女性健康需警惕高跟鞋

　　很多女生都會腰椎不舒服，或者腰痛的癥狀，其實這和高跟鞋也有著直接的關系的，對于女生來說在穿上高跟鞋的時候，人的重心就會自然的向前移，如此一來就會使女性的脊柱的受力發生改變，容易造成對腰部的磨損從而引起骨盆前傾或者其它的腰椎疾病。

　　長期穿著高跟鞋會影響到個人的血液循環，從而加重靜脈曲張的問題的。

　　高跟鞋多是尖頭的，而這樣的鞋子就會使得女性的大腳趾長期受到擠壓，很容易引起大趾外翻的，很多女性的拇囊炎其實與長時間的穿著高跟鞋有著直接的關系。

　　應該說是穿著高跟鞋的女性最常見的一個問題了吧，人在穿上高跟鞋走路的時候，身體維持平衡力的能力就會減弱，因此也就容易引起崴腳或者一些其它的并發癥問題了。

　　應該說長期穿著高跟鞋對女性的危害是非常大的，但是不可否認的是高跟鞋也可讓女性變得更美麗，更自信，那么女性要如何將危害降到最低呢?

　　首先日常在選擇高跟鞋的時候不要選擇太高的，要盡量不要超過5厘米，根據足部健康設計學認為5厘米的高跟鞋更有利于腳部的美觀，同時也符合人們的腳部的弧形特點，更有利于健康。同時在購買高跟鞋的時候也不要一味的追求的高端上檔次，或者說只選擇細根的，要盡量多選擇自己穿起來舒服的高跟鞋。

　　其次日常如果在家里的話，就沒必要24小時穿著高跟鞋了，可以換上舒服的脫鞋，或者赤腳走路也都是緩解腳壓力的好方法。而對于上班族女性來說在穿著高跟鞋的時候，其實也應該給自己準備一雙透氣性好一點，穿起來時尚一點的平底涼鞋，這樣就可以讓自己不站著的時候，可以減少穿高跟鞋的時間。

　　對于經常穿高跟鞋，或者說已經習慣了高跟鞋的女性來說，日常要多泡泡腳，多按摩自己的雙腳，同時要特別注意觀察自己的雙腳是否會有以上的這些健康隱患。