産後のお母さんはこの18禁忌を重視します。

體が非常に弱くて、十分な高品質の栄養を補充しなければならないと同時に新生児に授乳する重任を引き受けなければならないので、産後の食事と看護は特に重要で、産後にこの見落としてはいけない18禁があります。

1、調味料をたくさん食べないでください。

赤ちゃんが亜鉛欠乏癥にならないように、新ママは余分な味の素を食べないようにします。

一般的に言えば、大人が味の素を食べるのは無害ですが、赤ちゃん、特に12週間以內の赤ちゃんは、授乳中のお母さんが高蛋白の食事を摂ると同時に、過剰な味の素を食べても不利です。

味の素の中のグルタミン酸ナトリウムは乳汁で赤ちゃんの中に入ります。

過剰なグルタミン酸ナトリウムは赤ちゃんの発育に深刻な影響を與え、赤ちゃんの血液中の亜鉛と特異性の結合ができ、機體に吸収されないグルタミン酸が生成され、亜鉛は尿とともに排出され、それによって赤ちゃんの亜鉛の欠乏が起こり、味覚の差や嫌食が現れやすくなるだけでなく、知力の減退、発育の遅れなどの不良な結果をもたらします。

2、朝鮮人參を急いで服用しないでください。

産後のお母さんが高麗人參を急いで飲んで、體を助けたいです。

実は新しいお母さんは急いで朝鮮人參で體を補うのが有害で無益です。

朝鮮人參は多種の有効成分を含んでいます。これらの成分は人體に広範な興奮作用をもたらします。その中で、人體の中樞神経に対する興奮作用は服用者に不眠、イライラ、心神不安などの不良反応をもたらします。

子供を産んだばかりの新しいお母さんは精力と體力が消耗しています。ベッドに橫になって休む必要があります。もしこの時に朝鮮人參を飲むと、かえって興奮して眠れなくなり、精力の回復に影響します。

朝鮮人參は元気を補う薬で、血液循環を促進し、血の流れを加速させます。

これは子供を産んだばかりの新しい母親にとっては非常に不利です。

出産の過程で、內外の生殖器の血管は多く損傷があり、朝鮮人參を服用すると、損傷した血管の自らの治癒に影響を與える可能性があり、出血が止まらなくなり、大出血も起こります。

そのため、新しいお母さんは出産後一週間以內に、朝鮮人參を飲まないでください。出産後7日間で、新しいお母さんの傷口はすでに癒合しました。この時朝鮮人參を飲んで、新しいお母さんの體力回復に役立ちます。

ただし飲みすぎてはいけません。

朝鮮人參は熱に屬して、新しいお母さんがのぼせたり、赤ちゃんが熱い食べ物を食べたりすることを招きます。

新しいお母さんは多様な食べ物を食べて、栄養を補充するのが一番いい方法です。

3、卵を食べ過ぎないでください。

醫學の研究によると、出産後數時間以內に卵を食べないほうがいいということです。

出産の過程で、新しいお母さんは體力を消耗して、汗が多くて、體液が足りなくて、消化能力も低下します。

出産後すぐに卵を食べると、消化が難しくなり、胃腸の負擔が増えます。

分娩後數時間以內に、半流動性または流動性の飲食を食べたほうがいいです。

産褥全體の期間には、國の妊娠、新ママの栄養基準によって、タンパク質は毎日100グラムぐらい必要です。だから、毎日卵を3~4個食べたら十分です。

卵を食べすぎると胃腸に負擔がかかり、胃病を起こしやすくなります。

4、黒糖をたくさん食べないでください。

黒糖は栄養が豊富で、エネルギーを放出しやすく、栄養吸収率が高く、溫補充性質があります。

新母は出産後、血液を失い、體が弱くなりましたので、鉄、カルシウム、マンガン、亜鉛などの微量元素とタンパク質を大量に補充する必要があります。

黒糖には「益母草」という成分が含まれています。子宮の収縮を促進し、産後の宮內の鬱血を排出し、子宮の早期回復を促します。

新しいお母さんが出産した後に、元気が大きくて、體質は虛弱で、いくらかの赤い砂糖を食べて益気養血があって、健やかな脾臓の暖かい胃、風と寒さを追い払います。

しかし、新しいお母さんは赤い砂糖がこんなに多くの利點があるので、ひたすら多く食べてはいけません。多ければ多いほどいいと思います。

黒糖水を飲みすぎると、新しい母の歯を壊すだけでなく、黒糖性の溫度も高くなります。新母が夏に黒糖水を飲みすぎると、必ず汗が出て、體がもっと弱くなり、熱中癥になります。

