文胸的正確選擇，助你化解腋窩“尷尬”

　　1.如何選擇文胸

　　第一步

　　首先明確自己的胸圍(上胸圍和下胸圍)，通常75中的75指的就是下胸圍。

　　第二步

　　確定胸罩的罩杯，用上胸圍減去下胸圍就是罩杯的大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應用A罩，其它罩杯如下：AA7.5cm;A10cm;B12.5cm;C15cm;D17.5cm;E20cm;F22.5cm。

　　第三步

　　熟知胸罩的分類：

　　全杯胸罩：具有支撐與提升集中的效果，適合乳房豐滿及肉質柔軟的人。

　　3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，那么就選擇它吧。

　　1/2杯胸罩：利于搭配服裝，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著后會顯得較豐滿。

　　第四步

　　根據胸型對癥下藥，胸部下垂，扁平和嬌小的胸部選擇的文胸罩杯是不同的，但是最文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型(全杯)，寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

　　2.文胸選擇小貼士

　　要盡量選擇寬松型的胸罩。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部的血液和淋巴循環，容易誘發各種乳腺疾病。

　　戴胸罩時間不要太長。睡覺時不要使用胸罩，在家不出門時也沒有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液循環。

　　3.如何穿文胸

　　后扣型文胸

　　上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方;扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中;扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松;后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方;將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。

　　前扣型文胸

　　身體向前傾，然后雙臂穿過肩帶;將乳房完全套入罩杯內;扣好前扣，然后將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。

　　無肩帶文胸

　　身體前傾，扣好后部搭扣;將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然后站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。