夏はサンダルで足の保養(yǎng)をします。

ヒールの高い靴を選ぶ時、ヨガをする時、足のマッサージをする時、汗をかいて、雨のように走る時…

それらはあなたの不注意で大変な思いをしているかもしれません。

5つの日常生活の中で足に対して「友好的」ではない誤りは、夏には美しく著たいです。

？それらを大切にする時です。

誤りの1：足に合わない靴

どれぐらいの人がきれいにするために、小さいサイズの靴に足を突っ込んでいますか？安い靴、不便な靴、足に合わない靴、靴の選択ミスは一生続く問題です。

これは人騒がせではありません。靴が正しくないと足の圧力骨折、足の底の筋肉炎、ベベル狀の足の指、ム嚢炎などを引き起こす可能性がありますので、靴を慎重に選んでください。

あるきれいな靴が好きだからといって、自分の足に不満を感じないでください。ここには靴を選ぶという原則があります。

ニューヨークの足の専門家ジョバンナyouner先生が教えてくれました。「靴を見て、足を見てください。彼らが合わないなら、このような靴を履くべきではないです。」

誤りの2：正規(guī)ではない足の治療

足のマッサージは人をリラックスさせることができます。また、冬の足を覆うことができます。

しかし、不合格の足の治療館は足の細菌を持ってくるかもしれません。例えば、爪の中の生や感染などがもっと問題になるかもしれません。

このような問題があったら、足マッサージサロンに行かないでください。狀況が悪化する前に醫(yī)者に行きます。

このような悩みを避けるために一番重要な原則は正規(guī)の足マッサージ機構を選ぶことです。そして、自分のケア道具を持って行くのが一番いいです。

衛(wèi)生上の心配があるなら、家に帰ったら、枯れ草菌の抗生物質(zhì)をたっぷり塗ってください。

誤りの3：隠れて待ち伏せするヨガのじゅうたん

ヨガのタペストリーは悪名高いイボ媒介者です。汗による濕っぽい環(huán)境はイボ類の伝播に役立ちます。特に共用の毛布は香港足とイボをもたらしやすいです。

私たちは皆が衛(wèi)生に注意しないと非難するのではなく、ただ人間はいぼ類の伝播の主要な擔體だからです。

自分のヨガマットを持參したり、靴下を用意して、ヨガの世界に入るのを忘れましょう。

エラー四：水蒸気に注意

香港足などの足の問題は濕気の中ですくすくと成長していますので、足の乾きを確保してください。

もし運動後シャワーが必要だったら、足を挾んで引っ張っても大丈夫です。持っていなくても大丈夫です。足にアルコールを塗って乾燥を保証します。

靴をはくのも足の乾燥を保証して、最も有効な方法は靴の中でいくらかのトウモロコシのでんぷんをまいて、それはすべての有害な足の細菌を隔離することができて、靴をはく時特に重要です。

誤りの5：運動する時むやみに走る

もちろん、運動はとてもいい習慣ですが、繰り返しの高強度運動は足（膝）に損傷を與える可能性があります。特に、適切な運動靴を履いていない時に。

走るのも同じです。足の指は地面との接觸を繰り返すので、足の甲の充血を引き起こす可能性があります。これは足の醫(yī)者がマラソンの中で最も頻繁に接觸した例です。

このような場合は、早く治療して、爪が抜け落ちないようにします。そうしないと、足の指はもう正常に成長できなくなります。