コミュニケーションスキルの習得

　コミュニケーションとは

コミュニケーションには言語コミュニケーションと非言語コミュニケーションが含まれ、言語コミュニケーションには口頭と書面による言語コミュニケーションが含まれ、非言語コミュニケーションには音聲語調（音楽など）、身振り手振り（ジェスチャー、ダンス、武術、スポーツなど）、最も効果的なコミュニケーションは言語コミュニケーションと非言語コミュニケーションの結合である。

　　コミュニケーション人間の行為の基礎である。しかし、あなたのコミュニケーションはあなたの願いや何かに同意しない態度を正確に伝えることができますか？

成功するかどうかは、コミュニケーションの內容というより、コミュニケーションの仕方にかかっている。成功したコミュニケータになるには、コミュニケーションの相手があなたが説明した情報が信頼できて適切だと思っているかどうかにかかっています。

コミュニケーションには、コミュニケーション、説得、教授、交渉など、さまざまな活動が含まれています。これらの活動に余裕を持ち、効率的なコミュニケーションに必要なテクニック。

　けつごうNLP理念いくつかの実用的で効果的なコミュニケーション技術をまとめた

生活の中でも、仕事の中でも、人間関係が非常に調和している人もいます。それは、効果的なコミュニケーションスキルを身につけているからです。効果的なコミュニケーションについては、多くの研究と分析の資料があります。ここでは、NLP理念を結合していくつかの実用的で効果的なコミュニケーション技術をまとめたいと思います。

1、コミュニケーションの構成から見ると、一般的には3つの方面が含まれている：コミュニケーションの內容、つまり文字、コミュニケーションのイントネーションと早口、つまり聲、コミュニケーションにおける行動姿勢、すなわちボディーランゲージ。この3つの割合は文字が7%、音が48%、行動姿勢が55%だった。同じ文字でも、音や行為によって表現される効果は全く異なる。だから効果的なコミュニケーションはこの3つをよりよく融合させるべきだ。

2、心理學の角度から、コミュニケーションには意識と潛在意識のレベルが含まれており、しかも意識は1%、潛在意識は99%しか占めていない。効果的なコミュニケーションは必ず潛在意識の面であり、感情的で、誠実なコミュニケーションである。

3、コミュニケーションにおける「身元確認」は、上司、同僚、部下、友人、家族など、異なるコミュニケーション相手に対して、同じコミュニケーション內容であっても、異なる聲と行動姿勢をとる必要がある。

4、コミュニケーションにおける肯定、つまり相手の內容を肯定し、適當なことを言うだけではない。これは、相手のコミュニケーションにおけるキーワードを繰り返すことで、相手のキーワードを自分の言語で修飾した後、相手に返すこともできます。これは相手に彼のコミュニケーションがあなたに認められ、肯定されていると思わせることができます。

5、コミュニケーション中のヒアリング、ヒアリングは簡単に聞けばいいものではありません。相手のコミュニケーションの內容、意味を全面的に把握する必要があり、それによって自分が相手にフィードバックする內容で、相手の本當の考えと一致することができます。例えば、視覚的な人が多く、コミュニケーション中に相手が話を終えるのを待たずに自分の考えを伝えることを急ぐことがあり、結果的に深い共感が得られない可能性があります。

6、コミュニケーションにおける「先と後」は、職業相談、心理指導、一般的な協力にかかわらず、このテクニックを使うことができます。「まず後について行く」とは、たとえあなたの観點と相手の観點が相対的であっても、コミュニケーションの中で相手にあなたが認められ、理解されていることを感じさせてから、言語と內容の誘導を通じてあなたの観點を投げ出すべきだということです。
{page_break}

　　コミュニケーションスキルを高める方法

人とのコミュニケーションには、遠慮なく話すのではなく、巧みに聞いて話すことが求められています。恐怖に満ちた人、怒りに燃えている人、挫折した人とのコミュニケーションはさらに難しくなります。このような感情のコントロールの下で、私たちはもっと手の施しようがないからです。

しかし、家でも仕事でも、コミュニケーション上の障害に絶望したり諦めたりしてはいけません！どんなに良いコミュニケーターでも少しずつ磨かれてきています。ここでは、參考にするための小さな秘訣を提供します。

たとえ相手があなたにかんしゃくを起こしているように見えても、彼に反撃してはいけません。他人の感情や反応は、あなたと同じように恐れたり挫折したりしている可能性があります。深呼吸をして、靜かに10まで數えて、彼が本當に何を考えているのかを言いたいと思うまで、相手に気持ちを存分に発散させます。

すべての答えを知る必要はありません。「知らなかった」と言うのもいいですね。知りたいことがあれば言って、考えを言ってください。あるいはあなたは相手と一緒に問題の答えを見つけたいです。

