成功した人とは違った9つのやり方。

なぜあなたはうまく何かを達(dá)成できますか？ターゲットこの問題はあなただけでなく、多くの人が理解できなくて困っています。実際、なぜ成功したか、失敗したかというと、賢さと実績がある人でも頭が痛いです。直感的な答えは、人間は生まれつき何かを持っていることが多いからです。天賦しかし、このような認(rèn)識はこの難しい問題の小さな側(cè)面にすぎない。実際には、數(shù)十年來の成功に対する研究によると、成功した人が目標(biāo)を達(dá)成できるのは彼らがどんな人なのかではなく、彼らがどのようなことをしたのかにあるということです。

1.具體的な目標(biāo)を立てる

自分に目標(biāo)を與える時は、できるだけターゲット具體的なほどいいです。「やせて5ポンド」は「體重を少し減らす」よりもっといい目標(biāo)です。これは成功に対して明確な概念があります。自分が達(dá)成したい目標(biāo)を正確に理解することは、常に自己前進(jìn)を促すことができる。同様に、具體的な行動を考えることが、あなたの目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)するのに役立ちます。「少しだけ食べてください」とか「たくさん寢てください」と誓って普通に話しています。もっと明確なプランが必要です。「月曜から金曜の夜は10時前に寢ます」という行動計畫は、あなたに何をするべきか迷うことなく、自分が本當(dāng)にそうしているのかを疑うこともありません。

2.チャンスを見つけて目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)する

多くの人がこんなに忙しいと思いますが、同時にこれだけ多くの任務(wù)目標(biāo)にも全力を盡くしますので、常に目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)するチャンスとチャンスを逃しても驚かないです。今日は本當(dāng)に運動する時間がないですか？電話を返す時間さえ出ないですか？目標(biāo)を達(dá)成するということは、あらゆる機(jī)會をしっかりつかんで、指の間から逃げられないようにすることです。

機(jī)會をつかむには、事前に計畫を立てて、いつどこでどのような案が実行されるかを確認(rèn)しなければなりません。計畫が具體的であればあるほどいいと改めて強(qiáng)調(diào)しました。このような計畫は脳に常に警戒感を與え、いつでも現(xiàn)れるチャンスをつかむことができるという研究結(jié)果が発表されました。あなたの成功率を300%ぐらい増加させます。

3.目標(biāo)までどれぐらいの距離があるかを正確に知る

正直に定期的に自分の進(jìn)度を?qū)彇摔工毪长趣稀ⅳい胜肽繕?biāo)を?qū)g現(xiàn)する條件であり、他人の監(jiān)督がなくても、自己監(jiān)督を行うことである。自分の現(xiàn)狀を知らないと、自分の行動や策略を調(diào)整することができません。実際の目標(biāo)の必要に応じて、毎週甚だしきに至っては毎日定期的に検査を行います。

4.現(xiàn)実的な楽天家を作る

目標(biāo)を確立すると同時に、自分がこの目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)することについて、できるだけ正面から想像してください。自分が成功できると信じています。個人のモチベーションを確立して維持するのに役立ちます。しかし、何をするにしても、前に進(jìn)む道の険しいところを過小評価してはいけません。多くの目標(biāo)の実現(xiàn)には時間と努力が必要です。研究によると、一人は自分が何の苦労もなく何かをやり遂げることができると思っている時、彼は將來の旅行に対して準(zhǔn)備が足りなくなり、また失敗の可能性が大幅に増加した。

5.精進(jìn)に専念する

自分が目標(biāo)を達(dá)成する能力を持つことが重要であり、また重要なのは目標(biāo)を達(dá)成するために必要な能力を信じることである。大多數(shù)の人は個人の知能、性格、素質(zhì)は不変だと思っています。いくら努力しても、改善されません。だから、私たちは自分の能力を証明できる目標(biāo)だけに注目して、自分に新しい能力を獲得して発展させる目標(biāo)ではない。

