單身女性要平衡好職場與生活

　　近日，記者就“單身女性”話題采訪了對職場單身女性問題作過專門研究的同濟大學就業指導中心的方雅靜老師。

　　記者：你認為用剩女這個詞稱呼“大齡未婚女性”合適嗎？

　　方雅靜：我認為，用剩女稱呼“大齡未婚女性”，含有歧視。稱她們為“中嫩階層”更合適。相比“剩女”這一令人唯恐避之不及的“標簽”，“中嫩階層”反映的是一種客觀的社會現象，“特指一些30歲以上的都市女性，她們心智成熟、經濟獨立，卻仍然過著少女般自由自在的生活”。

　　記者：你認為單身女性在職場有什么特點？

　　方雅靜：職場單身女性由于不用“教育子女”，以及較少的“家務勞動”，個人可支配時間主要用于個人的休閑、學習等活動，也就是說，她們可以有更多的時間投資于自我的充實、提高與完善，從而在職業發展中獲得優勢。

　　對于受過高等教育的女性來說，由于家庭周期的特點，在職業生涯發展中形成“兩個高峰一個低谷”。第一個高峰是畢業后進入職場的最初幾年，在這一時期，女性或者未婚，或者已婚但無子女，可以在工作上投入較大精力。之后，隨著子女的出生，很自然地遇到職業發展中的“低谷”。一般在35歲左右后的十余年時間，隨著子女可以托人代管、逐漸自立，這時的女性又可以在工作上深入投入，獲得了“第二個高峰”的時間和精力條件。但我們知道現代社會瞬息萬變，女性在“第二個高峰”的年齡段，雖然較“第一高峰”時成熟，但在“低谷”階段失去了一些職業發展的“時機”，同時，面對其他處于“第一高峰”階段職場女性以及“從未離場”的男性的競爭，可能遇到爆發力不足、“時不再來”，前期積累成為“沉默成本”等問題，部分女性在“低谷”之后，很可能不再跨入第二個就業高峰期。但對于單身女性來說，由于暫時沒有來自家庭和子女的壓力，可以將“第一高峰”與“第二高峰”連接起來，在職業發展上有一個“積累-成長-爆發”的連貫過程，從而在“第一高峰”的基礎上，取得職業成績，從而進入“事業高峰”。

　　記者：你認為單身女性該如何平衡職場與生活？

　　方雅靜：理論上，職場單身女性有更多的時間用于個人休閑、自我完善、投入工作，但這并不表明目標的實現、成功的取得會自然發生。作為職場單身女性，如果只是一味沉浸在“一個人的瀟灑”中，任由歲月毫無計劃流逝，即便可以實現物質豐富、生活輕松，但未免白白浪費了自身的獨特優勢，同時，也將無法滿足“自我實現”的最終需求。因此，職場單身女性還應及早地做好自身的生涯規劃，在認識自我的基礎上確立生涯目標，根據自身實際和需求，結合環境條件，確立好中長期目標，并找到實現的路徑。時間作為一種資源，若不妥善管理，就有被浪費的可能，職場單身女性若能把握好“第一高峰”與“第二高峰”自然連接的獨特優勢，這段“黃金時間”將能產生巨大的效益。所以我建議職場單身女性根據設立的目標制定時間進度表，監控并限制生活中的“時間竊賊”等方法，妥善平衡職場與生活，成為時間管理的高手。

　　記者：你認為單身女性該如何調適自己的情緒？

　　方雅靜：雖然職場單身女性暫時免受夾在“職場”與“家庭”之間的多重負擔之苦，但她們可能承受著來自各方的多樣的情緒困擾和壓力，比如，周圍人對她們婚戀問題的熱心，對她們單身狀態的不解，也會存在自身內心的矛盾與困惑。來自情緒的困擾可能會給她們帶來影響，以致不能很好地集中精力于職業的發展，最后在職場和家庭上都沒有收獲。情緒調適的第一步就是客觀理性地認識自身目前的狀態，職場單身女性自身應當對“我目前的狀態”、“為什么我處于目前這樣的狀態”、“我下一步的計劃與打算”、“我能夠做些什么”有很清楚的答案，唯有堅定信念與信心，才能在暫時單身的狀態下，為自己的未來好好規劃，打好基礎。同時，也有必要培養自己的興趣愛好、建立自己的社交圈子，來豐富生活、陶冶情操，獲得精神上的高質量生活。