女性帶妝運(yùn)動(dòng)皮膚更受傷

　　雖然人們在做運(yùn)動(dòng)享受活力的同時(shí)，還修煉了身材。但運(yùn)動(dòng)美女也常常有煩惱--流汗會給肌膚帶來傷害嗎，運(yùn)動(dòng)時(shí)需要保養(yǎng)嗎?為了動(dòng)并美麗著，增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)護(hù)膚的技巧很有必要。

　　1.運(yùn)動(dòng)前護(hù)理要點(diǎn)：清潔

　　千萬不能因?yàn)閻勖蓝鴰y運(yùn)動(dòng)。化妝品經(jīng)過汗液的刺激和陽光的照射，會對肌膚產(chǎn)生不良反應(yīng)。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長，化妝品與汗液雜糅生成的面部污垢，會給肌膚造成更大的損傷。特別是油性肌膚，如果臉上殘留有汗液或是污垢，運(yùn)動(dòng)后毛孔會更容易阻塞，粉刺和過敏就會趁虛而入。所以，運(yùn)動(dòng)前一定要完整的卸妝。

　　戶外運(yùn)動(dòng)之前一定要記得使用防曬品。建議使用防曬指數(shù)在25以上、具有預(yù)防紫外線A的清爽型面部及眼部防曬隔離產(chǎn)品。每2小時(shí)還要補(bǔ)搽一次。

　　2.運(yùn)動(dòng)中護(hù)理要點(diǎn)：補(bǔ)水

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)會大量出汗，比平時(shí)消耗更多的水分。運(yùn)動(dòng)過程中多喝水，不僅有利于排汗排毒，更幫助皮膚暢通呼吸。因此，隨身帶上一瓶純水，如果是補(bǔ)充能量和鹽分的運(yùn)動(dòng)飲料就更好了。

　　汗水長時(shí)間留在肌膚上容易造成毛孔阻塞，肌膚氧化。這時(shí)一支保濕噴霧就能解決所有問題。它含有肌膚所需的微量元素，直接噴在臉上，可隨時(shí)補(bǔ)充皮膚流失的水分。需要注意的是，在流汗的臉上噴噴霧時(shí)，不要用手拍打，要用紙巾或毛巾輕輕按壓沾除多余水分。

　　3.運(yùn)動(dòng)后護(hù)理要點(diǎn)：保養(yǎng)

　　運(yùn)動(dòng)過后，沐浴是第一步。運(yùn)動(dòng)后沐浴不僅可以洗去皮膚表面的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有鎮(zhèn)定、清爽效果，還特別適合易受細(xì)菌感染的肌膚。

　　接下來，可以用塑身霜代替潤膚霜涂抹身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快，緊致塑身霜能夠更好的發(fā)揮功效。

　　運(yùn)動(dòng)后，最好用含有礦物泥成分的產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可有效清潔皮膚，改善皮膚新陳代謝。方法很簡單，先在臉上涂按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上畫圈式進(jìn)行按摩。每次按摩十分鐘左右。

　　最后不能忘了為肌膚做足滋潤的功課。這時(shí)的肌膚經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，新陳代謝加快，清潔后毛孔也完全打開，涂抹具有保濕和抗老化作用的產(chǎn)品，會有更好的效果。如果是油性肌膚，可以使用一些控油產(chǎn)品來調(diào)節(jié)面部油脂的分泌。