春游時節到 如何挑選徒步鞋有學問

　　有一次逛戶外店，跟店員聊了聊天時，他告訴我：“昨天有個人來買鞋子，今天硬是要退貨，因為他買了我們家鞋子回去打羽毛球把腳崴了。”我當時就愕然了，越野鞋要的是更好的抓地力，而羽毛球更強調的是鞋子在運動中更好的橫向移動。若穿一雙越野鞋去打羽毛球，那必然是要崴腳的節奏!

　　運動鞋的研發部門每年都會收到很多的退貨樣品用來做檢討，除了設計研發存在的一些問題外，我們更多的是面對一些很無可奈何的問題，明明是一雙生活鞋，卻被用作了戶外用途，不堪重負之后變得“滿目蒼夷”……很多時候國內的運動鞋的有些標準會高于對外銷售的，為什么?因為我們非常清楚，親愛的上帝們會說：我們需要一雙萬能的鞋子!——研發人員只能借用時下流行的那句話：“臣妾做不到啊……”

　　近兩年來，刮起一股“極簡”風，認為“赤足”才是最科學，最本能運動模式。我們的祖先確實經過了很長時間的進化，但現在也不再是石器時代。赤足可以是一種生活和運動的方式，但我們的身體在惡劣的自然環境下需要借助鞋子給提供更多的保護。當你已經習慣鞋子的保護，突然追求極簡的時候，你的肌肉和骨頭都不能接受這種大幅度的轉變而疲憊不堪，從而受傷。世界上特立獨行的“大神”很多，各種特異功能的人也非常多，好多的節目還特意加上”專業人士，請勿模仿“提醒。在嘗試新的事物時候請量力而行。

　　為什么我們需要一雙合適的鞋子?因為不合適的鞋子不僅僅不能給我們提供相應的保護，還可能讓我們傷痕累累。而沒有誰比你的腳更了解你的鞋子是否適合你。買鞋子一定要自己試過，不能將就，不要信穿穿鞋子就變大了這樣的話，因為跑跑你的腳也會跟著變大，也不要相信那些所謂的“大V”強烈的推薦款，可能他只是做個順手推銷。當你經歷腳底起泡、黑指甲、膝蓋疼……的時候除了檢討你的跑姿的同時，更要檢討你的鞋子。

　　HK100比賽的路上，見到很多人穿馬拉松鞋和路跑鞋，甚至拖鞋。有些人是為了彰顯自己的個性、特例獨行。這時候有些人就拉開架勢跟你理論，為什么不能穿，看我穿著就好好的么。我們先談馬拉松鞋在越野路面的損耗、壽命的性價比問題，馬拉松鞋在設計研發的時候設置的參數就比越野鞋低很多，當你硬是用它去挑戰復雜的路面的的時候，它的壽命會大打折扣。君不見HK100上各種被遺棄的鞋子的大底么?馬拉松鞋輕便，跑起來確實輕快很多，但只有最基本的減震、扭轉等功能。當你在碎石間穿梭的時候不能給你越野鞋的包裹，穩定，和強大的抓地力，當你遇到雨雪等惡劣天氣的時候，越野鞋的優勢就會很明顯的發揮出來。不要為了一時的痛快忽略了安全。

　　鞋子的分類很多，所涉及的科技和功能也很多。但是不要相信任何一雙鞋可以帶給你帶來顛覆性的變化，在品牌的專業運動科學實驗室里面，專家們做了大量運動數據分析來給跑鞋進行調整和改善。但仍然需要強調核心肌肉的訓練，增強腰、腹、肩、軀干等部位的力量。只有當你的軀干和運動能和諧統一的時候，你才能最大的減少運動傷害。你也才能輕松的駕馭各種漂亮的鞋子。