孕婦禁忌：挑鞋避開三大誤區(qū)

　　懷胎十個月，苦水一堆堆。寶寶是個甜蜜的負擔(dān)，隨著胎寶寶的一天天長大，孕媽咪的子宮也隨著變大，下半身的血管因此受到了壓迫，影響了血液循環(huán)。因此孕媽咪的腳部很容易就會出現(xiàn)水腫。

　　因為水腫，孕媽咪一天中的腳圍變化大概在10～25 mm 之間，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水腫更是越來越厲害，懷孕前的鞋子再難穿上，那就來購置新鞋子吧。可孕媽咪又犯了難，新鞋子該怎么買?

　　挑鞋誤區(qū)一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋

　　很多孕媽咪懷孕前各種高跟鞋可謂是目不暇接，畢竟愛美之心人皆有之。但孕媽咪懷了寶寶之后，就不得不和這些高跟鞋說goodbye了。高跟鞋不能穿，那就選穿平底鞋吧。

　　孕媽咪穿高跟鞋，危害多多要避免

　　1、容易因摔倒或扭傷足踝而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

　　2、重心的改變增加了身體負擔(dān)，容易造成腿部肌肉疲勞和腰背肌勞損，誘發(fā)妊娠不良反應(yīng)。

　　3、穿高跟鞋讓孕媽咪長期身軀前傾，會使骨盆傾斜，骨盆傾斜度發(fā)生變化可能在一定程度上影響胎位，不利于順利分娩 。

　　4、會造成腹壓增高，腹腔血流量減少，影響胎兒的供血及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育不良。

　　不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳選擇

　　了解孕媽咪穿高跟鞋的壞處以后，很多孕媽咪會想，看來不得不告別深愛的高跟鞋了，寶寶安全是第一，為了寶寶，我就選擇安全的平底鞋吧。

　　可事實并非孕媽咪所想的那樣，平底鞋并非孕媽咪的最佳選擇。這是因為平底鞋沒有足夠的支撐力，穿上后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷。而且平底鞋的減震功能差，孕媽咪走路時的震動會直接傳到腳上，不但影響脊柱和大腦的健康還會造成孕婦疲倦、腿痛、背痛。

　　選鞋誤區(qū)二：水腫難受啊，要不穿更松快的拖鞋吧

　　孕晚期，看著水腫的厲害的腳，孕媽咪十分的不想穿鞋子。可如果腳受涼了，對寶寶又不好，不得已穿吧。可是大多數(shù)鞋子穿著都讓孕媽咪感覺不舒服，為了圖松快方便，好多孕媽咪選擇了穿大號的拖鞋，既不讓腳受了涼，也讓腳能舒舒服服的，可謂是一舉兩得。

　　可真的是兩全其美的事嗎?實際上，拖鞋雖然穿著非常舒服，但對孕媽咪而已，卻不算是安全的鞋子。其一是拖鞋的鞋底一般非常滑，孕媽咪容易摔倒;其二是拖鞋和腳之間缺乏足夠的貼合，腳很容易從脫鞋鞋面滑出，也是很容易滑到滴。我們都知道，孕媽咪日常行動，防滑很重要，滑倒、摔倒對孕媽咪和胎寶寶的健康有很大危害，最嚴重會導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

　　另外，孕媽咪在孕期汗腺的分泌是很旺盛，腳部的汗液多，很容易形成汗腳。因此穿橡膠或塑料拖鞋時有可能會引發(fā)皮炎。過敏性體質(zhì)的孕媽咪尤為明顯，皮炎剛發(fā)病時只是腳背發(fā)紅，孕媽咪可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就會凹陷下去，孕媽咪就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上，這樣很容易引起疲勞，進而損傷胎兒的發(fā)育。

　　選鞋誤區(qū)三：水腫好厲害，買鞋大幾碼經(jīng)濟又實惠

　　孕媽咪腳部的水腫在孕中期、孕晚期會逐步的加重，有些孕媽咪就在想，如果按腳的大小買鞋子，豈不是要一直不停的更換，好浪費啊。不如一次性買大幾碼的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，還可以避免浪費，多好啊。

　　可這樣真的好嗎?孕媽咪想要兩全其美的想法是可以理解的。但孕媽咪不知道的是，如果穿的鞋子過于寬大，不僅走路時不舒服晃晃蕩蕩的，還可能因此發(fā)生“意外”。比如被寬大的鞋子絆倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，真的是好危險啊。

　　而且孕媽咪穿著過于寬松的鞋子還非常容易扭腳，懷了寶寶的孕媽咪體型變得笨重，走路重心很容易不穩(wěn)，一旦扭到了，也不能照X光，治療只能采取保守治療，很容易留下健康隱患。因此為了自身健康和胎寶寶的安全，孕媽咪不要為了省錢而委屈自己穿著碼數(shù)過大或者過小的鞋，如果感覺鞋子不合腳，就立刻換新的吧。

　　孕媽咪：最舒適安全的鞋子在哪里?

　　想要穿最舒適安全的鞋子，孕媽咪必須要理智的選鞋子。孕媽咪穿鞋最好選后跟約2-3厘米高的軟底布鞋或運動鞋，這些鞋有良好的彈性，在腳部水腫時也可隨腳的形狀變化，還能減輕孕媽咪的身體負擔(dān)。對于長期穿高跟鞋不習(xí)慣穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶爾穿高跟鞋的孕媽咪來說，偶爾穿低于5厘米的高跟鞋也并無不可，但是一定要注意安全，感覺身體控制不好重心就千萬不要勉強，孕媽咪穿鞋，安全第一，讓自己舒服非常重要。