會影響腳部形態(tài)，重心偏向內側，影響步行姿態(tài)。

　　入字腳：步行時，雙腳呈入字形狀，這也是孩童絆倒的主要原因。

　　X形腳：雙腳合攏時，膝部出現重疊和互相碰撞情況，容易使孩子絆倒，成長后易有膝痛。

　　買鞋小貼士

　　1～4歲的幼兒，足部非常細嫩，而且足底有厚厚的脂肪遮蓋足弓，建議穿后跟杯加硬及有溫和足弓墊的鞋子。

　　4～14歲，孩子的足弓慢慢成形，但足部發(fā)展尚未成熟，孩子的足部會出現扁平、后跟外翻及X形腿等階段性現象。這時，就要按照孩子足部不同的扁平程度，透過專業(yè)的足部檢查，選擇合適的鞋墊或者鞋。