中國(guó)城市白領(lǐng)心理安全感最弱

　　調(diào)查表明，中國(guó)城市白領(lǐng)心理安全感最弱。這是因?yàn)橹袊?guó)城市白領(lǐng)從事的工作行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力較大而且生活節(jié)奏較快，導(dǎo)致他們感到身處危險(xiǎn)當(dāng)中。這種不安全感，不僅與經(jīng)濟(jì)因素緊密聯(lián)系，更與心理因素相關(guān)。

　　一般認(rèn)為，收入的高低與社會(huì)地位緊密聯(lián)系，同時(shí)也跟心理狀態(tài)有緊密關(guān)系。高收入的人社會(huì)地位也較高，心理相對(duì)穩(wěn)定，由此獲得很強(qiáng)的安全感，而低收入的人處于一個(gè)生命奮斗階段，心理也相對(duì)穩(wěn)定。但城市白領(lǐng)，往往擁有了一定的社會(huì)地位，卻是“優(yōu)越感與壓力并存”，緊張的工作、激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境促使他們必須不斷努力、不斷提高自己才能保證順利工作，確保目前的物質(zhì)生活不受影響。地位的不穩(wěn)定引起心理上的焦慮，帶來強(qiáng)烈的不安全感。

　　安全感主要來自工作和身體

　　一般來說，中等收入的城市白領(lǐng)都擁有一定學(xué)歷和能力，對(duì)自己的期望很高，希望自己能夠進(jìn)一步向上發(fā)展，有錢有房有車有地位。“往上爬”，努力尋求一個(gè)更好的位置，成為大多數(shù)職場(chǎng)人士的努力方向。但事實(shí)，往往和愿望有差距，多數(shù)人還是在辛苦工作、小心生存，接受高收入階層的“領(lǐng)導(dǎo)”。

　　這種錯(cuò)位，往往會(huì)形成職場(chǎng)焦慮，嚴(yán)重的話就會(huì)形成強(qiáng)烈的不安全感。為了解決這種不安全感，他們往往會(huì)選擇更加忙碌、更加努力的工作，把生活重心放在工作上，每天忙忙碌碌地奔波，但總是擔(dān)心著意外的事件出現(xiàn)，做著手頭的事情，腦海里充斥著各種各樣的壞消息，沒有享受、沒有興奮、沒有心情追求。這樣的“拼命”卻造成了生活中的更多隱患，由此形成更多的不安。

　　對(duì)身體的焦慮，也是城市白領(lǐng)的通病。長(zhǎng)期對(duì)著電腦、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律、透支體力等等，讓我們的身體在很年輕的時(shí)候，就開始出現(xiàn)各種各樣的問題。身體的問題，造成職場(chǎng)人士最主要的不安全感。我們用各種各樣的補(bǔ)品、定期運(yùn)動(dòng)、購(gòu)買昂貴健康器材以及尋求最好的醫(yī)生看病等多種辦法加強(qiáng)自己的安全感，卻仍然感到某種對(duì)未知的恐懼。

　　你已經(jīng)失去了安全感

　　通常你的生活出現(xiàn)以下征兆，就說明你已經(jīng)慢慢失去安全感。

　　第一，你開始過分講究條理和規(guī)矩，抗拒新的事物。因?yàn)槟銉?nèi)心真正恐懼的是不確定感，即便世間萬物都在不斷變化中，但你卻害怕那些未知的、不確定的東西，你需要人為制造的確定性，來增加自己的安全感。

　　二，你的控制欲越來越強(qiáng)。內(nèi)心缺乏安全感的人通常會(huì)有很強(qiáng)烈的控制欲望，因?yàn)閮?nèi)心的不安全感會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的緊張不安，這種緊張將通過過分的控制來補(bǔ)償，你需要控制事情的發(fā)生和發(fā)展，控制自己言行準(zhǔn)確無誤，還常常要控制其他人也要遵循你自己的規(guī)則。

　　三，你變成了一個(gè)苛求完美的人。缺乏安全感的人常常表現(xiàn)為過分追求完美。通過盡善盡美來增加自己的成就感和安全感，在重復(fù)的檢查和確認(rèn)中緩解心中的緊張和不安。你常常對(duì)自己感到不滿，對(duì)自己的價(jià)值產(chǎn)生懷疑，不能容忍一點(diǎn)點(diǎn)的不完美，苛求自己也苛求別人。

　　四，你多疑，心里很防備他人。你很難相信任何人。和人交往時(shí)防備意識(shí)很強(qiáng)，擔(dān)心別人會(huì)傷害自己，不容易和別人親近。在人際交往中，有人會(huì)覺得你有些自閉、有些自私或者和人若即若離。凡事都愛往壞處想，別人稍有得罪就容易仇視別人。

　　沒有安全怎么辦?

　　首先，要問問自己，究竟需要怎么樣的生活，同時(shí)，要對(duì)自我進(jìn)行正確評(píng)估。減少對(duì)工作待遇的期望值，多學(xué)習(xí)，多接觸更多的事物，開放自己的心靈。

　　其次，勇敢面對(duì)，學(xué)習(xí)與不安全感和睦相處。在看清楚最壞的可能并勇敢地接受的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不安全感反而會(huì)減低很多。反復(fù)問自己最壞會(huì)怎樣，每一個(gè)牽扯的人會(huì)怎樣，各個(gè)事件會(huì)怎樣，是不是可以承受。每當(dāng)不安全感影響自己情緒的時(shí)候，就可以采用一些辦法降低其對(duì)自己“無形”的損耗。另外，你還可以了解做出轉(zhuǎn)換職業(yè)的決策，尋找更加安全的環(huán)境，不再被“不安全感”牽著鼻子走。