女性常穿高跟鞋會引起尿失禁

　　高跟鞋、絲襪都是女人應對男人必備的武器。高跟鞋不僅可以讓自己的身高變得更加挺拔，使身材顯得苗條和優雅。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心后移，腿部就相應挺直，并造成臀部收縮、胸部前挺，裊娜的韻致應運而生。

　　同時，Hold得住高跟鞋的女人一般在事業和愛情上都能輕車熟手。所以很多愛美的女性常在私底下抱怨高跟鞋讓自己的腳趾受罪，但在表面上仍然甘之若飴。最近一份由哈佛醫學院教授Harvey Simon撰寫的醫學報告指出，經常穿高跟鞋的女性易導致尿失禁，更有機會患上扁平足。

　　1、加大盆骨震蕩

　　由于露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。 而一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引致尿道失禁。雖然這個情況老年人較常見，但也要年輕時及早預防，少穿高跟鞋為妙。

　　2、拉傷筋 易變扁平足

　　除引發尿道失禁外，足病診療師也指出，穿上高跟鞋后，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊，一旦扭到，便會引致“脛后肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯，久而久之，筋鍵會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　 　那么應該怎樣穿高跟鞋最健康

　　粗跟、包跟較安全：寸半以下的粗跟高跟鞋，可減低足部因不穩定搖晃而扭傷的機會。而包著整個腳跟的設計比涼鞋形無帶設計更能保護腳跟。

　　每天最多穿6小時：穿高跟鞋每天不應超過12小時，回到公司上班，或周末休息時改穿平底鞋，均可縮短穿著時間，讓腳前掌有歇息機會。