青少年科學穿著氣墊鞋可防運動傷害

　　前一陣，網上有不少關于青少年穿氣墊鞋的爭論。從十幾年前耐克公司設計出第一款氣墊式籃球鞋Air Jordan到如今，氣墊鞋已作為一種時尚滲透進我們的生活，運動少年更是氣墊鞋的超級崇拜者。

　　氣墊鞋可以有效地吸收部分反作用力，減少運動時的震蕩，穿著輕松舒適，還可減緩步行時腳踝與地面撞擊造成的震蕩，對腳提供額外避震和承托力。但是，對于氣墊鞋是否能真正為雙腳提供強有力的穩定保護，科學界一直頗有爭議。來自美國的一項表明，穿氣墊運動鞋打籃球，腳踝受傷的機會是普通運動鞋的4倍多。研究者推測，這是因為氣墊鞋柔軟、穿起來舒適，但是落地時穩定度差造成的。

　　還有一種說法是氣墊鞋的高度影響人體健康。氣墊的高度實際上就是后跟高度。這是一個不容忽視的因素，它所產生的后果與兒童穿高跟鞋是一致的。它會引發一系列的足病，比如拇外翻、扁平足等，還會對脊柱產生間接性影響，形成慢性損傷，最終導致腰痛和頸椎病的發生。因此處于身體生長發育時期的青少年不適宜穿氣墊鞋。

　　其實，并不是所有的氣墊鞋都不適合孩子穿著。所謂能造成運動傷害的氣墊鞋，主要是高檔的籃球鞋，而且大多數都由專業運動員穿著，落地和起跳都有著相當的高度。一般的少年兒童日常的體育課和玩耍，是不會產生崴腳力量的，穿有氣墊的運動鞋和皮鞋是比較安全的。

　　但是關于氣墊鞋相當于穿高跟鞋、厚底鞋一說倒是應該引起我們的注意，理想的氣墊高度是：8歲以下不能超過20mm，12歲以下不能超過25mm，而且只選在后跟加氣墊的(前腳掌不需要)，請媽媽們一定要把握好。總之，科學穿著氣墊鞋，不僅可以避免運動傷害，而且還會增加額外的保護。