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職場ストレス解消10の法則
以下は日常生活の中でストレスを軽減するための10の具體的な方法です。
1、早寢早起き。 あなたの家族が目が覚める1時間前に起きて、一日の準備をします。
2、あなたとの
家族
同僚と一緒に仕事の楽しみを分かち合います。
3、一日の中で多く休んで、それによって使います。
頭
はっきりしていて、呼吸が流暢です。
4、暇な時間を利用して體を鍛える。
5、急がないで、多すぎて自分を表現しないでください。
6、自分に注意してください。何でも戀愛小説家ではないはずです。
7、「いいえ」を習得する。
8、生活中の心配は多くないようにしてください。
9、 たまに 音楽を聴いてリラックスできます。
10、おおらかな心を育てる。
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