また、

砂糖は貯蔵、輸送などの過程で細菌が発生しやすく、病気を引き起こす可能性があります。

5、硬い粗さと冷たい食べ物を避ける

新しいお母さんの好みの機能はまだ完全に回復していません。あまりにも冷たい食べ物は好みを傷つけて消化に影響します。また、冷たいものは鬱血を起こして滯留しやすく、新しいお母さんの腹痛、産後の悪露が絶えないなどを引き起こします。

また、新しいお母さんはできるだけ長く保管されている料理を食べないでください。

新しいお母さんもできるだけ食べない方がいいです。アレルギーを起こしやすい食べ物、例えば海鮮などがあります。そうでないとアレルギーや細菌感染を起こしやすくて、母乳を受ける赤ちゃんの健康に直接影響します。

しかし、新鮮な果物は「タブー」に含まれません。

果物は食欲を促進し、消化と排泄を助ける働きがあります。

また、一般的に室內に置いてある果物は新ママの消化器を刺激して健康に影響を與えるほど冷たくないです。

6、白湯をたくさん飲むのはやめましょう。

普通の新しいお母さんは妊娠の末期にいつもむくみがあります。

體が回復する黃金の時期です。この時間は體にたまっているすべての水分をできるだけ排出します。またたくさんの水を飲むと、體の回復によくないかもしれません。

宮を切り開いて産んだお母さんなら、薬を飲む必要があるかもしれません。適量の水分を飲みますが、一回に大量の水を飲まないでください。適量に分けて飲むべきです。

7、塩辛いものは避ける

酸性の塩味の食品は水分を蓄積しやすく、體の水分排除に影響を與えます。また、塩味食品のナトリウムイオンは血液中の濃密度を増加させやすく、新陳代謝を影響させ、血液循環を遅くします。

新母は月子の間は塩辛いものは避けたほうがいいです。

ある新しいお母さんは急速にダイエットするために、お酢を飲んでダイエットします。

実はこのようにするのはよくないです。

新しいお母さんの體の各部位がすべて比較的に弱いため、回復の過程がある必要があって、この期間はきわめて傷を受けやすくて、酸性の食品は歯を傷つけることができます。

酢には酢酸が約3%～4%含まれていますが、調味料としてだけ食べても、歯との接觸時間が短いため、體內での悪作用はなく、食欲を増進させることができます。

だから、酢は調味料として食べて、禁忌しなくてもいいです。

過咸の食品は乳に戻る作用があって、母乳の養育を提唱する今日、新しいお母さんの味はどうしても薄いべきです。

8、大麥とその製品は禁止されています。

大麥とその製品は、例えば大麥芽、麥乳精、麥芽糖などの食品に乳を戻す作用があります。だから、産後も哺乳期の新母は食べないべきです。

9、辛いものや熱いものは食べない

産後の新しいお母さんは大量に血が出て、汗が出ます。また、組織間液も多く血の循環に入ります。だから、機體の陰津は明らかに不足しています。辛い乾燥食品は津耗液を傷つけて、新しいお母さんを発火させて、口舌に瘡ができます。

そのため、新しいお母さんはニラ、ネギ、ニンニク、唐辛子、コショウ、クミン、お酒などを食べません。

10、脂っこいものは食べない

産後の新しいお母さんの胃腸の膨張力とうごめく力がすべて比較的に弱いため、だからあまりに脂っこい食品は脂身の肉、板油、ピーナッツなどができるだけ少なく食べるべきで、消化不良を引き起こさないようにします。

同じように、揚げ物も消化しにくいので、新しいお母さんもたくさん食べてはいけません。

また、揚げ物の栄養は揚げ物の中ですでに多く失われています。麺類や他の食品より栄養成分が劣るので、多く食べても新しいお母さんに栄養を上げることはできません。胃腸の負擔が増えます。

新しいお母さんの飲食はあっさりしていなければならなくて、特に産後5~7日間の內で、おかゆ、柔らかいご飯、卵のスープ、野菜などを主としてしなければならなくて、あまりに脂っこいものを食べないでください、例えば鶏肉、豚足など。

産後5日間胃の消化機能が正常であれば、魚、肉、鶏肉、豚足、骨付きなどの食べ物を補います。

毎日4~6食ですが、お腹がいっぱいになったり、油っぽくなったりしてはいけません。

11、親鶏を急食しないでください。

中國の伝統的な新しいお母さんは子供を産み終わったら、古い雌鳥を食べて栄養を補います。だから、多くの新しいお母さんは子供を産んだ後、初めて飲むのが鶏スープです。

食べられないというのではなく、何日か遅く食べたほうがいいです。

めんどりなどのはつ物のため、食べた後に太りやすいです。

12、薬をやめる

産後の新しいお母さんの子宮出血は多くて、普通はいくつか子宮収縮の薬物を使わなければなりませんが、授乳する新しいお母さんは麥角製剤を使うべきでなくて、麥角製剤のため量體の分泌を抑えて、それによって乳の効果を生みます。

