脫下高跟鞋泡腳，方法不對反受其害

　　一條微博，讓愛高跟鞋的美眉們大跌眼鏡——熱播美劇《欲望都市》的主演Sarah Jessica Parker(莎拉·杰西卡·帕克)在出席紐約的一個時尚派對上“腳暴青筋”。帕克說，因長年穿高跟鞋，她的雙腳已沒了任何知覺。從照片上看，帕克腳背勒出絲絲青筋，十分恐怖。

　　美女帕克患的是靜脈曲張，高跟鞋幾乎把她的雙腳給毀了。

　　“穿高跟鞋時，踝部活動受限，大腿肌肉代替小腿肌肉收縮。當鞋跟高于2.54厘米時，腳踝基本處于固定狀態，小腿肌肉會開始繃緊;當鞋跟到7厘米以上，前腳掌的壓力會增加70%，對腿的危害非常大?！笔腥t院血管外科孟路陽醫生說。

　　“腳背長時間受壓，靜脈內壓力持續升高，靜脈瓣膜遭到破壞，血液倒流，久而久之，就出現靜脈曲張?！泵厢t生說，每年他接診的病人中，很多都是因穿高跟鞋得靜脈曲張的。

　　孟醫生說，當靜脈血液回流發生困難，血管鼓起，是很難恢復原狀的;得了靜脈曲張，還會引起皮炎、濕疹等皮膚病變，嚴重的會導致皮膚發黑、潰瘍，老爛腳。

　　很多美女脫下高跟鞋后，會選擇熱水泡腳來緩解壓力，對此，孟醫生極力反對。

　　“泡腳事實上是增加動脈供血，而動脈供血需要通過靜脈把這些血運回心臟，所以熱水泡腳不但不能解除乏力，反而會增加靜脈回流的負擔。”

　　如果真想對腳好，當然是不穿高跟鞋，實在躲不過，穿二三厘米左右的低跟鞋，每過2小時，要給雙腳一個休息的機會。比如可以把腳抬高，高于心臟，可以讓雙腳得到適當的放松，也可以從腳趾開始，往大腿的方向輕輕按壓。