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    戶外著裝注意事項(xiàng)

    2010/9/11 14:59:00 來(lái)源: 評(píng)論(0)85

    戶外 著裝 注意事項(xiàng)

      在徒步、遠(yuǎn)足、登山、攀巖、山地單車(chē)等活動(dòng)中,為了保護(hù)人的身體,專業(yè)的著裝非常重要。正確地穿著不僅可以確保舒適和對(duì)運(yùn)動(dòng)的投入,在極端的情況下,甚至可以救人一命。


      逐層著裝系統(tǒng)(TheLayeringSystem)是一種有效的辦法,以確保你在任何天氣下、保持運(yùn)動(dòng)前后的身體舒適和溫度。逐層著裝系統(tǒng)包括三層:


      *最外層(OuterLayer)——防水織物可以在風(fēng)、雨、雪的環(huán)境中保護(hù)你的身體。


      *中間層(MidLayer)——提供隔離絕緣層,以保證溫度。


      *貼身層(BaseLayer)——提供隔離絕緣和體表排汗。


      每一層不僅是逐層著裝系統(tǒng)的一個(gè)單獨(dú)功能部分,而且空氣應(yīng)該被阻絕于每層之間。兩層之間的空氣要比單層更加起到保證人體的溫暖的作用。


      逐層著裝系統(tǒng)是非常靈活的。如果你覺(jué)得熱,你可以脫去一層;如果你覺(jué)得冷,你可以穿上一層。比如你可以有不止一個(gè)中間層,以保證溫暖。


      為了達(dá)到最佳的舒適性,所有各層應(yīng)該是透氣和排汗的。如果其中一層不透氣排汗,其他層的將無(wú)法有效地透氣排汗。


      在徒步、探險(xiǎn)或其他戶外活動(dòng)之前,重要的是你要想清楚應(yīng)該攜帶的衣物。一些考慮要點(diǎn)如下:


      *你將去多久?


      你去的越久,對(duì)于天氣的把握越小。對(duì)于好天氣或壞天氣,你都需要有所準(zhǔn)備。


      *什么時(shí)間、去哪里?


      在冬季的蘇格蘭,你無(wú)須準(zhǔn)備防水外套。當(dāng)你在夏天漫步于西班牙,你不大可能需要抓絨衣。


      *你將去到多高?


      在山谷里可能炎熱而且陽(yáng)光充沛,但你開(kāi)始攀登后,天氣沒(méi)準(zhǔn)立刻變得寒冷和不可預(yù)測(cè)。在山里,風(fēng)、雨、雪會(huì)突然之間出現(xiàn)。


      *活動(dòng)結(jié)束后你將做什么?你會(huì)待在哪里?


      你可能在戶外活動(dòng)時(shí)有足夠的溫暖,但結(jié)束后會(huì)感到非常寒冷。特別是當(dāng)你在雨中待機(jī)或者夜宿于戶外時(shí)。


      *運(yùn)動(dòng)中,你也許還需要特別的技術(shù)或者專門(mén)的衣物。如果你要攀登,你的衣服最好不要妨礙你的動(dòng)作;如果你騎自行車(chē),你需要特制的長(zhǎng)袖和后襟。


      攜帶足夠的衣物保護(hù)身體是聰明的做法,但要牢記當(dāng)你不穿的時(shí)候你還要背負(fù)著它們。有一個(gè)好的建議就是,比你需要的再多帶一件。通常的規(guī)則是,有足夠的保護(hù)和保暖物資,直到結(jié)束時(shí)你都不需要的東西不要帶。


      不要忘記你的極限,在寒冷、陰暗、下雨或者下雪時(shí),你會(huì)因?yàn)閿y帶了手套和帽子而慶幸。

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