誰都會說SPA！

身體護理基本方案 　　 第一步：每周護理程序——去除老化角質，讓肌膚煥然一新！ 　　 不管你的膚質如何，每周１-２次的去角質護理必不可少。 　　 推薦產品：歐萊雅活力煥膚磨砂者喱、嬌韻詩纖體深層磨砂膏。 　　 第二步：每日護理程序——讓肌膚喝飽水，提升緊致度！ 　　 １． 增強肌膚的健康：為肌膚補充水分同時滋潤肌膚。 　　推薦產品：歐萊雅清潤舒體保濕噴乳、蘭蔻清新活力舒體露和潤體露、玉蘭油多效呵護沐浴乳。 　　 ２． 緊致肌膚：提升肌膚的緊致度，恢復肌膚彈性。 　　推薦產品：歐萊雅凝養抗干燥緊致美體乳、碧歐泉胸部緊致露。 　　 3．對抗橘皮組織 　　 針對存在“橘皮”問題的部位進行特別修護，讓肌膚重新釋放光彩。 　　 推薦產品：薇姿勻體者喱、嬌韻詩纖體緊膚露、碧歐泉活泉局部纖體露。 　　 第三步：享受SPA呵護——讓全身肌膚徹底放松！ 　　 SPA不僅可以讓身體肌膚享受滋潤，而且可以讓緊張的情緒徹底釋放。 　　 推薦產品：佰草集香精油及舒緩浴鹽、瑞砂芳香沐浴鹽。 　　 　　 4大身體肌膚保養疑惑 　　 去角質產品的質地影響效果？ 　　 Q：去角質產品是否是顆粒越粗糙，效果就越好呢？ 　　 A：有許多人都有這樣的感覺，認為去角質產品擦起來有粗粗的顆粒狀的感覺，好像去角質就會越徹底，其實不然，這要看去角質的部位來定。手臂內側、大腿內側，這些“細嫩”之處都不要使用“顆粒大”的去角質產品，而使用泥土膠狀的去角質產品比較適合。而手肘、膝蓋、腳跟等角質層比較厚的部位，則使用顆粒較粗的去角質產品最適宜。另外，在夏季，由于出汗出油比較多，使用幼細顆粒的去角質產品，會更干凈徹底。 　　 給肌膚去角質前你應該做什么？ 　　 Q：去角質前，是否該將身體全部弄濕后再進行呢？ 　　 A：這也看你選擇的去角質產品是什么類型的。一般凝膠類的去角質產品，因為本身已經含有水分了，直接涂抹在干燥的肌膚上，效果就很好了。如果加入水后，就稀釋了原有的凝膠效果，反而使去角質的效果大打折扣。如果你選擇的是乳霜類的去角質產品，則需要在身體濕潤的情況下進行，如在沐浴時進行效果最好。 　　 多長時間去一次角質？ 　　 Ｑ：我們的身體平時不大暴露在外，有必要定期做去角質的護理嗎？ 　　 Ａ：當然是必要的。盡管身體并不暴露在外，但身體卻面臨著污染、壓力、不均衡飲食等因素的影響，此外，身體肌膚中的皮脂腺比面部肌膚少了大約７倍，因此身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易出現缺水和干燥的狀況，老化的細胞也比較多。一般來說，肌膚細胞的代謝周期是２８天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老化的細胞會在肌膚表面堆積，令肌膚難以正常呼吸，這就使肌膚變得暗淡、粗糙。定期使去角質產品，可幫助肌膚有效去除死皮，更利于保養品的吸收。此外，在去除角質的同時，配合按摩，可促進血液循環和細胞的更新。 　　 面部護膚品與身體護膚品能共用嗎？ 　　 Ｑ：我現在使用的面部護理產品，非常的滋潤保濕，如果把它用于身體護理，能起到相同的效果嗎？ 　　 Ａ：這種做法是不正確的。由于身體肌膚中的皮脂腺比面部肌膚少７倍，因此身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處特別容易出現缺水和干燥的狀況。而臉部的護理產品很難給予身體肌膚所需要的深層滋潤，所以是無法滿足身體護理需要的。建議你還是使用專業的美體產品，它的配方是完全可以信賴的，同時也會滿足你身體肌膚的滋潤需求。 　　 身體肌膚保養細則 　　 1．