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    瑜伽初學(xué)者如何選購(gòu)和搭配瑜伽服

    2012/10/10 16:28:00 來(lái)源: 評(píng)論(0)51

    瑜伽服印度服飾搭配

       我們經(jīng)常可以看到瑜伽的動(dòng)作都比較柔軟,而且幅度都比較大,所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物,對(duì)于動(dòng)作的伸展性并不好,我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的,上衣一般相對(duì)緊身點(diǎn),但褲子肯定是寬松的,這是為了方便把動(dòng)作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質(zhì)就可以了,而褲子以寬松、休閑為主。


      舒適自然為主


      若是您看過(guò)印度瑜伽人的老照片,會(huì)看到男人(印度傳統(tǒng)是只有男人才能練瑜伽)全身近裸,只有下半身包著一塊布。是的,那就是傳統(tǒng)的瑜伽服。但是這樣的穿著很舒適,卻不見(jiàn)得適當(dāng),不是嗎?


      那么,現(xiàn)代人穿什么比較好呢?以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō),還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道,但所謂功能性為主,又是什么意思呢?


      因?yàn)殍べび泻芏嗳砩煺沟拇髣?dòng)作,而且不是只有某幾個(gè)角度的動(dòng)作,因此,若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾,固然很通風(fēng)、舒適,但有時(shí)反而會(huì)因布料沒(méi)有彈性,有束手束腳之感。另外,因?yàn)槲覀兊膭?dòng)作中,可能會(huì)有肩立等,頭下腳上的姿勢(shì),衣褲若太寬松,會(huì)有往下滑的窘境,反而讓腹部或腿部露在外面。


      以我而言,我習(xí)慣穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì),可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn):流汗后,它的排汗性的確比棉麻佳,且不會(huì)因?yàn)橐卵潩窳损ぴ谏砩希瑫r(shí)間一久可能會(huì)長(zhǎng)濕疹,更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少,我建議您可多多比較不同的品質(zhì),選擇質(zhì)感更細(xì)致,彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重,穿在身上好象包著厚厚的尼龍布,則是下下選。


      保護(hù)肚臍不外露


      因?yàn)殍べと丝诳焖俪砷L(zhǎng),有更多的國(guó)際大廠投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷。有些朋友會(huì)問(wèn),瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實(shí),這兩種的質(zhì)料幾乎沒(méi)有不同,式樣也差不多,實(shí)在很難區(qū)分什么才是真正的瑜伽服。不過(guò),我覺(jué)得所謂瑜伽服,和韻律服最大的不同是:肚臍盡量不要露出來(lái)。


      很多韻律服為了時(shí)髦美觀,褲子會(huì)設(shè)計(jì)成低腰的款式,不論上衣穿的是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的短式上衣,或者背心式的長(zhǎng)式上衣,都會(huì)讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺(jué)上很美,可是對(duì)瑜伽人來(lái)說(shuō),反倒是不太好的。


      您有看過(guò)哪一位練太極、氣功或傳統(tǒng)的瑜伽練習(xí)者,會(huì)把丹田(肚臍)露在外的嗎?因?yàn)槲覀兒苤v究腹部隨時(shí)用力、收緊,讓腹腔內(nèi)的器官和磁場(chǎng)繼續(xù)運(yùn)作著,若把肚臍這么重要的門露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng)),對(duì)注重養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō),都是不好的。因此我建議大家,不論您上衣穿得長(zhǎng)一點(diǎn),或是褲頭高一點(diǎn),務(wù)必要把腹部遮好喔~


      不用穿得太緊在保護(hù)肚臍之外,我發(fā)現(xiàn)大部份的瑜伽練習(xí)者有個(gè)共通點(diǎn),就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內(nèi)衣的松緊帶,若是太緊的話,束在身上不但覺(jué)得不太舒服,更會(huì)影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴(kuò)的動(dòng)作。另外,若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物,會(huì)讓弓式、蝗蟲(chóng)式等腹部著地的動(dòng)作,做得較吃力,不是嗎?


      雖然我們穿的多半是彈性布料,但是為了展露曲線,穿小一號(hào)的衣褲,也會(huì)讓自己的動(dòng)作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方:瑜伽服不一定會(huì)強(qiáng)調(diào)露出美胸或纖腰,而是重視穿著舒適能做動(dòng)作即可。


      另外,我知道有些美眉會(huì)在手上、項(xiàng)上帶些飾品,讓自己看來(lái)更美。不過(guò),我還是建議能把包括戒指、項(xiàng)鏈這些飾品取下,讓自己更放松、更沒(méi)有累贅的輕松做瑜伽,不被這些外在的飾品分散了學(xué)習(xí)的注意力喔~


      至于褲子的長(zhǎng)短、寬點(diǎn)好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺(jué)得您認(rèn)為好穿就好,不是那么重要的。


      采購(gòu)建議:


      很多想學(xué)習(xí)瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購(gòu)買。首先,假如你選擇便宜的話,那就可以自己解決,一般來(lái)說(shuō),我們以前穿的寬松的褲子,稍微有點(diǎn)彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲,針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇,我們知道,最佳的瑜伽服,褲子最好是有抽繩的,長(zhǎng)度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié),而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣,一般沒(méi)有特別大的要求,只要適合自己就好。另外,在一些內(nèi)衣品牌店中,我們也可以看到瑜伽服的身影,比如說(shuō)愛(ài)慕內(nèi)衣,在這里你就可以看到專業(yè)的瑜伽服。當(dāng)然,我們有可以去專業(yè)的運(yùn)動(dòng)商店購(gòu)買,在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。


      而對(duì)于很多不喜歡出門逛街的人來(lái)說(shuō),在網(wǎng)上搜索一下就可以找到許多瑜伽服的賣家,一個(gè)鍵盤(pán)就可以搞定自己需要的東西了。

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