飛行機(jī)酔いを防ぐ方法

飛行機(jī)酔いは車酔い、船酔いなどと同じで、醫(yī)學(xué)的には総稱して運(yùn)動(dòng)病と呼ばれている。

飛行機(jī)酔いの癥狀は人によって異なり、軽重の區(qū)別がある。軽い者は頭が悪いと表現(xiàn)し、全身に少し不快感があり、胸が苦しく、顔色が真っ赤になった。重い者は顔色が青ざめ、頭痛がして落ち著かず、表情が淡く、微汗である。さらに深刻なのは、全身の寢汗、めまい、吐き気、嘔吐が止まらないなどの耐え難い苦痛が現(xiàn)れる。飛行機(jī)酔いの原因は多く、飛行機(jī)の揺れ、離陸、上昇、降下、著陸、旋回、気持ちの緊張、體調(diào)不良、過(guò)労などである。

一般的に正常な健康者や軽い飛行機(jī)酔いの人は、MD-82以上の近代的な大型旅客機(jī)に乗り直しても、飛行機(jī)酔いは起こらない。深刻な飛行機(jī)酔いの患者がおり、以下の予防措置を講じることができれば、飛行機(jī)酔いの癥狀を回避し、軽減することができる。

1、搭乗前の最初の夜は、十分な睡眠と休息を確保し、翌日の搭乗には十分な精力がある。

2、飛行機(jī)が離陸する1時(shí)間前に、少なくとも30分前に飛行機(jī)酔い寧を內(nèi)服しなければならない。

3、エンジンから遠(yuǎn)くて窓に近い席を選ぶことで、騒音を減らし、視野を広げることができる。

4、空では晝に集中することと活動(dòng)をしなければならない。本を読んだり、おしゃべりをしたり、音楽を聴いたりします。

5、空間の方向性を保つことは非常に重要である。視線は遠(yuǎn)くに置き、遠(yuǎn)くの雲(yún)と山脈、川を見(jiàn)なければならない。近くの雲(yún)を見(jiàn)てはいけない。

6、飛行機(jī)酔いが発生したら、比較的軽い情況の下で、依然として集中することと方向を定めて遠(yuǎn)くを眺めることを中斷しないで、もし比較的に重いならば、靜かにして、座るべきで、できるだけ仰向けになって、頭を固定したほうがいい。

7、條件反射を防止する。近隣を発見(jiàn)した旅客は、嘔吐の兆候がある場(chǎng)合はすぐに現(xiàn)場(chǎng)を離れ、視線を避けるべきだ。??

責(zé)任編集：杜俊