健康小貼士：穿高跟鞋有大學問

　　她愛穿六七厘米的高跟鞋

　　崴傷了腳四個月無法行走

　　專家提醒愛美女士

　　穿高跟鞋大有學問

　　穿高跟鞋崴傷了腳，4個多月仍無法正常行走，扎針灸、中藥西藥、浸泡噴霧等各種治療無濟于事。昨日，受傷的段女士求助，希望有專家幫她提供良方。骨科專家提醒：女士們應該吸取教訓，謹防類似事件發生。

　　過人行橫道崴傷了腳

　　“崴傷了腳，竟給我帶來這么大的麻煩。”昨日，在南坪步行街地下商場，記者找到了29歲的段女士。段女士稱，她屬于時尚潮人，平時愛打扮、愛穿跟很高的高跟鞋。

　　段女士回憶，去年12月2日下午4點多去商場上班途中，她從南坪區府門口過人行橫道，剛走到馬路中間，就見綠燈在閃了，一時焦急的她趕緊加快腳步，哪知由于施工路面凹凸不平，一不小心把右腳崴傷了。當時腳特別痛，腳踝腫起個小包。她咬著牙來到上班地方后，對紅腫的腳踝搓揉了一陣。段女士稱，當天她穿的是一雙細跟、跟高六七厘米的鞋。

　　此后，段女士吃中西藥、扎針灸，還用中藥浸泡，花了3000多元錢，但腳傷仍然沒有愈合。由于痛得厲害，段女士不得不在家休養了兩個月，現在雖然有些好轉，但稍微站久了或走幾步路，腳踝就痛。(黎奎)

　　穿高跟鞋大有學問

　　市知名骨科專家、重醫附二院骨科主任鄧忠良教授根據段女士的病情初步判斷，可能是傷到了韌帶或軟骨組織，需做磁共振等進一步檢查，進行合理對癥治療。

　　“穿高跟鞋過高，或者穿的時間過長，都會對健康帶來一定影響。”鄧忠良教授稱，喜穿高跟鞋的女士很多，應該科學地穿高跟鞋：

　　首先，上班時間如果非穿高跟鞋不可，最好選穿鞋跟不超4厘米、底部有足弓設計的高跟鞋，讓腳部均衡受力;其次，穿高跟鞋的女士下班回家應用熱水泡足，緩解軟組織痙攣，活血舒緩足部壓力;第三，不穿尖頭的高跟鞋。因為尖頭高跟鞋的前部呈三角形，又窄又扁，與人的正常腳形違背，對腳部不健康。

　　腳部崴傷了怎么辦

　　鄧教授提醒：立即停止行走、運動或勞動，取坐位或臥位，用被褥或衣物等把足部墊高，減輕腫脹和疼痛;立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，防止血液滲透;冷敷同時或冷敷后，用繃帶等布料加壓包扎踝關節周圍，固定踝關節;如已經發生或懷疑發生骨折，應用兩塊長木板或硬紙板分別放在受傷部位的內外兩側，用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結扎。

　　必要時撥打急救電話，請專業急救人員處理。