高跟鞋會導致肥胖？？？

　　美眉們你們知道嗎?你們心愛的高跟鞋和低腰褲也是構成你肥胖的元兇!特別是白領麗人們更要注意這種傷害哦!下面跟小編一起來探討一下高跟鞋低腰褲造成發胖的原因及解決方法!

　　1、長期穿著高跟鞋，為了保持你身體的整個平衡度，腰部接近盆骨部位長時間的靠前方傾下，長期如此，導致骨盆前傾，造成了你小腹便便的壯觀。

　　解決辦法

　　每周少穿一天高跟鞋，而以較為舒適支撐較強的其他類型的鞋子來代替高跟鞋

　　2、當今社會穿低腰自然是潮爆了，但是對美眉們來說可是一點都不健康哦。低至胯位的褲腰，也會讓你的子宮受涼，溫度也會比身體的其他部位低了很多，此時，人體就會自己啟動補償機制，囤積更多的脂肪來自我保溫。

　　解決辦法

　　假如不能抵擋低腰褲，那隨時帶著一條長披肩，可以遮擋保溫。

　　除了找到爭取又適合自己的瘦身方式之外，還要在有必要的情況下控制你吃零食的量。但是作為上班族，因為工作消耗大量的能量之后，不攝入零食又很不舒服，那么應該怎么辦呢?下面小編就為大家推薦七種減肥零食，讓你既能享受美味，又不會增加脂肪。

　　一、酸奶

　　酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食欲出現時，一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。

　　二、蜂蜜

　　女性喝蜂蜜對身體也非常有好處，尤其可以潤滑腸道，預防便秘。在抽屜里放置一瓶蜂蜜，口渴時可以沖水喝，不但可以為身體補充水分，預防新陳代謝下降，而且還會產生一定的飽腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。

　　三、花生

　　花生是我們十分常見的小零食，它的成分中含有人體所需的維生素，可以幫助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能夠提供強大的飽腹感，每天只要吃幾粒就能有效的控制食欲。當然在花生的選擇上也可以仔細的挑選一下，原味花生的熱量就要比怪味花生低一些。

　　四、海苔

　　海苔是紫菜經過加工后的產物，成分里同樣含有豐富的礦物質和維生素，既能為身體補充營養，又能抑制脂肪堆積，避免發胖。而且它的熱量相對較低，十分受到OL們的歡迎。相對于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的滿足口欲，避免暴飲暴食。

　　五、黑巧克力

　　大多數女孩子對巧克力都沒有什么抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實并不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

　　六、杏仁

　　相信很多人都聽說過杏仁減肥法，通常在工作中午餐前出現一些饑餓感的時候，吃幾顆杏仁就能姐燃眉之急，因為它的飽腹感也特別強。作為最常見的堅果，杏仁中雖然含有一定的脂肪，但是營養也十分的豐富，只要每天吃幾顆，不但不會發胖，反而會讓身材變得更好。

　　七、綠茶

　　綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對于上班族來說，工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是非常合適的。

　　結語:很多上班族，對于減肥關注不夠，覺得自己并不會增長體重。但是事實上，潛移默化的度過一段時間后，你就會發現肥胖已經纏上了你。以上小編介紹的白領一族減肥法都是實際有效的，一定能夠幫助大家。希望每個上班族都不被肥胖困擾。