教你破解常見職場謊言

　　職場中人聊天、打電話和發電子郵件交流的內容中有三分之一都缺乏真實性;同時，說謊者最害怕當面說謊，因為擔心自己的姿體語言或者語調會將謊言暴露，而最便于說謊的方式是通過發送電子郵件。

　　據報道，常見的辦公室謊言包括私藏信息、歪曲事實和隱瞞真相等。研究結果表明，當員工企圖對老板、同事或是客戶耍小花招時首先會選擇發電子郵件，其次通過打電話，而面對面交流是說謊者最不愿面對的。然而，盡管電子郵件是說謊的最好方式，但大多數人還是不愿用寫信的方式來撒謊，這或許是害怕為謊言留下文字證據。于是，一半以上的辦公室謊言都在口頭交談中發生。

　　心理學家還發現，人們對朋友說謊比對敵人困難。

　　心理學家表示，人們面對面交談時說謊的可能性較小，同時親近的同事之間謊言也較少。所以，如果要了解事情真相，請約對方面談，而不要通過發電子郵件來交流。

　　上述結果由英國蘭開夏中心大學研究人員桑迪·曼恩博士和文森?謝克得出。身為心理醫師的曼恩博士表示：“研究表明，陰謀詭計在職場中司空見慣。對于一些常見的騙人伎倆，老板和員工都應保持警惕。”

　　盡管曼恩博士的此次研究沒有調查職場中人說謊的原因，但心理學家認為這多半是壓力所致。曼恩博士指出：“越是競爭激烈的地方，越容易滋生謊言?！?/p>

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　　白領經常性的疲勞該怎么調節呢?我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像干什么都累。特別是職場人士，常常有這么一種感覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重復上演。那白領長期性疲勞該怎么調節呢?

　　其實，我們是不是真的那么累，我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者那樣去付出很多的勞力，但是我們還是經常覺得累。那么，到底是什么原因讓我們常常感覺很累，當我們經常處于這種狀態的時候，又該怎么辦好呢?

　　心理專家稱，“累”，這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族，坐一天辦公室之后就覺得渾身軟弱無力，動一下就覺得疲憊不堪?！笆裁匆膊幌胱?，做什么也沒力。”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。

　　如何獲得健康的體質和開朗的心情呢?專家指出，除了講究合理的膳食外，我們還更應該強調適當的運動，適時調節壓抑的狀態，只有這樣才能保持身心的全面健康，真正做個“年輕態”的健康達人。

　　為促進健康的生活方式，讓我們一起行動起來： 輕到中等的運動：例如與孩子玩耍，每天10分鐘以上。這是健康生活的底線，否則肥胖、糖尿病等代謝性疾病會找上門來。 或者是放棄電梯，上下班的時候經常走樓梯，一天兩次，也會得到鍛煉。如果你的辦公室在高樓的話，就不妨坐電梯到中間，剩下的一半路就由自己走。

　　中等強度運動：如跳踏板操，每天30分鐘。想要改變不良的生活狀態，對健康有一定的促進作用，這個運動強度是必須的。 這個運動可以在上班族們每天晚上看電視或者是休閑的時候做，這樣就不會浪費很多額外的時間。