加班無補償：5個高效工作法

　　高效工作方法1：建立一份清單，記錄所有工作項目最后期限。

　　把所有預期的結果、溝通、產品或服務—包括那些并沒有特別最后期限要求的工作內容都記錄下來。時間管理專家發現，這是一個非常好的減少“完工期限”山大壓力的方法，因為從這張清單上你會發現，所有的事情都是別人的。

　　高效工作方法2：為你的工作提前做好計劃安排。

　　針對清單上每一項任務的最后期限，列出你要采取的各項行動—比如說任務內容、和誰溝通、調查工作等等。

　　把它們按照順序排列下來，并估計出每項行動需要的具體時間。最后，你就可以根據這份清單上的信息來安排下一步的工作日程計劃了。

　　鄧肯是一名自由撰稿人，在“最終期限”這座大山下的體會要尤為深刻：“即便是在做最簡單的工作，如果我看到日程表上今天的工作又朝著完成任務的目標近了一步，我就沒有什么好擔心的了。”

　　高效工作方法3：溝通協調到期時間。

　　很多的最后期限并不是一成不變的，所以如果真的需要的話，可以和相關的同事協調一下。

　　這樣當事情都堆到一起的時候，你就能獲得更多的主動權，從而也減輕了很多壓力。

　　來自波士頓的會計師安娜對此深有體會：“我總是會給自己留出一點可以協調的余地。關鍵在于你的理由要合理，不能太過牽強，甚至無理取鬧。不過如果協商的結果不盡人意，就只能自己想辦法，保證工作能在期限內完成了。”

　　高效工作方法4：學會拒絕。

　　有的時候，你會發現自己得到的最后完成期限根本不合理。

　　這個時候，與其委屈地接受這項任務，結果根本完不成，還得找借口解釋為什么沒能做完，還不如一開始就直截了當地拒絕。

　　時間管理專家認為：“人們根本記不住你的借口有多完美，但是他們會記住你沒能完成自己答應的事情。雖然要直接說出拒絕的話是件很有壓力的事情，但肯定要比整天擔心自己完不成任務要好得多。”