どのようにしてキャリア倦怠期を抜け出すか

向陽生涯前期に提供された『あなたは職業倦怠癥にかかっていますか？』のテストで、あなたのテスト結果はどうでしたか。あなたは職業倦怠癥にかかる危険性がありますか。萬一倦怠期に入る危険があったらどう対処すればいいですか。ここでは、向陽生涯職業相談機関のキャリアプラン専門家が倦怠期からの脫出方法を教えてくれます。向陽生涯職業相談例：ヴィンセントのキャリア倦怠Vincentは今年31歳で、あるハイテク會社で販売部マネージャーを務めて4年以上になる。當初、同社の販売実績が振るわず、若者の情熱と活力に満ちたVincentは、技術部門から販売部門に出向いた。彼の努力のもとで、販売実績は連日上昇している。しかし、かつて情熱的で元気だったヴィンセントは苦悩する。彼の最大の悩みは、ここ數年の仕事で、彼は自分が販売の仕事に向いていないと感じさせ、ビジネスの場の「暗黙のルール」は彼を負荷に耐えられなくさせ、それは自分を次第に鮮明な個性と仕事に対する興味を失い、毎日同じような仕事を繰り返し、そしてこの業界のますます重い競爭圧力に耐え、彼の心の中の疲労感と退屈感をますます深くさせ、仕事の中で対処する成分が日々上昇し、山が盡き、心身ともに疲れ果てているような気がし始めた。彼は転職の準備を始めたが、ますます悪くなるのではないかと心配している。そこで、彼は向陽生涯職業計畫センターに來て、専門家の指摘を得たいと思った。日向生涯キャリアプランナーの専門家は、Vincentのような人は、すでに「キャリア倦怠期」になっており、彼の「キャリア狀態」をしっかり脈をとる必要があると考えている。向陽生涯職業計畫専門家の分析：観點：職業計畫専門家洪向陽—「職業計畫職場資格証明書」、向陽生涯職業諮問機構職業計畫士職業倦怠癥とは職業倦怠癥とは、職場におけるVincentたちが緊張と忙しい日常生活や仕事の過程で、生活上の感情や仕事中の感情が大きな環境の変動に伴い、心身の緊張や調整が適切でない負の行動を示すことを指す。職業倦怠癥狀の発現Vincentたちは競爭に參加することを恐れたり、わざと避けたりして、競爭意欲がありません。徐々に仕事の楽しみを失い、オフィスのすべてに対する強い反発感や恐怖感、長期にわたり挫折、焦慮、落膽の狀態にあり、情緒の変動が大きく、逆境下で焦燥しやすい、仕事の任務に対して本能的な飽きが生じ、業務指標に対して動力が不足する、仕事をしているうちに疲労感が出やすく、仕事の新しいものに対する感度が低下します。職業倦怠による病気の3つの原因キャリア計畫の欠如：向陽生涯キャリア計畫の専門家は、キャリア発展の角度から見ると、キャリア倦怠癥の病因はVincentたちがキャリア発展の過程で、キャリア不足の目標、キャリア不足の計畫及び作業環境中の特殊な要素のため、仕事への情熱の喪失と仕事の業績の低下、及び関連して現れる各種の生理、心理両面の不快反応と疲労癥狀。仕事は次第に魅力を失います：Vincent達は仕事が自分に対して挑戦性を失ったと感じて、単調で、繰り返しの労働は確かに人の心を飽きさせやすくて、同時に仕事の圧力が大きすぎて、準備感が抑えられていると感じます。職業心理は繰り返し「摩耗」する：Vincentたちは自分の仕事に対する興味と感受性を重視しすぎて、自分の性格、興味などの原因で「職場のズレ」が現れて、やればやるほど煩わしくなり、やればやるほど適応できなくなると思っている。向陽生涯職業計畫専門家の処方：観點：職業計畫専門家金培華—「職業計畫職場資格証明書」、向陽生涯職業諮問機構職業計畫士病気に応じて薬を投じるどうやって心をリセットし、「職場倦怠期」の心の泥沼から早めに抜け出すのか。向陽生涯職業計畫の専門家が「処方箋」を出した。処方一：キャリアに対する科學的計畫多くの人は長い間仕事をしていたが、何に向いているのか分からず、前途に迷っている。向陽生涯職業計畫の専門家は、職業の道に進むことは、連続的につながった道を歩んでいることに等しいと指摘している。短期的に見ると、仕事は達成感と満足感を與えることができます。長期的に見れば、今の仕事は未來の仕事のために能力を蓄積することです。また、現在の環境が持続可能な発展の機會を提供しているかどうか、あるいは持続可能な発展の能力、観念、習慣、資源などを蓄積するのに役立つかどうかを理解するのに役立ちます。今日の努力は明日の積み重ねとなり、今日の成績は明日の起點となる。たゆまず歩んでいくことが大切です。頻繁に転職したり、分野を変えたりするのは、キャリア成長に不利です。そのため、転職はあくまで堅持し、自分の「想定」ではなく、実際の職場環境に応じた條件を提供しなければならない。ある程度蓄積して、基本的なルールや能力を深く把握した後、既存の労働條件が発展に適しているかどうかを見直し、適切な機會を選んで職業を変える必要があります。転職する前に、リスク意識を持ち、直面する問題をできるだけ詳しく知り、「得」と「失」の差をよく計算し、対応する戦略を立ててから、未來のリスクを迎える必要があります。この點は、特に中高層の管理職にとって重要です。薬の処方2：自分で職業の中の新しい太陽を創造する世界には同じ川はなく、太陽は毎日新しい。実は、どの職業にも単調な一面があります。それはあなたがどのように把握するかにかかっています。誰もが専攻しているのは、決して変わらない重ね合わせや積み重ねではなく、毎日毎月毎年新しい変化があり、そこから楽しみを見つけることができます。さらに重要なのは、長い間仕事をしていて、軽自動車に慣れているように見えて、実際には「殘飯を食べる」ことを繰り返しているような気がします。実は、「殘飯」でも野菜でも、肝心なのは自分の「味」を調整して、絶えずいくつかの模様を変えて、油塩漬け酢の割合を調整して、適時に鶏の精や辛味噌を加えて、きっと新しい趣が出てくるでしょう！同様に、仕事の中でも、自分が従事している職業に倦怠感を感じさせないようにしなければならない。革新こそが原動力だ！処方箋3：職業評価による客観分析実は仕事は往々にして「楽しい」と「苦痛」を結びつける過程である。新しい仕事を始める前に、自分の心の奧底にある追求、理念、個性、興味などの特徴を理解するだけでなく、自分の業務の特長とその他の方面の能力を総合的に考慮し、自分に対して総合的な位置づけをしなければならない。Vincentに対して専門的な職業評価を行った後、専門家は彼が販売の仕事に適していることを発見したので、彼は販売の分野で自分の能力を示した。彼の今の悩みは、ビジネスの場が複雑すぎて、人員の質もそれほど高くないと思っていることだ。そのため、彼の主な問題は、中長期的なキャリア計畫を立てるために、自分のビジョンを再設定する必要があることです。キャリアプランナーのアドバイスを受けた後、Vicentはキャリアプランナーの助けを得て、システム科學的なキャリア計畫を行い、転職せずにキャリア目標を再設定し、5年間のキャリア開発計畫を立て、販売業界の「暗黙のルール」を徐々に受け入れ、定期的に自分に新しい目標と挑戦を設定し、最近の目標は、さらなる年末ボーナスへのラストスパート！彼は徐々に再び自分の業界での潛在力を十分に発揮し、「職業倦怠期」を出ただけでなく、若者の闘志を再び奮い立たせた！