告訴你自我激勵的黃金步驟

　　自我激勵是讓你進步的好方法，下面就是自我激勵的黃金步驟。

　　(一)你要在心里確定你希望擁有的財富數字——籠統地說：“我需要很多、很多的錢”是沒有用的;你必須確定你要求的財富的具體數額。

　　(二)確確實實地決定，你瘵會付出什么努力與多少代價去換取所需要的錢——世界上是沒有不勞而獲這回事的。

　　(三)規定一個固定的日期，一定要在這日期之前把你要求的錢賺到手——沒有時間表，你的船永遠不會“泊岸”。

　　(四)擬定一個實現你理想的可行性計劃，并馬上進行……你要習慣“行動”，不能夠再停留于“空想”。

　　(五)將以上四點清楚地定下——不可以單獨記憶，一定要白紙黑字。

　　(六)不妨每天兩次大聲朗誦你寫下的計劃的內容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后——當你朗誦的時候，你必看到、感覺到和深信你已經擁有這些錢!

　　表面上看這一組合是非常簡單的，所以希爾一再叮嚀：“對一些沒有接受過嚴格心靈鍛煉的人來說，以上六個步驟是‘行不通’的……請你先記住，將這些步驟傳下來的人不是沒有完善意識和成功勇氣和平庸之輩，而是世界上經濟和政治領域中頗為成功的一些杰出人物。”

　　要是你知道這六個步驟是經過已故的托馬斯·愛迪生所詳細審查過并認可了的，可能你會有更大的信心。愛迪生終生、實踐這六大步驟——他知道這些步驟不僅是致富的重要途徑，更是任何人要達到任何目標的必經之路。

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　　日益加劇的職場競爭和超負荷的工作量，讓不少職場人的沖勁、熱情漸漸消失殆盡，并出現了身體和心理上的不舒服，心理學家稱之為職業枯竭癥。

　　快節奏的現代社會帶給人們的競爭壓力更加劇了這種職業枯竭感的蔓延。無論是年青人還是中年人都感受到了更大的壓力，都需要社會的認可、需要成就感。當工作無法帶來這些東西的時候，他們的內心就會有深深的失落感。并難免出現職業枯竭的現象。

　　隨著閱歷的增加，對工作的輕車熟路，挑戰就越來越少，對工作的新鮮感也逐漸喪失，就容易造成厭倦和乏味。另外，職業生涯發展到一定的階段，不少人對自己的認識和定位模糊起來，變得機械而漫無目的，也會使工作失去工作樂趣。那么，我們到底該如何找回工作中的樂趣呢?并驅趕走職業枯竭。

　　感覺到職業枯竭的人應該及時充電，靠更新知識來武裝自己，提高自身實力。這樣不僅自己心里有底氣，用人單位也會重視，甚至有更好的工作機會主動找到你。用知識，技術，能力武裝一個人是最好的辦法，是讓你自信，充實的關鍵。

　　另外，還要學會享受生活。當在工作中受到壓力威脅時，可以把注意力放到生活中，尋求工作以外的樂趣。多和家人相處，享受家庭的溫暖;約上朋友去遠途旅游，開闊視野;去參加體育運動，強壯身體，保持活力。身體放松了，心情愉悅了，才會從低谷中走出來。

　　當內心承受巨大壓力、需要排解出來的時候，最好找家人或朋友去傾訴，把心結說出來，不要悶在心里。一方面釋放了壓力，另一方面也會得到一些好的建議和幫助。如果自我無法調整，還可以去求助專業的心理咨詢與治療機構。總之千萬不要自己憋著，良好的發泄是舒緩壓力的好辦法。