單身女性要平衡好職場(chǎng)與生活

　　近日，記者就“單身女性”話題采訪了對(duì)職場(chǎng)單身女性問題作過專門研究的同濟(jì)大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心的方雅靜老師。

　　記者：你認(rèn)為用剩女這個(gè)詞稱呼“大齡未婚女性”合適嗎？

　　方雅靜：我認(rèn)為，用剩女稱呼“大齡未婚女性”，含有歧視。稱她們?yōu)?ldquo;中嫩階層”更合適。相比“剩女”這一令人唯恐避之不及的“標(biāo)簽”，“中嫩階層”反映的是一種客觀的社會(huì)現(xiàn)象，“特指一些30歲以上的都市女性，她們心智成熟、經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，卻仍然過著少女般自由自在的生活”。

　　記者：你認(rèn)為單身女性在職場(chǎng)有什么特點(diǎn)？

　　方雅靜：職場(chǎng)單身女性由于不用“教育子女”，以及較少的“家務(wù)勞動(dòng)”，個(gè)人可支配時(shí)間主要用于個(gè)人的休閑、學(xué)習(xí)等活動(dòng)，也就是說，她們可以有更多的時(shí)間投資于自我的充實(shí)、提高與完善，從而在職業(yè)發(fā)展中獲得優(yōu)勢(shì)。

　　對(duì)于受過高等教育的女性來說，由于家庭周期的特點(diǎn)，在職業(yè)生涯發(fā)展中形成“兩個(gè)高峰一個(gè)低谷”。第一個(gè)高峰是畢業(yè)后進(jìn)入職場(chǎng)的最初幾年，在這一時(shí)期，女性或者未婚，或者已婚但無子女，可以在工作上投入較大精力。之后，隨著子女的出生，很自然地遇到職業(yè)發(fā)展中的“低谷”。一般在35歲左右后的十余年時(shí)間，隨著子女可以托人代管、逐漸自立，這時(shí)的女性又可以在工作上深入投入，獲得了“第二個(gè)高峰”的時(shí)間和精力條件。但我們知道現(xiàn)代社會(huì)瞬息萬變，女性在“第二個(gè)高峰”的年齡段，雖然較“第一高峰”時(shí)成熟，但在“低谷”階段失去了一些職業(yè)發(fā)展的“時(shí)機(jī)”，同時(shí)，面對(duì)其他處于“第一高峰”階段職場(chǎng)女性以及“從未離場(chǎng)”的男性的競爭，可能遇到爆發(fā)力不足、“時(shí)不再來”，前期積累成為“沉默成本”等問題，部分女性在“低谷”之后，很可能不再跨入第二個(gè)就業(yè)高峰期。但對(duì)于單身女性來說，由于暫時(shí)沒有來自家庭和子女的壓力，可以將“第一高峰”與“第二高峰”連接起來，在職業(yè)發(fā)展上有一個(gè)“積累-成長-爆發(fā)”的連貫過程，從而在“第一高峰”的基礎(chǔ)上，取得職業(yè)成績，從而進(jìn)入“事業(yè)高峰”。

　　記者：你認(rèn)為單身女性該如何平衡職場(chǎng)與生活？

　　方雅靜：理論上，職場(chǎng)單身女性有更多的時(shí)間用于個(gè)人休閑、自我完善、投入工作，但這并不表明目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)、成功的取得會(huì)自然發(fā)生。作為職場(chǎng)單身女性，如果只是一味沉浸在“一個(gè)人的瀟灑”中，任由歲月毫無計(jì)劃流逝，即便可以實(shí)現(xiàn)物質(zhì)豐富、生活輕松，但未免白白浪費(fèi)了自身的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，同時(shí)，也將無法滿足“自我實(shí)現(xiàn)”的最終需求。因此，職場(chǎng)單身女性還應(yīng)及早地做好自身的生涯規(guī)劃，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上確立生涯目標(biāo)，根據(jù)自身實(shí)際和需求，結(jié)合環(huán)境條件，確立好中長期目標(biāo)，并找到實(shí)現(xiàn)的路徑。時(shí)間作為一種資源，若不妥善管理，就有被浪費(fèi)的可能，職場(chǎng)單身女性若能把握好“第一高峰”與“第二高峰”自然連接的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，這段“黃金時(shí)間”將能產(chǎn)生巨大的效益。所以我建議職場(chǎng)單身女性根據(jù)設(shè)立的目標(biāo)制定時(shí)間進(jìn)度表，監(jiān)控并限制生活中的“時(shí)間竊賊”等方法，妥善平衡職場(chǎng)與生活，成為時(shí)間管理的高手。

　　記者：你認(rèn)為單身女性該如何調(diào)適自己的情緒？

　　方雅靜：雖然職場(chǎng)單身女性暫時(shí)免受夾在“職場(chǎng)”與“家庭”之間的多重負(fù)擔(dān)之苦，但她們可能承受著來自各方的多樣的情緒困擾和壓力，比如，周圍人對(duì)她們婚戀問題的熱心，對(duì)她們單身狀態(tài)的不解，也會(huì)存在自身內(nèi)心的矛盾與困惑。來自情緒的困擾可能會(huì)給她們帶來影響，以致不能很好地集中精力于職業(yè)的發(fā)展，最后在職場(chǎng)和家庭上都沒有收獲。情緒調(diào)適的第一步就是客觀理性地認(rèn)識(shí)自身目前的狀態(tài)，職場(chǎng)單身女性自身應(yīng)當(dāng)對(duì)“我目前的狀態(tài)”、“為什么我處于目前這樣的狀態(tài)”、“我下一步的計(jì)劃與打算”、“我能夠做些什么”有很清楚的答案，唯有堅(jiān)定信念與信心，才能在暫時(shí)單身的狀態(tài)下，為自己的未來好好規(guī)劃，打好基礎(chǔ)。同時(shí)，也有必要培養(yǎng)自己的興趣愛好、建立自己的社交圈子，來豐富生活、陶冶情操，獲得精神上的高質(zhì)量生活。