穿鞋別偷懶　襪子保健康

　　很多人夏天里穿鞋偷懶，不愿意穿襪子，可是你知道嗎光腳穿鞋對我們的危害嗎。這里世界服裝鞋帽網(wǎng)的小編給大家介紹的是光腳穿鞋存五種健康隱患。

　　天氣熱了，很多人都愿意光腳穿鞋。專家建議大家在夏季應(yīng)注意足部的清潔和保養(yǎng)，盡量不要光腳穿鞋，襪子可在皮膚與鞋之間形成一個吸汗和透氣的“地帶”，天氣較熱時可選擇較薄的棉質(zhì)襪子，還可在鞋內(nèi)墊棉質(zhì)鞋墊。這樣在吸汗、保護皮膚的同時，還使腳耐摩擦。

　　一是增加外傷和感染幾率

　　光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常被碰傷或蚊蟲叮咬，走路多了還會使腳磨出血泡;空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發(fā)感染。

　　二是皮膚直接受到陽光“烤灼”

　　陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險。

　　三是引起皮膚角化和皮炎

　　腳與鞋經(jīng)常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質(zhì)層越長越厚，增加了發(fā)生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。

　　四是易發(fā)生真菌感染

　　人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長，就會發(fā)生腳部真菌感染。

　　五是受涼引起腳部疾患

　　腳的脂肪層薄、保溫差、供血差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受涼。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導(dǎo)致呼吸道抵抗力下降，空氣中的病菌便會乘虛而入，引起熱傷風(fēng)等多種疾病。在下雨時，光腳受涼，還會引起胃疼、腰腿疼，女性還會發(fā)生痛經(jīng)等。

　　腳磨破起泡，千萬別挑破

　　很多人的腳磨出水泡后，就被告知要挑破，把膿水?dāng)D出來，南京市第一醫(yī)院急診科副主任秦海表示，這種方法是錯誤的。人體的皮膚是自身抵抗外界細菌的屏障，如果破裂，細菌就很容易往身體里面跑，引發(fā)一系列發(fā)炎感染。水泡千萬不能挑破，而是應(yīng)該等它自己愈合。要保證起水泡部位干凈、清爽，必要時可以給傷口進行消毒處理。

　　生活中，我們穿新鞋也很容易磨破腳，這時，應(yīng)該怎樣處理呢?

　　專家表示，如果只是輕微的紅腫，應(yīng)及時護理，阻止肌膚進一步受到創(chuàng)傷。“可以在摩擦部位貼上一片創(chuàng)可貼，然后及時換下不合腳的鞋，用溫?zé)岬拿矶辔嫖婺_，讓血液流通。”