健康の注意事項：朝食を避けて豆乳を飲む最も禁忌の6時

豆乳は多くの人が選ぶべき朝食の食品で、ここでみんなが関心を持つべきなので、どのように正しい飲むべきですか？

豆乳は高脂血、高血圧、動脈硬化などの病気を治療する理想的な食品です。

新鮮な豆乳を多く飲むと認(rèn)知癥を予防できます。

そして豆乳には高繊維が含まれています。便秘問題を解決し、胃腸の蠕動機能を強化し、下腹部が浮き出なくなります。

したがって、ここで豆乳の効果を要約すると、デトックス、

1です。

生煮えの豆乳を飲むな。

煮て火を通らない豆乳は有毒物質(zhì)を含んで、蛋白質(zhì)の交替の障害を招くことができて、そして中毒の病狀を引き起こします。

2です。

豆乳の中で卵を割るな。

卵の中の粘液性タンパク質(zhì)は豆乳の中のトリプシンと結(jié)合しやすく、人體に吸収されない物質(zhì)を作り出し、栄養(yǎng)の吸収を大幅に減少しました。

3です。

赤池に行くべからず。

赤塘內(nèi)の有機酸と豆乳中のタンパク質(zhì)を結(jié)合すると、変性沈殿物が発生し、栄養(yǎng)成分を破壊することができます。

4です。

魔法瓶を禁じる。

豆乳の中には魔法瓶の水垢を除去できる物質(zhì)があり、溫度が適當(dāng)な條件で豆乳を養(yǎng)分とし、瓶內(nèi)細(xì)菌が大量に繁殖し、3～4時間で豆乳の酸を変質(zhì)させます。

5です。

飲み過ぎを禁ずる。

豆乳を一度に飲みすぎるとタンパク質(zhì)の消化不良を引き起こし、腹痛や下痢などの癥狀が現(xiàn)れます。

6です。

空腹を斷つ。

空腹で豆乳を飲む時、豆乳の中の蛋白質(zhì)は大部分が體內(nèi)で熱量に転化して消耗して、十分に利益を補う作用を果たすことができません。

豆乳を飲みながらマントウやパンなどのデンプン類を食べると、栄養(yǎng)物質(zhì)が十分に吸収されて利用されます。