目標鎖定——手臂 　　 “每天脫衣服時，都會看到手臂上有干干的龜裂紋，還有皮屑脫落，用過滋潤產品后，第二天依然如此，到底該怎么做呢？” 　　 來自美容專家的分析——去角質工作不徹底！補水滋潤的工作要加強！ 　　 手臂SOS方法： 　　 1． 每周做1—2次去角質護理。選擇顆粒細致或膠狀的去角質產品。 　　 2． 使用含油脂的護膚乳液，凡士林、嬰兒油都能在肌膚表面形成不透水的保護層，緩解脫皮干燥的情況。 　　 3． 手臂的防曬也不可馬虎。夏天外出前擦防曬該是你每天護膚的一部分。 　　 手臂按摩DIY： 　　 1． 取適量的乳液于掌心，雙手回溫后，從下往上涂抹整個手臂。 　　 2． 內、外側手臂，都用手掌由下往上輕輕拍打。 　　 3． 大拇指和食指橫向夾住手臂，向上一捏一松，直至腋下。 　　 4． 在大臂肌肉比較松弛的部位，以指腹的力量，用力往上提拉。 　　 5． 彎曲一只手臂，用另一只手掌包住彎曲的手肘，以劃圈的形式按摩手肘。 　　 2．目標鎖定——雙腿 　　 “小腿上有龜裂、膝蓋看上去黑乎乎的、大腿摸起來粗粗的，這樣的一條腿怎么看都不舒服。我每天都擦乳液，但依然無法改善干燥，原因在哪里呢？” 　　來自美容專家的分析——忽略了去角質的工作！ 　　 腿部SOS方法： 　　 1． 每周做1—2次去角質，選擇細致顆粒或膠狀的去角質產品。 　　 2． 每天沐浴后擦滋潤乳液，馬虎不得。 　　 3． 防曬工作不可疏漏。 　　 4． 使用的沐浴乳，要兼顧補水成分。 　　 腿部按摩DIY： 　　 1． 取適量的乳液于手上，雙手回溫后以按壓的方式由腳踝向上按摩。 　　 2． 左右手環抱住小腿，用虎口部位從腳踝處開始向大腿根處推壓、提拉。 　　 3． 雙手握拳，豎起大拇指，以指背的部位由膝蓋往上推壓至大腿根，按摩大腿后側肌肉。 　　 3．目標鎖定——臀部 　　 “真奇怪，臀部被衣褲包裹的嚴嚴實實的，怎么摸上去也是粗粗、干干的？” 　　來自美容專家的分析：角質層太厚+必須使用高保濕因子的滋潤產品。 　　 臀部SOS方法： 　　 1．造成干燥最主要的原因是缺水，因此，每天沐浴后，潤膚霜的涂抹一定要顧及到臀部。 　　 2．每周做去角質護理的同時，要關照到臀部。角質沒有了，才更利于滋潤品的吸收，粗粗的感覺才會消失。 　　 臀部按摩DIY： 　　 1．涂適量的乳液在手上，從股溝的中央開始，整個手掌沿著臀型來回向上推。 　　 2． 從臀部下方的大腿肌肉開始，由下向上一直推按，重復數遍。 　　 SPA時間 　　 每個周末，為忙碌找一個放松的理由，在家布置一個SPA的環境，讓身心隨著音樂， 　　 一起享受SPA帶來的輕松與愉悅。 　　 前提準備：浴缸、香精油、浴鹽、鮮花瓣、一張曲風悠揚的CD、一杯清茶。 　　 ★ SPA的細節： 　　 1． 香精油的用量：在5ml基礎油內加入3—4滴精油，充分混合后，加入浴缸中攪拌。 　　 2． 沐浴鹽的用量：在50g天然沐浴鹽中，加入3滴精油，充分混合后加入浴缸中攪拌。 　　 ★ 關于SPA的貼心提示： 　　 1． 使用精油時，要避開海綿材質的沐浴用具，因為精油對它有侵蝕作用，用毛巾即可。 　　選擇適合自己膚質的精油。 　　 2． 芳香沐浴的水溫：熱水浴：38—40攝氏度；溫水浴：29—34攝氏度；冷水浴：18—21攝氏度。 　　 ★ SPA開始： 　　 1． 在浴缸中滴入你喜愛的精油，攪拌均勻，散上你芬芳的花瓣。 　　 2． 步入水中，浸泡20分鐘，充分享受沐浴的放松。 　　 3． 感覺身心舒展后，可用畫圈式的手法進行身體按摩或借助按摩器具進行。 　　 4． 按摩后，進行清潔去角質的工作。 　　 5． 飲上一杯清茶，做個深呼吸，整個人都會感到分外清爽。