松糕鞋、搖搖鞋暗藏健康隱患 專家來建議

　　炎炎夏日將至，各種新款美鞋相繼登場：人字拖、洞洞鞋、松糕鞋、搖搖鞋等，讓“鞋子控”們愛不釋“足”。但看似時尚的造型、潮流的款式，其實也隱藏了若干健康隱患。專家提醒，在追求時尚的同時，也要注意足部健康。當心穿鞋不當，誘發“時尚腳病”。

　　搖搖鞋

　　搖搖鞋類似于船形，鞋底部中間著地，鞋面和鞋跟部位游離于地面，整個鞋子呈中間高兩頭低的弧形，夏天受到許多時尚女性的青睞。據商家稱，穿這種鞋走路能瘦腿，因為搖晃鞋底的獨特設計能鍛煉腿部肌肉、臀部和背部肌肉，收緊小腹，減少膝關節壓力，減輕肌肉疲勞。但專家表示，搖搖鞋并沒有減肥瘦腿的功效，減肥瘦腿之說只是商家的一個噱頭。一些時尚女性因穿著搖搖鞋導致摔傷、扭傷，雖然她們都發覺穿搖搖鞋走不穩路，卻依然堅信其減肥功效，甚至每天穿著。

　　專家提醒，穿著搖搖鞋，會讓人的重心升高且重心不穩，很容易扭傷腳踝甚至跌倒，特別是在下樓和下坡時，孕婦、老人或本身踝關節、膝關節、髖關節有傷的人都不適宜穿著。專家分析，搖搖鞋違反人體腳部的生理結構。腳底主要有幾個受力點，前腳掌兩個，后跟一個，踝關節又是一個受力點，這幾個點相互達到一個平衡狀態，但穿上搖搖鞋，受力狀態必然改變，不符合生理結構需求，甚至會改變足弓的結構，青少年骨骼結構還沒有發育完善，更不適宜穿著。

　　人字拖

　　隨著人字拖的大受歡迎，有關人字拖是否會影響健康的問題也越來越受到大家的關注。不少文章稱，由于人字拖缺乏保護腳趾的作用，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。還有報道指出，長期穿人字拖會造成跟腱斷裂，還會累及膝關節、腰部、臀部，損傷脊椎。對此，專家表示，“趾骨骨折”和“跟腱斷裂”在臨床上十分罕見，是極端案例。這些健康類文章闡述的問題有一定的道理，但是實際危害并沒有那么夸張，有時心理作用要大于實際癥狀。

　　專家認為，人字拖最常見的危害是跟痛癥，其次是扁平足。人們在穿人字拖走路時，腳部主要靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，從而帶動整個鞋子向前行進。腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，容易產生疲勞，會導致跖筋膜產生勞損。還易造成足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導致跟痛癥。同時，人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無力，則可能引起扁平足。

　　洞洞鞋

　　洞洞鞋以輕便、耐穿、防水著稱，自推出以來便在市場上經久不衰，深受人們喜愛，尤其是兒童洞洞鞋，憑借柔軟、易于清洗的優點成為了許多媽媽在夏季給活潑好動的孩子買鞋時的優先選擇。然而，洞洞鞋在給人們帶來舒適的同時也帶來了一定的安全隱患。由于洞洞鞋的鞋體比一般的鞋子寬松且鞋頭較大、鞋身較軟，年齡較小的孩子掌控鞋子的能力不強，又具有活潑好動的個性，在乘坐自動扶梯極易產生鞋子被扶梯邊緣及踏腳邊緣縫隙卷入的危險。

　　專家指出，洞洞鞋材質過軟，容易變形，一遇外力會從腳上脫落，易被電梯“齒牙”夾住，腳部卷入后引發截趾、骨折、皮膚脫落、挫裂傷和神經損傷等傷情。在搭乘自動扶梯時，如果孩子穿的是洞洞鞋等較為柔軟的鞋子，家長們一定要注意安全。盡量讓孩子站在自己的前面或身體的一側，并盡可能拉住孩子的手;要讓孩子面朝運行方向，站在安全線(黃色警示線)內，切勿靠近電梯邊緣、踏腳邊緣;上下扶梯時也要注意，幫助孩子及時踏上梯級或地面。

　　松糕鞋

　　為了跟隨潮流、追求時尚，越來越多的女孩青睞于松糕鞋。這類鞋的鞋底高度5—10厘米不等，多少能為身材略矮小的女性填補一點生理上的缺憾，但其潛在的危害也日益暴露。松高鞋的底平且高，人踩上去后會重心不穩，而足弓本來具備的減震、緩沖作用，也因為“不接地氣”而喪失了作用。所以穿松糕鞋最要注意的是安全問題，假如要走較多上下坡路或遇上下雨天，最好就不要穿了。同時，松糕鞋千萬不能在開車時穿，它的危險性不比高跟鞋低。

　　專家介紹，人足恰似拱形橋一樣呈弓弧形，專業術語稱之為“足弓”。行走時，足后跟、大腳趾、小腳趾形成三個支點，使人走起路來輕松穩當。但是穿上厚底的松糕鞋后，因為它的鞋底是一個平面，使重心上移，足的穩定性受到影響，因而在走路快或上臺階時容易崴腳。而且因為喪失了足弓的彈性緩沖作用，穿上它還不能長時間、長距離地行走，足底易感到疲勞。此外，松糕鞋使足的負重點及負重力線發生改變，大大提高足踝關節炎的發生率。

　　高跟鞋

　　高跟鞋讓穿上它的女性顯得更加婀娜多姿，身材曲線更為優美。然而專家表示，常穿高跟鞋會為女性惹來各種的腳部毛病。據研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內傾斜，之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會發生疼痛、紅腫、發炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。

　　此外，鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。