事実や感じに対してプラスの反応をして、抵抗感を持ってはいけません。例えば、「あなたが関心を持っていることをもっと教えて」とか「あなたの落ち込みを知っている」というのは、「もしもし、私は仕事をしている」とか「これは私の仕事ではない」（これは相手を怒らせやすい）というよりはましだ。毎回のコミュニケーションの機會を把握しておくと、小さなぼんやりしていることで他人との距離が遠ざかることが多いからです。

あなたの考えよりも、人々はあなたが彼らの意見に賛成するかどうかを聞きたいです。多くの人が彼らの話を聞かないと文句を言っているが、彼らは自分自身も人の話を聞いていないことを忘れている！あなたはあなたのすべての意見を出すことができて、あなたが耳を傾けていることを示すことができて、そしてこのように言うことができます：a.“あなたが関心を持っていることをもっと教えて”b.「あなたが関心を持っていることは何ですか？」c.「私はあなたがさっき言ったことに興味があります。あなたは私に何がそれを信じさせたのか教えてくれませんか？」d.「何でそんなに満足してるの？」

人の言ったことと私たちが聞いたことを覚えておくと理解のずれが生じる可能性があります！私たち個人の分析、仮説、判斷、信仰は私たちが聞いた事実を歪曲する可能性があります。あなたが本當に理解していることを確認するために、あなたが聞いていること、あなたの考えをもう一度言って、「私は理解していますか？」と尋ねます。もしあなたが誰かの言ったことに感情的に反応したら、直接言って、もっと多くの情報を尋ねます。「私はあなたの話を完全に理解していないかもしれませんが、私は私なりに理解しています。あなたの言っていることは○○の意味だと思います。これはあなたの意味ですか？”

あなたがもたらしたトラブルとミスを率直に認めます。仕事をするには期限を約束しなければなりません。もしあなたが他の人の協力が必要ならば、あなたの活力で彼らに影響を與えます。例えば、誰かのパソコンを更新して、彼女のオフィスで仕事をしようとしたら、「この不便な時間に邪魔をするのは失禮だと知っていますが、ご協力に感謝します。私たちのメンテナンスはあなたの作業システムを正常に戻すことができます。私たちは午後3時にあなたのところに著いて、5時に仕事を終えます」と言ってもいいでしょう。

もし誰もあなたに聞かなかったら、指摘しないでください。口に出して誰かのためになることを知っていても言えないなんて、頭を悩ます。婉曲な表現で、「…の可能性がある」や「私もこのような狀況に遭遇したことがあるので、どうすれば解決に役立つか、あなたが役に立つと思ったら、私はあなたともっと私の経験を共有したい」など、あなたが「あなたはどうすればいいのか」と言うよりもずっと良いです。

共通點を求めて相違點を殘す。お二人が共通して好きなのは何ですか（できるだけ食い違いが生じないように）？あなたの意見を言って共通點を見つける。例えば、「この計畫はあなたを成功させることができると思います。」

変更を覚えることはストレスになります。あなたの情熱で従業員に影響を與えても、彼らは変化も暴走もしません。この混亂した世界では、私たちの平凡な生活をより溫かくすることができます。だからもしあなたが誰かの周りにいるならば、あるいはあなたは彼があなたのために何をする必要があるならば、できるだけ彼にあなたがいつ何の助けが必要なのかを教えてあげます。できれば、あなたも彼を助けたいと彼に伝えてください。

思考が活発で、集中している。私たちは問題を見る角度はいつも自分から出発して、あるいは環境に基づいて私たちの経験を提供します。成功したと考えられている多くの人々は、プロ選手や文人墨客を含めて、積極的で前向きな考えを持っている。自分に聞いてみて、「これはどこがいいですか？」や「ここから何を學ぶことができますか？」とポジティブな狀態を保つことができます。仕事をより楽しくするために、異なるストレス解消方法をとることを忘れないでください。

ほとんどの人は、あなた自身を含めて、自己中心的になります。これも悪いことではありません。私たちは自分を守ることができます。誰があなたの私心を知っていると仮定しないで、あなたにとって最も重要なことを言って、他の人に何が彼らにとって最も重要なのかを聞いて、これはあなたたちのコミュニケーションに良い基礎を築くことができます。

あなたの聴力スキルを向上させます。多くの人は聴力が良いと思っていますが、ほとんどの人は聞いていません。彼らはただ言って、次に何を言うべきかを考えています。耳を傾けることは、次は何を言うべきか、次は誰に會うべきか、外はどうしたのかなど、良い質問をし、雑念を排除することを意味します。もし誰かがとげのある話をしているのなら、常に彼の心の中に恐怖が隠されているからであり、彼らがあなたにしたいのは真実で友好的な會話だけです。

もしあなたの人間関係がうまく処理されていない場合、あなたの同僚や友人はあなたとのコミュニケーションが好きではありません、あるいはあなたは自分の意見をうまく表現できません、あなたは上記の技術を運用した後、あなたのコミュニケーションはもっと効果的だと信じています。