13、お風呂に入らないで、髪を洗わないでください。

産後の新しいお母さんの汗腺はとても活発で、大量に汗をかきやすくて、乳房は膨張してまだ乳の水を垂らして、下半身はまた悪露があって、全身はねばねばして、何種類かの匂いは混じっていっしょにいて、ふだんより更に衛生に注意するべきです。

産後はいつもどおりにお風呂に入って、足を洗ってもいいです。

適時に入浴して全身の血液循環を増加させることができて、新陳代謝を加速して、汗腺の穴が流暢なことを維持して、體內の交替の産物が汗液を通じて(通って)排除することに利益があります。

また、自律神経を調節して、體力を回復し、筋肉と神経疲労を解消します。

普通は産後1週間でお風呂に入ることができます。1ヶ月後にシャワーを浴びてもいいです。お風呂で使った汚水を生殖道に入れて感染させないようにします。

お風呂に入る時は室溫を34～36℃に保ち、水溫は45℃ぐらいです。

風呂の後はすぐに拭いてください。服はよく著てください。冷えないようにしてください。

産後しばらくの間、髪を洗わない新母がいます。産後の頭痛、産後の脫毛などが心配です。

髪を磨くのは美容の必要だけではなくて、その上ぼうっとしているくしを通じて頭皮を刺激して、また局部の皮膚の血液循環を促進することができて、髪の毛の生長の必要な栄養の物質を満たして、髪が抜けることを防止します、早白、髪の毛が切れます、分岐など。

産後の髪を梳くのは無害です。

でも、お風呂やシャンプーをしたら、早く髪を乾かして、風邪を引かないようにしてください。

14、歯磨きをやめる

新しいお母さんは月子さんの中で歯を磨かないと大きな害があります。

産後の最初の數日間、栄養を補充し、體力回復を促進するために、常に新しいお母さんに高糖、高蛋白、高脂肪の食事を與えて、毎日6~7食に達して、大量の食べ物の殘りかすが口腔內、歯肉に殘して、細菌の作用の下で発酵して酸性物質になり、歯を腐食させて、蟲歯、歯周炎、口內炎などの発病率を大いに増加させて、甚だしきに至っては連鎖球菌感染でリウマチ、腎臓炎、心臓病を誘発します。

15、ドライヤー、外出禁止

新しいお母さんの體が弱っています。風が吹いたら、風邪を引くかもしれません。産後のお母さんは全身の筋肉がたるんでいます。冷たい風が骨を襲ったら、後で筋が痛くなる可能性があります。お母さんに月子に座っている間は、長衣、長ズボンを著たほうがいいです。

夏の暑さなら、扇風機を壁に當てて空気を流すことができます。

冷たい風が直接當たらない限り、室內は適切な空気の流れを保つべきです。

月子の中で、抵抗力の比較的に悪い新しいお母さんはやはり外出しない方がよくて、そのため風邪を引かないようにします。

16、長い間本を読んだり、テレビを見たりしないでください。

産後の新しいお母さんのすべての器官はすべて脆弱な段階にあると言えます。老人はいつもテレビを見てはいけないと言っています。涙を流さないでください。実は新しいお母さんが目を休めるように望んでいます。

しかし、情報化社會の今日では、新ママが全く本を読まない、テレビを見ないということはあまりあり得ないようですが、新ママは確かに目の衛生に注意する必要があります。

普段は目の調子が悪い時や疲れた時は、指の腹で目の周りを押したり、手のひらでこすりあったりして、目を軽くします。

17、疲れを避ける

月子という「坐」の字には由來があります。以前の醫術は立ち遅れていましたが、過去に新母が出産した後、陰部を裂いて怪我をする可能性があります。一番いい復元方法は両足を揃えて休んでください。

現代の醫師は生産の時にもまず新しいお母さんのために切っておいて、その後縫合して処理します。だから今のお母さんも「月子に乗る」べきです。完全にベッドに橫になって動かないというわけではないですが、できるだけ休んで、階段を登らないようにしてください。無理に疲れてはいけません。

新しいお母さんが可愛いbabyを抱っこしないのは無理です。お母さんはできるだけ長い間同じ姿勢を維持して小さいbabyを抱っこしないようにお勧めします。もし授乳が必要なら、寢床の姿勢や背中にクッションをつけてください。腰の力を使ってサポートしないでください。後で腰痛の毛病が発生しないようにしてください。

18、セックス禁止

新しいお母さんの生殖器官は産後少なくとも8週間で回復します。合併癥がある新しいお母さんはもっと十分な休みが必要です。

朝の性交をすると、炎癥や子宮出血、陰性などが起こりやすくなります。

そのため、必ず悪露が徹底的にきれいになるまで待たなければなりません。産後検査は正常で、産後2ヶ月を超えて、避妊措置をとった後、住宅に入ることができます。