粉ミルクは食事としてダイエット効果がいいです。

ダイエットの専門家は最近1種の効き目があるダイエットする方法を出しています。

粉ミルク法とは、低カロリーの粉ミルクを利用して代替することです。

朝に粉ミルクを飲むなら、晝ご飯、晩御飯に低カロリー、消化しやすい食品を食べます。

一番効果的なダイエット方法は夕食の代わりに、カロリーのとりすぎを防ぐことです。

ダイエット用の

これは粉ミルクがお腹に留まる時間が長く、カロリーが低く栄養(yǎng)価が高いからです。

60グラムの粉ミルク（一回の量）の中には約331キロカロリーのカロリーがありますが、その半分は乳糖という糖分です。

この乳糖は、人間の體は赤ちゃんに消化？吸収されますが、成長すると消化されにくくなります。

そのため、私達(dá)は粉ミルクを飲んだ後に、普通は粉ミルクの中で熱量の半分を含むことしかできなくて、もし私達(dá)は粉ミルクを主要な食品にするならば、1回のご飯の熱量を166カロリーまで制限することができます。

栄養(yǎng)構(gòu)造という點(diǎn)では、ミルクはビタミンやミネラルなど赤ちゃんの成長に必要な栄養(yǎng)素をたっぷり含んだ完全な食品ですので、栄養(yǎng)不良を心配する必要はありません。

空腹感という點(diǎn)から言えば、粉ミルクの特殊成分で、お腹の中に長く留まることができます。大人が飲んだら、食事をしたようにお腹がいっぱいになります。