職場の情緒風邪に対処するにはどうすればいいですか？

職場は世の中で、世の中があれば恩讐がある。「四大皆難空」の凡人として、恨みを持たないことをやり遂げるのは極めて少なく、聖明さえ李世民の皇帝の模範として、魏征のために彼の鳥を殺したことがあります。しかし、これは重要ではありません。重要なのは、どれぐらいの時間があれば、どれぐらいそれを忘れられますか？そして肝心な反省を覚えているように、歴史を銘記するのは恨みを継続するのではなく、歴史を鏡とするのです。

　　妙技一：淡泊は免疫剤です。

小さなことをやっても間抜けで，事がはっきりしている.一日じゅうつまらないことを考えていると、心が疲れます。何かあったら、スマートで、大度で、楽しい気持ちと心の満足感を維持して、職場の付き合いに役立ちます。もしあなたが一日中、小さなことに力を入れていたら、いつまでも昇進しないで、小さなことに気を使って時間がかかります。

　　妙技二：笑いは栄養(yǎng)素です。

研究によって、笑いは血圧を下げることができます。笑いは1分間でボートを漕ぐ10分間の効果があります。笑いはさらにストレスを解放して、気落ち感を軽減します。笑いは人體の分泌ドーパミンを刺激して、人に喜びを感じさせます。職場人は多くユーモアのある人と接觸して、多く喜劇、漫畫を見て、多く漫才を聞きます。うまくいかないことがあったら、気軽に笑ってください。たくさんの喜びを感じます。そんなに落ち込むこともありません。

　　妙技三：寛容は調節(jié)弁です。

人は社會付き合いの中で、損をしたり、誤解されたり、つらい思いをしたりすることは避けられない。これらに直面して、最も賢明な選択は寛容を學ぶことです。一つは寛容ではなく、他人を苛めることしか知らない人は、神経興奮、血管収縮、血圧上昇を招きやすく、心理、生理を悪循環(huán)に追い込む。寛容をマスターするのは自分にあげるのと同じです。心理調整弁が取り付けられています。また、寛容ではない人との人間関係もあまり良くないので、職場の発展の道をスムーズに進ませません。

　　妙技四：友達不老丹です

一人でいると大きな社會心理的ストレスを引き起こし、內分泌の亂れや免疫機能の低下を引き起こす可能性もあります。オーストラリアの研究者によると、友達が多い人は平均7年間延命しています。だから、職場の人は生活範囲を拡大して、舊友と多く集まって、職場で交流する中で多く業(yè)界內の友達を付き合って、友達の多い人の心理狀態(tài)は自然と良いです。

　　妙技5：「話療法」は特効薬です。

落ち込んでいるときは怖くないです。怖いのは言わないで、自分で我慢しています。だから、「話療法」はとてもいい治療法です。発散しています。あなたの気持ちを回復させて、友達や家族、先生に悩みを話して、みんなに解決方法を考えてもらいます。