幸いなことに、數(shù)十年の研究では、能力が変わらないという見方は完全に間違っています。自分自身が変化できるという事実を信じることは、自分がより良い選択をすることを助け、個人の潛在力を十分に発揮することができます。「百尺竿頭より一歩」を追求する人たちは、困難に直面しても大股に前進(jìn)し、結(jié)果を重視して過程を楽しむ。

6.粘り強(qiáng)く頑張ります。

忍耐強(qiáng)く抜くということは、誠心誠意長期目標(biāo)に投入し、そして困難に直面してたゆまぬ努力を続ける精神です。研究では、根性のある人は、一生のうちに教育を受ける程度が高く、大學(xué)のGPAの點數(shù)も際立っています。ウエストポイントの軍學(xué)校の一年目の悪魔の訓(xùn)練の中で、最後までやり通すのはよくいくらかの根気がある學(xué)生です。実は、気力の高さはスクレープスの全國大會であるある選手が第何ラウンドまで持続できるかさえ予測できます。

嬉しいことに、今自分の意志がまだ足りないと感じたら、少し努力して変えてもいいです。一般的に、気力に欠けている人は、成功した人が持っている素質(zhì)がないからだと思います。あなたもそう思うなら、大きな間違いです。私が前に言ったように、努力をして、計畫をよく立てて、たゆまず努力して、計畫を統(tǒng)一的に調(diào)整することが成功の道です。この點を認(rèn)めることは、自分や目標(biāo)をより正確に見ることができるだけではない。奇跡的にあなたの気力を高められます。

7.意志力を強(qiáng)める

すべての人の自己拘束力は體の筋肉組織のように、使わないと廃棄され、多く使うと強(qiáng)いです。常にそれを鍛えると、意志力が強(qiáng)くなり、個人の目標(biāo)を達(dá)成するのに役立ちます。

意志力を強(qiáng)化するには、自分が喜んで引き受けない挑戦に參加する必要があります。例えば、高脂肪のおやつを食べない、毎日腹筋を100回作って座って、元気がないと感じたらまっすぐに立って、新しい技を?qū)Wんでみます。萎縮したり、諦めたり、いやになったりする時は、しっかりと！一つのことから著手し、起こり得る困難に対処するための対策を立てます。を選択します。物事は最初が難しいですが、次第にやさしくなります。これがコツです。あなたの意志力が強(qiáng)くなると、より多くの挑戦を受けることができます。

8.不必要な危険を冒さないでください。

あなたの意志力がどんなに強(qiáng)くても、このような事実を受け入れなければなりません。個人の意志力は限られています。條件が許すなら、同時に二つの挑戦的な任務(wù)（例えば、禁煙とダイエットを同時に行う）を?qū)g行しないでください。困難に挑戦しないでください。多くの人は誘惑に抵抗する能力に過信しています。結(jié)局自分は誘惑の泥沼から抜け出せません。成功した人は目標(biāo)を?qū)g現(xiàn)する道で會見すればいいです。

9.あなたがしたいことではなく、あなたがしたいことに集中しています。

ダイエットを成功させたい、禁煙したい、悪い癖をやめたいですか？良い習(xí)慣を使って、これらの悪い習(xí)慣の代わりにする方法を考えてみましょう。思考抑制についての研究により、あなたの脳の中でより活発に働くことがわかっています。この研究結(jié)果は人間の行為にも當(dāng)てはまるので、悪い習(xí)慣をつけないように努力すればするほど、かえって定著していきます。

もしあなたが自分の行動の仕方を変えたいなら、他のことができますか？例えば、怒りを抑えるために努力したいなら、あなたは計畫を立てる必要があります。その代わりに、このように深呼吸で怒りを抑えておくと、あなたの悪い癖がだんだん弱まり、完全に消えるまでになります。

この文章を読んで、成功した人たちの9つのやり方を理解した上で、自分が以前成功した原因についてもっと深く知ることができます。もっと重要なのは、これらはあなたの前進(jìn)を妨げた障害であると認(rèn)識できます。これからは上記の知識を応用して自分の競爭力を高めます。成功のために他の人になる必要はないと覚えてください。あなたは誰が重要ではないです。重要なのはあなたが何をしたかです。