穿鞋別偷懶　襪子保健康

　　很多人夏天里穿鞋偷懶，不愿意穿襪子，可是你知道嗎光腳穿鞋對我們的危害嗎。這里世界服裝鞋帽網的小編給大家介紹的是光腳穿鞋存五種健康隱患。

　　天氣熱了，很多人都愿意光腳穿鞋。專家建議大家在夏季應注意足部的清潔和保養，盡量不要光腳穿鞋，襪子可在皮膚與鞋之間形成一個吸汗和透氣的“地帶”，天氣較熱時可選擇較薄的棉質襪子，還可在鞋內墊棉質鞋墊。這樣在吸汗、保護皮膚的同時，還使腳耐摩擦。

　　一是增加外傷和感染幾率

　　光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發感染。

　　二是皮膚直接受到陽光“烤灼”

　　陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發生皮膚癌的風險。

　　三是引起皮膚角化和皮炎

　　腳與鞋經常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

　　四是易發生真菌感染

　　人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環境里極易生長，就會發生腳部真菌感染。

　　五是受涼引起腳部疾患

　　腳的脂肪層薄、保溫差、供血差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受涼。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致呼吸道抵抗力下降，空氣中的病菌便會乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。在下雨時，光腳受涼，還會引起胃疼、腰腿疼，女性還會發生痛經等。

　　腳磨破起泡，千萬別挑破

　　很多人的腳磨出水泡后，就被告知要挑破，把膿水擠出來，南京市第一醫院急診科副主任秦海表示，這種方法是錯誤的。人體的皮膚是自身抵抗外界細菌的屏障，如果破裂，細菌就很容易往身體里面跑，引發一系列發炎感染。水泡千萬不能挑破，而是應該等它自己愈合。要保證起水泡部位干凈、清爽，必要時可以給傷口進行消毒處理。

　　生活中，我們穿新鞋也很容易磨破腳，這時，應該怎樣處理呢?

　　專家表示，如果只是輕微的紅腫，應及時護理，阻止肌膚進一步受到創傷?！翱梢栽谀Σ敛课毁N上一片創可貼，然后及時換下不合腳的鞋，用溫熱的毛巾多捂捂腳，讓血液流通。”