感冒時(shí)不宜穿高跟鞋 專家稱老人穿高跟鞋可防摔倒

　　摔倒是老年人身體健康的一大危險(xiǎn)因素，對(duì)此有專家提出一個(gè)出人意料的解決方法。據(jù)俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”11月18日消息，英國(guó)專家建議60-70歲的女性可以穿高跟鞋來鍛煉平衡力。

　　我們常常認(rèn)為高跟鞋很危險(xiǎn)，醫(yī)生通常也建議中年或更年長(zhǎng)的女性盡量少穿。但是對(duì)于老年人來說，她們隨時(shí)面臨著因身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)而摔倒的危險(xiǎn)，年紀(jì)稍大者更需要經(jīng)常鍛煉身體的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，降低摔倒、骨折和發(fā)生悲劇的風(fēng)險(xiǎn)。為此，英國(guó)專家就建議60-70歲的女性經(jīng)常穿高跟鞋，以保持身體平衡性和穩(wěn)定性。

　　英國(guó)諾丁漢大學(xué)的學(xué)者稱，老年女性每天穿這種看似“危險(xiǎn)的鞋”只需1至2小時(shí)。當(dāng)然，感冒生病時(shí)最好穿平底安全的鞋，因?yàn)樵诟忻扒闆r下人的平衡能力尤其差，跌倒摔傷的幾率也會(huì)大大增加。

　　即使如此，高跟鞋對(duì)老年女性的身體健康也會(huì)產(chǎn)生其他影響，因此，專家建議老年人在保證安全的情況下穿高跟鞋練習(xí)平衡，且盡量減少穿高跟鞋的時(shí)間。此外，老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，如太極拳、交誼舞和木蘭拳等，也可鍛煉平衡。同時(shí)，老年人平時(shí)生活中要多注意一些生活小細(xì)節(jié)，如清晨起床別太急，晚上出門要留心，隨身帶根手杖等。