女人必備的王牌美容食物

　　愛美之心,人皆有之。每個(gè)人對(duì)于美麗的追求都是竭力的?，F(xiàn)如今,不光是女性,“愛美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星們的美容食品吧,看看她們平時(shí)都是怎么進(jìn)行保養(yǎng)的。咱們不妨也可以借鑒一下哦。

　　蘑菇:女人的駐顏王牌

　　蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”:硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老,在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。

　　蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時(shí)候,除了增加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外,也要多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史,從恐龍時(shí)代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇屬于涼性食品,不可多吃。

　　蘑菇“水療”潤(rùn)澤肌膚

　　泡蘑菇的水營(yíng)養(yǎng)豐富,用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個(gè)"水療"按摩,可以讓表皮細(xì)胞充分吸收水分,肌膚更柔軟嫩白。

　　建議食譜:蘑菇豆腐湯

　　原料:

　　水發(fā)蘑菇100克,豆腐200　克,蒜苗25克,海米35克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。

　　操作:

　　1、將蘑菇去雜洗凈切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時(shí)間,撈出切小片。泡發(fā)好海米。

　　2、炒鍋內(nèi)添入雞湯,放入豆腐、蘑菇、精鹽、姜末及海米和泡海米水,燒沸后加入胡椒粉、醋,淋入麻油,撒入味精、蒜苗,出鍋裝盆即成。

　　大豆:美人標(biāo)簽,熟女定制

　　美國(guó)早已盛傳“不吃豆,怎么能算時(shí)尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素,美容效果早已受到公認(rèn),簡(jiǎn)直就是為熟女量身定做的抗老食譜。

　　大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙,可以幫助抗衰老。麥當(dāng)娜也把豆類蛋白當(dāng)做日常蛋白質(zhì)的主要供給,熟女榜樣在前,可見大豆的誘惑力。

　　給肌膚吃豆腐

　　臺(tái)灣美容教主牛爾有一款非常贊的DIY豆腐面膜:將豆腐用勺子壓碎,根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油,然后敷在臉上,15分鐘后洗掉即可。

　　建議食譜:蛋黃豆腐

　　原料:

　　豆腐4小塊　干香菇1朵　茄子1塊　白蘿卜泥20克　面粉100克。

　　操作:

　　1、干香菇泡熱水,長(zhǎng)茄子由尾端開始改十字刀花、柿子椒橫切一半。

　　2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在攝氏150度的熱油中炸3分鐘起鍋。

　　3、裝進(jìn)碗中,淋上調(diào)味料和蘿卜泥即成。

　　酸奶:抗衰老,先知之飲

　　酸奶是女生無法抗拒的飲品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,對(duì)脾胃虛弱的女生更能幫助消化,美容養(yǎng)顏。

　　2500年前的抗老秘方

　　2500年前,酸奶就已經(jīng)成為回教國(guó)家中長(zhǎng)壽的先知的日常飲品,又被稱為“先知的飲料”。年過3十還能裝嫩的林志玲林大美人,每天中午都必定要喝一杯酸奶。

　　溫和去黃氣

　　酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔里的深層污垢,溫和地去除黃氣。

　　Tips:敏感肌慎選

　　酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效,靠大量去除角質(zhì)讓肌膚變白,很可能會(huì)刺激皮膚,引發(fā)過敏,敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。

　　每天一瓶皺紋byebye

　　酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老,對(duì)體質(zhì)屬陰、很可能腸胃不好的女生來說,要比健胃消食片還管用,每天一瓶,幫助排除體內(nèi)毒素,皮膚更加細(xì)膩有光澤。