油斷は一種の「心理病」です。

油斷は多くの若者に共通の欠點です。

心理學の観點から見れば、不注意とは自分が理解し、できることのことであり、不注意によるミスである。心理的性格の欠陥として、その危険性は言うまでもない。

仕事と學習の重要性に対する認識を強化する。

仕事と勉強の中でよくこのような現(xiàn)象があります。一部の問題は簡単で、道理では絶対に間違いを起こすべきではないです。うかつな人はやはり間違いをしました。

なぜこのような異常な現(xiàn)象が発生したのですか？

これは難しい問題を心理的に比較するからです。

だからこそ、強化は

適度の緊張を保つ。

試験場に入るたびに、常に自分の注意深い點を暗示していますが、気持ちが緊張していて、後から見ると、明らかな間違いや見落としは身を隠す人のように次々とやってきて、問題の要求を見誤ってしまい、ある問題を忘れてしまいました。

事後に後悔しても、その時の不注意が恨めしいだけです。

実は、このようなうかつさはまったく情緒の緊張からもたらしたのです。

心理學者の研究によると、知能の操作効率と情緒の緊張との関係は逆の「曲線関係」です。

情緒が過度に緊迫している時、あるいは少しも緊張していない時、知能の操作の効率はすべて最悪です。情緒が中等の強度の緊迫している狀態(tài)の時、知能の操作の効率はよく最も良いです。

そのため、適度な緊張感を保つことも、油斷を防ぐ効果的です。

注意を集中する。

心理學の研究によると、一心に「二用」できるということは、注意力の配分といいます。例えば、教師が授業(yè)をしながら、學生の授業(yè)を観察したり、授業(yè)を受けたり、メモを取ったりするのは、「一心に二用」の例です。

しかし、注意力の配分には條件があります。つまり同時に行う二つの活動の中には、非常に熟練したものが必要です。

同時に行ういくつかの活動の間の関係も重要であり、無関係であれば、これらの活動を行うことは困難である。

そのため、不注意な欠點を克服するためには、自分の注意を常に仕事に集中することを?qū)Wぶ必要があります。

悪習を除く。

一部の人はいつもうかつで油斷して、月日がたつにつれて、行動の方式は安定した動力の定著を形成して、つまりうかつな習慣を形成しました。

このような狀況下で、悪い習慣を改めることは不注意を克服するための根本的な対策である。

まずは細心な良い習慣を養(yǎng)うことです。

単純に悪い習慣を克服するためには、意志だけで抑制することができます。同時に習慣を養(yǎng)うことで、脳の皮層に負誘導のメカニズムによって、元の悪習によって形成された條件反射が破壊されます。これは効果が大きいだけでなく、消費する心理エネルギーも少ないです。

そのため、仕事と學習の中で、私達は意識的に高い標準、厳格な要求を堅持しなければなりません。

このまま長くなれば、「自然になれる」ということになります。

その次に、具體的な方法の上で、研究するべきです。

不注意で誤字を書く習慣を例にとって、誤字の原因は主に條件反射の汎化にあり、誤字をなくすには、混淆しやすい語を何度も強化しなければなりません。つまり、音、形、義の結(jié)合から、何度も復習します。そして、複數(shù)の形で復習することに注意して、一つの字の音、形、義の三者は大脳皮層に安定した連絡を形成させます。

そうすると、文章を書く時に思いどおりになります。