研究指出：鞋跟高度和其對身體的危害成正比

    席慕容說過，女人鮮有不趿一雙高跟鞋的。但是，愛美的女人們卻往往忽視了高跟鞋對身體的危害。 
　　最近，美國哈佛醫(yī)學(xué)院發(fā)布的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)報(bào)告也指出，經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項(xiàng)研究的專家指出，女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化地越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
　　據(jù)香港媒體11月6日報(bào)道，近日瑞典科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，常穿高跟鞋可能是導(dǎo)致精神分裂的因素之一。對此，研究者稱，當(dāng)人在正常行走時(shí)，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經(jīng)介質(zhì)多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發(fā)生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進(jìn)而改變大腦皮質(zhì)活動，有可能引起精神分裂。
　　腳支撐身體有三個(gè)負(fù)重點(diǎn)，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。
　　當(dāng)然，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，盡量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時(shí)，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在后腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前微傾。而且，高跟鞋不能穿得時(shí)間太長，每天穿4—5個(gè)小時(shí)為宜。對上班族而言，可以備上一雙運(yùn)動鞋，上班時(shí)穿高跟鞋，下班時(shí)換運(yùn)動鞋，使腳得到放松與恢復(fù)。特別指出的是，“釘子跟”的高跟鞋會使你扭傷腳踝的幾率大大增高，建議女性不穿為好。